普通高校散打選修課組合動作打擊力度研究

劉勁松，易晨陽，饒陽生，李 陽，唐 鑫

(湖北師范大學體育學院，湖北 黃石 435002)

高校公體選修課考核一般以“技評”和“達標”兩種方式進行，而傳統的偏重于純技術動作的“技評”考試方法，對搏擊課程來說，往往都是走過場，不能真正體現搏擊項目自衛防身的實際能力和開設本項目的目的。根據搏擊要素中打擊力度是關鍵因素的理論和實踐觀點，我們設計了“位移反饋測量車”，對學生搏擊水平和能力進行了實驗研究，得出測試數據與成績對比的評價標準與方法[1]。

散打技術動作由于項目特點(遠踢、近打、抱摔)決定了組合動作以兩個技術組合為主[1]。兩個技術動作的組合，可以由同一單個動作連續打擊，或由不同技術動作進行組合。因此，對組合動作打擊力度的測試對比研究可以彌補、完善單個技術打擊力度測試的不足。對高校散打搏擊選修學生而言，側踹腿、后鞭腿的技術含量都較高，尤其是側踹腿技術動作，第一個學期的教學訓練不能完全保證學生較熟練掌握該腿法動作，所以測量的打擊力度不會真實。因此，放在第二學期測試較妥。對第二學期的動作考核評價，需要制訂新的評分標準。基于以上考慮，我們在第一學期測試單個技術動作的基礎上，在第二學期，利用“位移反饋測量車”，繼續對學生的散打組合動作進行打擊力度的測試研究，建立第二學期散打技術動作打擊力度評價體系，為搏擊課程考核規范化提供了可操作的改革方案。以期為我國散打運動在高校的健康發展提供參考建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

湖北師范學院2011級大二散打選修課學生：隨機抽樣一個男生自然班級，50人(在第一學期男生班級52人測試的基礎上，有2人受傷退出測試)；一個女生自然班級，50人。學生身體形態、身體素質基本情況見表1。

1.2 研究方法

文獻資料法：圍繞高校體育課程考核標淮化問題，查閱了相關資料和論著[1-8]。

專家訪談法：對部分體育院校、省市專業隊和武術館(校)長期從事搏擊散打教學與訓練的專家、教練員進行調查咨詢，其中教授4人，國家級教練員3人，副教授7人，高級教練員5人。在文獻資料分析的基礎上，結合專家調查意見，初步確定了本次研究的一級與二級評價指標及各指標的權重系數[1]。

表1 男、女學生部分身體形態、身體素質情況

數理統計法：打擊力度數據以均數±標準差(Mean±SD)表示。打擊力度均數采用獨立樣本t檢驗計算分析，P<0.05表示顯著性差異，P<0.01表示高度顯著性差異。

研究對象上課訓練時間分為兩個階段：第一階段時間是2012年9月至2012年12月第一學期，共32學時(每周1次課2學時，16周)，主要完成散打單個技術動作學習與測試。第二階段時間是2013年2月至2013年6月第二學期，共32學時(每周1次課2學時，16周)。在鞏固散打單個技術動作前提下，進行組合動作的訓練與測試，以兩個技術動作的組合為主。拳法組合代表性技術動作(①前手直拳+后手直拳、②前手擺拳+后手擺拳、③后手直拳+前手擺拳)，拳法腿法組合代表性技術動作(④前側踹腿+后手直拳、⑤右后鞭腿+右后擺拳)，腿法組合代表性技術動作(⑥前側踹腿+前側踹腿、⑦前側踹腿+右后鞭腿)。

表2 男生第一學期與第二學期技術動作打擊力度成績對比(單位：m)

表3 女生第一學期與第二學期技術動作打擊力度成績對比(單位：m)

2 測試結果

2.1 不同學期相同散打技術動作打擊力度對比

選取第二學期組合動作中打擊力度最好的動作與第一學期進行對比，第二學期打擊力度成績普遍好于第一學期(見表2、表3)。究其原因：學生進行更長時間的散打專項訓練，技術動作向動作動力定型階段過渡，技術動作質量、學生身體素質進一步提高，從而提高了散打打擊力度成績。尤其是前側踹腿技術動作，在保證技術動作前提下，腿的打擊力度充分發揮出來。打擊力度規律也符合專業散打運動特點：腿法打擊力度大于拳法打擊力度。這一規律在第一學期測試中沒有體現出來，原因在于學生沒有完全掌握散打動作。因此，對第二學期散打打擊力度的考核評價應重新制定評價標準。只需根據第一學期計算，將第二學期打擊力度的均數、標準差帶入公式，再計算即可。本文不再重復贅述。

2.2 散打技術動作打擊力度總體變化規律

男、女生總體打擊力度變化趨勢是相同的，技術動作打擊力度由高到低變化規律：后鞭腿、前側踹腿、后手擺拳、后手直拳、前手擺拳、前手直拳(見表4)。女生的腿法打擊力度與男生拳法打擊力度接近，并好于部分組合拳法技術動作打擊力度。在現有基礎上，如何提高女生打擊力度是高校散打選修課程應重點探討的內容。除了在課堂中加強身體素質肌肉力量訓練外，很重要的一點，要對課程內容進行改革與完善。改革內容之一，就是要在散打課中增加肢體的擒拿技術動作，以彌補女生在身體肌肉力量上的不足，同時又能有效達到防身自衛的目的。男生以力量打擊為主，擒拿動作訓練為輔。女生以擒拿動作為主，力量打擊訓練為輔，并突出腿法、后手拳法打擊力量。

表4 男、女生相同技術動作打擊力度成績(單位：m)

2.3 組合動作對散打后手直拳打擊力度的影響

單個直拳技術動作打擊力量來源與步驟：(1)滑(上)步；(2)大腿主動蹬地發力；(3)髖關節扭轉(轉胯)發力；(4)軀干扭轉帶動肩關節，肩關節向前發力送出(送肩)；(5)手臂主動發力打擊；(6)腰腹身體軀干發力積極前傾，以增大拳法有效打擊距離，從而增大力量的有效作用功。主要力量在⑵大腿蹬地發力、⑸手臂發力打擊產生的絕對肌肉力量。⑶⑷步驟主要作用在于傳導大腿蹬地的力量。同時，進一步通過扭轉加大主動力量。

前手直拳的組合動作只有前手直拳+后手直拳的組合，因此，我們只分析組合動作對后手直拳打擊力度影響效果。組合①后手直拳打擊力度最大，組合③后手直拳打擊力度次之，組合④后手直拳打擊力度最小(見表5、表6)，后手直拳組合打擊力度差異具有高度顯著性，P<0.01。男女生不同組合后手直拳打擊力度變化規律是一致的。

表5 男生后手直拳打擊力度均數獨立對比t值(單位：m)

表6 女生后手直拳打擊力度均數獨立對比t值(單位：m)

注：*表示P<0.05差異顯著，**表示P<0.01差異高度顯著。樣本均數方差齊性，均數采用t檢驗，臨界值t0.05/2(98)=1.985，t0.01/2(98)=2.627

2.4 組合動作對散打擺拳打擊力度的影響

男生組合②前手擺拳打擊力度(6.110 8±1.053 5)m與組合③前手擺拳打擊力度(6.690 2±0.957 2)m對比，均數t值=2.878，臨界值t0.01/2(98)=2.627，P<0.01，打擊力度有高度顯著性差異。

女生組合②前手擺拳打擊力度(4.117 8±0.639 0)m與組合③前手擺拳打擊力度(4.489 6±0.757 5)m對比，均數t值=2.653，臨界值t0.01/2(98)=2.627，P<0.01，打擊力度有高度顯著性差異。

女生組合②后手擺拳打擊力度(6.021 2±1.067 4)m與組合⑤后手擺拳打擊力度(4.661 2±0.959 6)m對比，均數t值=6.700，臨界值t0.01/2(98)=2.627，P<0.01，打擊力度有顯著性差異。

2.5 組合動作對散打腿法打擊力度的影響

通過作者已有相關研究基礎“散打前側踹腿打擊力度的運動生物力學測試與計算”表明(見表7)：原地側踹腿(4.79±0.140 2)m與組合動作前低鞭腿+側踹腿(4.697 5±0.132 3)m的打擊力度成績對比(平均數差值最大)：平均數t值=0.959 7，臨界值t0.05/2(6)=2.447，P>0.05，打擊力度沒有顯著性差異，不同技戰術側踹腿的打擊力度大小與單個原地側踹腿打擊力度大小相同。只要動作節奏和動作完成時間、速度不發生改變，不管戰術如何變化、動作如何組合，最后都是側踹腿做出動作，短時間內肌肉能量消耗不大，肌肉力量可以快速恢復，因此，組合戰術側踹腿打擊力度與單個原地側踹腿打擊力度相同。

同時，高校學生在散打動作組合的時間節奏、戰術選擇上，沒有專業散打運動員那樣突出，導致腿法的組合動作基本上是分為兩個單獨的動作完成的。因此本文只對組合④前側踹腿+后手直拳、組合⑤右后鞭腿+右后擺拳進行了前側踹腿和右后鞭腿打擊力度測試。

表7 散打不同技戰術側踹腿打擊力度成績(單位：m，打擊靶負重3.60 kg)

注：方差齊性檢驗：F最大值= 0.18982/0.10892=3.038。查方差齊性檢驗表，臨界值F0.05/2(4-1，4-1)=15.4，F= 3.0380.05，方差齊性，均數之間進行獨立t檢驗

3 打擊力度變化原因分析與討論

3.1 組合動作身體轉動角度變化分析

組合的順序改變，導致動作運動幅度的改變，以及拳法打擊有效作用距離的改變。組合①前手直拳+后手直拳，前手直拳出擊后，增加后手直拳軀干繞垂直軸的旋轉角度，增加轉動能量。由于后手直拳是結束動作，動作作用距離可盡量有效延長，故組合①后手直拳打擊力度最大。組合③后手直拳+前手擺拳，由于后手直拳是先發動作，要為后面前手擺拳節約時間、以及身體姿勢儲備，后手直拳身體軀干姿勢不能前傾過大，只能保持適中的角度，造成打擊力度沒組合①后手直拳打擊力度大。第一點打擊力度變化的原因闡述適用于其他拳法組合動作打擊力度分析。

本文“轉動角度”的界定，以大腿髖關節，髂嵴前點的連線改變的角度代表人體轉動的角度。散打人體的轉動，有兩個主要部位轉動：一是腰胯的扭轉，另外就是胸肩的扭轉。限于論文的篇幅，本文只對大腿蹬地發力腰胯的扭轉角度進行測量對比，胸肩的扭轉角度不再贅述。前手動作順時針轉動，后手動作逆時針轉動。

身體轉動角度，以發力打擊時刻的角度，到動作發力完成結束的角度，這兩個時刻的身體角度變化，作為身體的轉動角度(對散打身體基本姿勢的角度不用考慮)。組合動作中后面的技術動作，在第一個動作結束的基礎上馬上發力打擊，以保證動作連貫性(即第一個動作的結束角度是第二動作的開始角度)。

選取實驗男生班級技術較全面4人進行角度測試論證。組合①后手直拳轉動角度(101.75±5.377 4)°，組合③后手直拳轉動角度(78±5.477 2)°，均數t值=6.188，臨界值t0.05/2(6)=2.447,P<0.01，轉動角度有高度顯著性差異(見表8)。

男生組合②前手擺拳轉動角度(99.25±9.178 8)°，組合③前手擺拳轉動角度(128.5±7.141 4)°，均數t值=5.030，臨界值t0.05/2(6)=2.447,P<0.01，轉動角度有高度顯著性差異。

男生組合②后手擺拳轉動角度(136.75±6.994 0)°，組合⑤后手擺拳轉動角度(58.5±10.630 1)°，均數t值=12.299，臨界值t0.05/2(6)=2.447,P<0.01，轉動角度有高度顯著性差異。

組合⑤后擺拳動作有一定的特殊性。后鞭腿完成后，身體姿勢成反站位(反架)。原來的右手是后手動作，現在變成前手動作。雖然還是單腿發力打擊，但是右手是優勢手臂，而打擊路線是旋轉弧線運動，不是向前的直線運動，在手臂的絕對打擊力量前提下，產生的打擊力度是較大的。組合⑤后手擺拳轉動角度(58.5±10.630 1)°，組合②前手擺拳轉動角度(99.25±9.178 8)°，均數t值=5.803，臨界值t0.05/2(6)=2.447，P<0.01，轉動角度有高度顯著性差異。

表8 組合動作技術身體轉動角度(單位：°)

注：均數方差齊性，均數之間進行獨立t檢驗。臨界值t0.05/2(6)=2.447，t0.01/2(6)= 3.707

3.2 組合動作技術自身特點分析

同時打擊點距離的改變，導致打擊力度的改變。側踹腿水平打擊到目標，運動員之間的距離是最大的，要使用直拳打擊到目標，則要縮短雙方運動員的距離，打擊運動員要進行步法移動。在步法移動不及時情況下，后手直拳要打擊到目標，只能身體軀干積極前傾，產生向前的直線運動，以彌補距離上的不足。這樣導致直拳繞垂直軸的轉動能量不足，從而進一步減弱后手直拳力量。形成組合④后手直拳“心有余，而力不足”的局面。側踹腿+后手直拳組合，后手直拳的打擊力度不僅在組合后手直拳動作中最小，而且還小于組合①前手直拳打擊力度。是組合動作中打擊力度最小的動作。因此，本文不對組合④側踹腿+后手直拳的后手直拳轉動角度進行測試。

3.3 組合動作戰術原因分析

因為戰術選擇需求。腿法技術完成后，在腿回收的過程中，我方露出空檔，給對方可乘之機。為防止對方進攻，阻擾對方進攻意圖，用后手直拳進行反擊，在戰術上更多是傾向于防守，而不是真正意義上的主動進攻。

前手直(擺)拳在組合動作中，起到戰術偷襲作用(或干擾對手)，為其他動作做鋪敘。在戰術偷襲成果的前提下，后手動作進行最大力量的打擊，以達到擊倒的KO效果。戰術選擇上的不同，導致打擊力度發生變化。

4 結論與建議

4.1 結論

(1)高校學生對散打拳法組合動作節奏的控制，達到專業散打運動員的要求。而腿法組合技術動作的節奏控制，還有待進一步提高、加強。第二學期學生散打技術打擊力度與第一學期有高度顯著性差異，前側踹腿打擊力度成績提高顯著。打擊力度均數由高到低變化規律：后鞭腿、前側踹腿、后手擺拳、后手直拳、前手擺拳、前手直拳。男生技術動作打擊力度好于女生。

(2)組合動作對拳法打擊力度有高度顯著性的影響效果。后手直拳組合打擊力度差異具有高度顯著性，P<0.01。前手擺拳組合打擊力度差異具有高度顯著性，P<0.01。后手擺拳組合打擊力度差異具有高度顯著性，P<0.01。

(3)組合動作對散打腿法打擊力度沒有顯著性的影響，P>0.05。腿法與拳法的組合動作更多是從戰術角度考慮，以打亂對方戰術部署，或延緩對方進攻時機。

4.2 建議

(1)隨著散打訓練時間的延長，學生散打技能水平的提高，對學生散打成績的考核應制定新的評價標準。不同時期應制定不同的評價標準，以此來促進學生進行科學的訓練。女生在散打課程中應加強力量素質的訓練與教學。

(2)在追求打擊力度的前提下，應提高組合動作的運用，尤其是后手直拳、后手擺拳的組合運用，以達到“一招制敵”的效果。腿法打擊在實戰自衛防身中，應以單個技術動作打擊為主。尤其是女生，在手臂力量相對較弱的情況下，可積極使用腿法技術進行打擊。同時，高校女生散打課中應多增加反關節、肢體擒拿動作的訓練，達到以己“四兩”之力撥敵“千斤”之軀，最終實現自衛防身之目的。

(3)本文僅從打擊力度這一角度進行了闡述研究，需知散打比賽是綜合因素的體現，有不同技術、戰術要求，不能“以一概全”，應綜合考慮各種影響因素。同時，隨比賽時間的延長，散打運動員體能的消耗，散打技術動作打擊力度變化規律如何？組合動作對高水平優秀專業散打運動員的影響作用如何？以及散打實戰中心理因素對打擊力度的影響效果如何？有待今后進一步的深入研究。