心理彈性視角下的大學生心理健康教育研究

陳井田

[摘 要] 心理彈性視角下的大學生心理健康教育受到學校、家庭以及社會環境的影響而產生相應的應對機制，如通過發展大學生的良好品格、關心特殊群體、引導家長建立良好的家庭氛圍以及構建社會支持網絡等來減少各項危險因素。就此進行闡述并分析影響大學生心理彈性的相關要素，并提出相應的解決對策，以此提升大學生心理健康。

[關 鍵 詞] 心理彈性視角；大學生；心理健康教育

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2019）02-0232-02

大學是學生樹立正確的人生觀、價值觀的一個關鍵時期，而學校作為大學生心理健康教育中的重要組成部分，對學生的社交能力、學習能力以及完善人格等方面都有著十分重要的作用。通過及時的診斷、預防、治療大學生心理健康來糾正學生的價值取向，分析心理彈性與心理健康兩者的關系，來提高大學生的心理道德素質以及專業素養。重視學生心理結構的調整，能夠使學生在以后生活的過程當中輕松地應對各方面的壓力。

一、心理彈性的概念

心理彈性指的是個體由于外界各項因素出現變動而產生的反應，這種反應主要體現在個體的行為當中，而心理彈性的概念也可以分為兩部分，第一個部分是心理層面，主要指的是個體由于活動范圍而出現的心理層面的變動。第二部分指的是彈性層面，這主要表示的是個體由于外界發生的改變而產生的一種收縮性質，這種性質的具體程度或是主要方式也會隨著外界不同的狀況而發生改變。在心理彈性視角下，大學生心理活動的變化主要是體現在其主觀的情緒上。如果大學生所處的環境對自己而言是相對危險的話，那么他一定會出現心理變動，而這心理變動會直接體現在他的外在行為方面。隨著社會的不斷進步，大學生在融入社會的過程中逐漸被社會化，因此他們會對所處環境的變化產生一定的反應，這也是一種十分獨特的心理特征，很多學生會因為適應不了這種改變而出現心理疾病，例如抑郁癥、躁郁癥等，這些都是由于大學生沒有足夠的心理彈性而產生的，因此學校應當在心理彈性的視角下進行大學生心理健康教育，逐步地提升大學生的心理調節能力以及抗壓能力[1]。

二、影響大學生心理彈性的因素

（一）個體因素

心理彈性也與學生的性別、年齡、專業以及情緒等有著密切的聯系。一般來說，心理彈性對女性的影響小于男性，在學生遇到問題時，女性通常會選擇積極的面對或者是求助于他人，而男生通常會選擇退避。并且在青年時期學生的心理彈性都相對較高，隨著年齡的增長、周圍環境的變化，個體的心理彈性會相應減少。不同專業的學生對于其心理彈性也有所差異，文科學生的心理彈性遠遠高于理工科的學生，我們可以通過對學生的個人生活狀態、學習意向以及社交能力進行分析，從而預測出學生們的心理彈性水平。提高學生的心理彈性能對學生的情緒起到積極作用，保持適當的積極情緒能增強學生的心理彈性，這樣一來，當學生在面對消極情緒和社會壓力時，能及時調整自身的心態，起到有效的緩解作用。

（二）家庭因素

大學是學生獲得成長、提升自身的一個很好的平臺，但由于大學生受到年齡、經驗等各方面的制約，在為人處事方面還不夠成熟。在大學生心理方面，仍然存在著叛逆、消極、頹廢等不良因素[2]。在大學生的家庭生活方面仍然會出現很多矛盾和抗爭，很多學生不能認同父母的做法，認為父母的決定是不正確的、過時的，在這一次次不理解的過程當中，逐步演變為學生與父母的抗爭與爭吵，而學生的心理狀態也由一開始的憤怒轉變為失望和孤單，甚至一些學生會產生封閉心理，嚴重影響了自己的身體健康。面對這一問題大學生應當積極地找尋解決的對策，提升自身的心理素質，保持自身的心理健康。

（三）學校環境因素

在大學生活中，學生之間關于學習的競爭還是十分強烈的，在學生未來求職的過程當中，大學里的各項因素是一個十分重要的衡量條件，因此很多學生對期末成績、獎學金競爭、入黨名額、社團職位等都十分看重。在這些競爭當中，學生之間有可能會出現妒忌、孤立、攀比的心理，因而也會引起學生心理健康方面的變化，直接出現一些錯誤的行為來誘導學生之間關系，觸發一些矛盾[3]。因此我們需要在心理彈性的視角之下，對大學生的心理健康進行教育。

（四）社會支持系統

大學生是一個十分特殊的角色，他處于社會與學校兩者當中，并且大學生的經濟來源大多都來自父母的經濟支持，因此在處理事務方面普遍缺乏獨立思考和判斷的能力，面對棘手的事情時很難及時地想出解決的方案。其次，由于大學生缺少一定的社會基礎，因此在人際交往的過程當中往往會比較吃虧，甚至會存在一些比較幼稚的行為，懼怕人群、不善于交際等都會影響大學生的心理健康，因此在面對教師的指導、同學之間的相處以及領導的要求時，很多學生往往很難對自己所處的環境進行準確的定位。因此，想要學生更好地融入社會，就應當不斷地提升學生的心理健康水平[4]。

三、大學生心理彈性與心理健康的關系

心理彈性能夠拓寬大學生心理健康教育的研究思路，在大學生心理健康教育的過程當中引入心理彈性理論，能很好地緩解學生的焦躁和抑郁情緒，提高學生的人際交往能力，在學生面對就業問題以及情感問題等各項事件時，能夠為學生規劃一個合理的方案來應對這些問題，從而提高學生的心理健康。心理彈性理論和應急以及防御理論都不同，應激理論主要是個體在比較刺激的環境下體現出來的心理狀態。而防御理論是面對外界的刺激產生本能回避的心理，這兩者都相對被動，而心理彈性理論則相對主動，它強調的是個體通過自我調控來逐步適應外界的環境。這種理論的缺陷較少，因此比較適用于大學生心理健康教育研究。

四、心理彈性視角下的大學生心理健康教育

（一）培育和發展大學生的良好人格

大學生的品格是其發展過程中一項十分重要的特征，對其心理健康有著決定性的作用。通過研究我們可以發現，很多性格樂觀開朗的學生在面對挫折和壓力時，能有良好的認知，采取正確的行為方式來解決問題，控制自身的情緒，不斷地調節自己的心態，因此在進行大學生心理健康教育的時候，教師注重引導學生形成良好的人生觀和價值觀，發展學生的良好品格，使大學生在面對壓力和挫折時，能夠以一個樂觀的心態來解決問題，不斷提升自身的心理彈性，避免消極心理給自身帶來的不良影響。

（二）關愛和幫助特殊群體

隨著社會經濟的不斷發展，社會物質化的水平也在不斷的提升，高等教育的發展也為改善當今大學生心理健康提供了一個很好的平臺，將心理彈性理論應用在大學生心理健康教育的過程當中，也為大學生的各項心理健康發展提供了很好的理論基礎，然而目前針對特殊群體的心理健康教育現狀還是不容樂觀，由于這部分特殊群體在大學生當中占的比例也比較高，很多因為心理健康導致的校園事件在這部分特殊群體中發生的概率也十分高。通過我們對大學生生源狀況進行調查可以知道，很多來自農村的孩子從小就承擔著較大的壓力，相比較于城市家庭的獨生子女在心理彈性方面得分較高，在面對社會壓力以及人際相處矛盾的情況下能夠有較大的抗壓能力和心理彈性。相反，很多來自城市的獨生子女家庭抗壓能力相對較差，不能很好地解決遇到的難題，因此在大學生心理健康教育的過程當中，我們應當著重注意特殊人群，通過給予關愛和幫助來引導他們的心理健康發展。

（三）引導家長為學生營造良好的家庭環境

家庭是學生成長過程中的第一所學校，因此家庭教育對學生的心理健康是十分重要的。這種氛圍會對孩子的行為習慣、思想品德等各方面都有著潛移默化的作用，因此引導家長為學生營造良好的家庭環境能夠引導學生養成良好的行為習慣、開發智力。家長應當注重自身的行為教育，通過正確的處理夫妻之間、兄弟之間的矛盾來為孩子營造一種家庭感情融洽放松的生活環境。與此同時，作為父母應當理解孩子的行為，當孩子犯了錯誤之后，不能一味地進行指責，應當及時地幫助學生，引導他們發現自身的問題并糾正自身的行為。

（四）構建社會支持網絡

社會支持網絡作為心理彈性視角下，大學生心理健康教育的一個重要外在因素，主要包括學校氛圍、社會環境以及家庭教育。因此我們應當通過構建社會支持網絡來為學生提供幫助的前提之下，給予學生一種安全信任的感覺，通過營造良好的外在環境來為學生遇到困難時，提供一個良好的解決途徑。通過調查我們可以知道，由于個體面對壓力時的心理極限都是有一個限制的，因此在出現消極情緒時，我們十分需要一個良好的外在環境來排解心中的壓力，而構建社會支持網絡就是一個很好的途徑，通過幫助學生緩解消極情緒來推動學生的成長，促進學生內在保護和外在保護兩者的有效結合。

綜上所述，大學生心理健康主要取決于自身保護因素以及外界危險因素兩者之間的抗衡，因此基于心理彈性視角下，大學生心理健康教育研究需要我們通過改善社會、學校、家庭這三者的外部條件來構造大學生實際生活中的各項保護因素，不斷地健全和完善學生的心理資源，以此使大學生獲得自身的超越和成長。

參考文獻：

[1]楊超.高職院校大學生心理彈性在體質健康和壓力適應間的中介效應[D].電子科技大學，2015.

[2]程慧芳.警校大學生心理健康研究新視角：心理彈性[J].知識文庫，2016（14）：49-50.

[3]尤鵬程.大學生心理彈性、自我概念、羞恥感的關系及其內隱研究[D].閩南師范大學，2014.

[4]黃潔，張慧勇，商士杰.心理彈性對大學生心理應激與心理健康關系的中介作用[J].心理與行為研究，2014，12（6）：813-818.

編輯 尚思達