體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響

曹錫鋒

【摘 要】為了更好的提高小學體育教育的質量，老師可以根據學生的體育興趣開展個性化的引導教學，在教學的過程中發現體育鍛煉對小學生的自我控制能力產生了一定的影響。本文分析了體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響。

【關鍵詞】小學生；體育鍛煉；自我控制能力

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-1270（2019）06-0205-01

小學體育教育是小學生身心健康成長的重要方式，體育不僅使學生的體質得到了加強，還能使學生的自我控制能力得到很好的增強。

一、體育鍛煉與小學生自我控制能力的聯系

由于學生的自我控制能力較差，常常出現上課思想“開小差”的情況，影響到了學生課堂的學習

質量。

小學體育鍛煉能增強學生自我控制能力。在小學體育教學的過程中學生需要組合成為一個整體，在團體比賽的游戲活動中學生可以更好的控制自己的行為與情緒，從而更好的投入到游戲中。在體育鍛煉的過程中學生的肢體行為和語言行為，都會經過思考之后做出，并且在體育老師的指導下，學生會快速的做出思維反饋，從而開展體育鍛煉[1]。

二、體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響研究

（一）實驗研究對象

本研究在某小學隨機選擇了124名學生，其中有60名男學生，64名女學生。將學生們分為參照組和研究組，其中參照組的男生有30名、女生有34名，研究組中男生有30名、女生有30名。

（二）體育鍛煉對小學生自我控制能力的研究

為了保障實驗開展的合理性與對比性，在實驗開展之前對研究組與參照組的學生，進行自我控制能力的測試，并將測試的數據進行整理收集。之后讓實驗組的學生按時參加學校的體育課，讓參照組的學生暫定一個月的體育課。

在一個月之后，分別對研究組的學生和參照組的學生，進行自我控制行為的測試，并對測試的結果進行數據整理。測試結果如下：（1）情緒控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0007。參照組的學生思維自控因子P為0.142；（2）行為控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0015。研究組的學生思維自控因子P為0.122；（3）思維控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0006。研究組的學生思維自控因子P為0.164。

（三）自控能力的影響因素分析

從以上數據可以看出，學生在沒有經過體育鍛煉之前，基本上自控能力因子P都是處于相差無幾的狀態下，因此可以得出結論，在沒有開展體育鍛煉實驗之前，研究組學生和參照組學生之間的自控能力并沒有太多的差異[2]。

研究組的學生在經過了一個月的體育鍛煉，該組學生在情緒控制、行為控制和思維控制中都出現了一個很大的變化，且該組學生的思維自控因子P都處于0.005以下，而參照組學生的自控能力沒有太多的

變化。

在今后小學生教育的過程中為了更好的提高學生的自控能力，需要給學生開展針對性的體育鍛煉，在體育教學的過程中老師需要及時的發現學生自控能力的不足，并給該學生進行個性化的體育鍛煉教學，逐漸引導學生提高自我控制能力。在小學體育教學過程中還需要不斷挖掘學生的體育運動天賦，給予學生一定的學習引導，從而不斷提高學生的體育綜合實力。

通過實驗可以發現，在情緒控制方面研究組的學生參與體育鍛煉之后，自我情緒控制能力得到了很大的提高，說明學生在實際生活中長期以自我為中心，父母的寵愛和老師的疼愛，給學生的情緒控制產生了較大的影響。

在行為控制領域接收體育鍛煉的學生，明顯具有較強的自我認知能力，沒有參加體育鍛煉的學生，在思考問題的時候，不能透露出自己的獨立想法，比較隨意。而學生的思維控制與思維自控因子是聯系在一起的，從數據中可以發現學生在參與體育鍛煉之后，思維能力得到了提高。充分的說明體育鍛煉對學生的自我控制能力具有一定的影響。

【參考文獻】

[1]孫利紅，彭小東.體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響[J].湖北體育科技，2015.

[2]郭冬梅.趣味田徑對小學生田徑興趣培養的重要性[J].當代體育科技，2017.