完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生拖延行為的影響：鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)分析 *

田宏杰

(北京青年 政治學(xué)院北京青少 年研究所，北京 100102)

1 問(wèn)題提出

拖延在大學(xué)生中普遍存在，甚至有部分大學(xué)生存在長(zhǎng)期的障礙性拖延（Rabin, Fogel, & Nutter-Upham, 2011; Knaus, 2000）。他們會(huì)自嘲地稱自己為“拖延癥患者”，甚至“拖延癌患者”，他們急迫地想改變自己的拖延現(xiàn)狀，但是常常在抗拖延實(shí)踐中陷入困境（Stead, Shanahan, & Neufeld,2010； Steel, 2007; Rice, Richardson, & Clark,2012）。拖延是指?jìng)€(gè)體雖然預(yù)見(jiàn)到該行為會(huì)帶來(lái)不利后果，但是仍然自愿推遲或者延期必須要完成的目標(biāo)的一種行為傾向和特點(diǎn)，它具有自愿、回避和非理性的特征（Steel, 2007）。大量研究表明，拖延不僅會(huì)降低大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活效率（Klingsieck, 2013），而且會(huì)使其承受較大壓力，體驗(yàn)焦慮不安、內(nèi)疚自責(zé)和疲憊不堪等負(fù)面情緒，甚至?xí)谪?fù)面情緒和拖延之間形成惡性循環(huán)，損害心理健康（Rabin et al., 2011），因此拖延行為引起研究者的廣泛重視（林琳, 2013）。

完美主義高標(biāo)準(zhǔn)是拖延行為研究領(lǐng)域關(guān)注的重要因素（劉宇, 潘運(yùn), 2014; 陳陳, 燕婷,林崇德,2013）。完美主義高標(biāo)準(zhǔn)是指人們?yōu)樽约夯蛩嗽O(shè)定不切實(shí)際的“高標(biāo)準(zhǔn)”，或接受別人為自己設(shè)定的類似標(biāo)準(zhǔn)，完美主義高標(biāo)準(zhǔn)包括自我取向、他人取向和社會(huì)規(guī)定三種類型（Hewitt & Flett,1991）。自我取向的完美主義者常常為自己設(shè)定很高的行為標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)自己進(jìn)行苛刻的評(píng)價(jià)；他人取向的完美主義者常常為他人設(shè)定不切實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)，期望他人完美；社會(huì)規(guī)定的完美主義者傾向于接受別人為自己設(shè)定的不切實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)，并作為評(píng)價(jià)自己行為的準(zhǔn)則（Hewitt & Flett, 1991;Hewitt et al., 2003）。很多研究認(rèn)為完美主義高標(biāo)準(zhǔn)能夠預(yù)測(cè)并影響拖延行為（van Eerde, 2003;Walsh & Ugumba-Agwunobi, 2002），然而拖延者在抗拖延實(shí)踐中，常常困惑地發(fā)現(xiàn)單純地降低完美主義標(biāo)準(zhǔn)并不能讓減少其拖延行為。因此，本研究將探討完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)拖延行為的影響及其內(nèi)在作用機(jī)制。

以往關(guān)于完美主義高標(biāo)準(zhǔn)與拖延行為關(guān)系的研究結(jié)果存在爭(zhēng)議。很多研究認(rèn)為完美主義高標(biāo)準(zhǔn)與個(gè)體的拖延行為呈正相關(guān)（van Eerde, 2003;Walsh & Ugumba-Agwunobi, 2002），但也有研究發(fā)現(xiàn)三種類型的完美主義高標(biāo)準(zhǔn)的作用方式不同，拖延與自我導(dǎo)向的完美主義呈負(fù)相關(guān)（Seo, 2008），與社會(huì)決定的完美主義呈正相關(guān)（Flett, Blankstein,Hewitt, & Koledin, 1992）。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，完美主義者傾向于對(duì)自己和他人有很高的期望并設(shè)定非現(xiàn)實(shí)性的標(biāo)準(zhǔn)，這種高標(biāo)準(zhǔn)的要求使得其在執(zhí)行任務(wù)時(shí)擔(dān)心自己無(wú)法達(dá)成，而推遲行為（Frost,Marten, Lahart, & Rosenblate, 1990）；而且，完美主義者會(huì)根據(jù)產(chǎn)出和成就來(lái)評(píng)價(jià)自身的價(jià)值，同時(shí)他們會(huì)感受到來(lái)自重要他人的期望和社會(huì)卓越標(biāo)準(zhǔn)的壓力，這使得他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)擔(dān)心他人失望或自己受責(zé)罰而產(chǎn)生拖延（Burns, 1980; Burns,Dittmann, Nguyen, & Mitchelson, 2000）。因此，本研究假設(shè)完美主義高標(biāo)準(zhǔn)與大學(xué)生拖延行為呈顯著正相關(guān)（H1）。

完美主義高標(biāo)準(zhǔn)如何影響拖延行為？以往研究雖然從應(yīng)對(duì)方式（劉桂榮, 逯春, 2018）、時(shí)間管理（苗靈童等, 2018）等外在行為視角進(jìn)行了探討，但是關(guān)于核心自我評(píng)價(jià)和完美主義適應(yīng)性這兩個(gè)內(nèi)在心理因素作用的研究較少。因此，本研究對(duì)核心自我評(píng)價(jià)、完美主義適應(yīng)性在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間的中介作用進(jìn)行探討。核心自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自我價(jià)值所持有的最基本的評(píng)價(jià)和結(jié)論，包括自尊、控制源、一般自我效能和神經(jīng)質(zhì)四個(gè)方面（Judge, van Vianen, & De Pater,2004）。個(gè)體對(duì)自我的完美主義高標(biāo)準(zhǔn)會(huì)使得個(gè)體達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)的可能性降低，完成他人和社會(huì)期待的可能性降低，因此使得個(gè)體的自我滿意度減少（Frost et al., 1990; Rice & Ashby, 2007; Slaney, Rice,Mobley, Trippi, & Ashby, 2001; 張 萌 , 陳 英 和 ,2013），導(dǎo)致其自我評(píng)價(jià)的降低。此外，核心自我評(píng)價(jià)是影響個(gè)體情緒情感和趨避行為反應(yīng)的核心要素，對(duì)個(gè)體的相關(guān)學(xué)業(yè)行為（如學(xué)業(yè)倦怠、學(xué)業(yè)自我管理、學(xué)業(yè)情緒）作用顯著（Judge et al.,2004）。對(duì)自我持積極評(píng)價(jià)的個(gè)體，他們的自我效能感較高，對(duì)自身的問(wèn)題解決能力自信，對(duì)任務(wù)較少采用回避性策略；而對(duì)自我持消極評(píng)價(jià)的個(gè)體，他們的自我效能感較低，因此對(duì)任務(wù)較多采用回避性策略（Steel, 2007）。以往關(guān)于自尊影響的研究也發(fā)現(xiàn)自尊在完美主義與拖延行為之間起中介作用（陳陳, 燕婷, 林崇德, 2013; Locicero &Ashby, 2000; 苗靈童等, 2018），而自尊又是組成核心自我評(píng)價(jià)的重要因素。因此本研究假設(shè)，核心自我評(píng)價(jià)是完美主義高標(biāo)準(zhǔn)作用于拖延行為的中介（H2）。

完美主義適應(yīng)性是使得完美主義者在情緒和認(rèn)知行為方面適應(yīng)或者不適應(yīng)的心理特征。這一概念是由Hamachek（1978）首次提出的，他根據(jù)適應(yīng)性將完美主義區(qū)分為積極完美主義和消極神經(jīng)癥性的完美主義，前者是一種積極的人格特征，而后者則可能引起人們產(chǎn)生情緒和行為的不適應(yīng)。適應(yīng)性完美主義者的行為由追求成功的動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)對(duì)自己的良好表現(xiàn)產(chǎn)生滿意感；而非適應(yīng)性完美主義者的行為是由害怕失敗的動(dòng)機(jī)趨動(dòng)，無(wú)論達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)與否都會(huì)重新設(shè)定更高標(biāo)準(zhǔn)而無(wú)法對(duì)自己產(chǎn)生滿意感（Fedewa, Burns, &Gomez, 2005）。研究發(fā)現(xiàn)適應(yīng)性完美主義負(fù)向預(yù)測(cè)拖延，而非適應(yīng)性完美主義正向預(yù)測(cè)拖延（Frost et al., 1990; 苗靈童等, 2018; Slaney et al., 2001; 張萌,陳英和, 2013）。還有研究發(fā)現(xiàn)完美主義在整體上與拖延行為不存在顯著相關(guān)，但非適應(yīng)性完美主義的猶豫遲疑和害怕失敗維度與拖延行為呈顯著正相關(guān)，即過(guò)高的完美主義標(biāo)準(zhǔn)使得個(gè)體害怕失敗、害怕受到他人消極評(píng)價(jià)，而選擇回避造成了拖延（劉宇, 潘運(yùn), 2014）。同時(shí)，對(duì)于消極完美主義者的研究發(fā)現(xiàn)其完美主義高標(biāo)準(zhǔn)特征通過(guò)情緒和不合理的認(rèn)知方式對(duì)拖延行為起作用（Frost et al., 1990; 張萌, 陳英和, 2013），而情緒和不合理的認(rèn)知方式是完美主義適應(yīng)性維度的主要內(nèi)容，即完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)拖延的作用可能受到完美主義適應(yīng)性的調(diào)節(jié)。此外，核心自我評(píng)價(jià)也會(huì)受到完美主義適應(yīng)性的影響。完美主義適應(yīng)性不良會(huì)降低個(gè)體的自我效能感和自尊（張秀閣等, 2008），而自我效能感和自尊是核心自我評(píng)價(jià)的重要成分（連帥磊, 姚良爽, 孫曉軍, 周宗奎, 2018），因此，完美主義適應(yīng)性不良可能會(huì)對(duì)個(gè)體的核心自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生消極影響。而另一方面，以往研究發(fā)現(xiàn)核心自我評(píng)價(jià)在其他變量（如，網(wǎng)絡(luò)成癮）與拖延行為的關(guān)系中起中介作用。因此，本研究假設(shè)“完美主義適應(yīng)性→核心自我評(píng)價(jià)”是完美高標(biāo)準(zhǔn)作用于拖延行為的另一條重要途徑（H3）。

綜上所述，本研究擬探討完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生拖延行為的影響及內(nèi)在作用機(jī)制，重點(diǎn)考察完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)在二者關(guān)系中的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

2 研究方法

2.1 被試

采用方便取樣的方法，通過(guò)問(wèn)卷星對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷在線調(diào)查，回收有效問(wèn)卷1019 份。其中，男生291 人，占比28.56%，女生728 人，占比71.44%。大一619 人，大二184 人，大三95 人，大四121 人，分別占比60.75%、18.06%、9.32%、11.87%。文科生385 人，占比37.78%，理科生634 人，占比62.22%。被試年齡處于18 歲到24 歲之間，平均年齡為19.53 歲。

2.2 研究工具

2.2.1拖延行為問(wèn)卷

采用陳小莉、戴曉陽(yáng)和董琴（2008）修訂的Aitken 拖延問(wèn)卷。該問(wèn)卷是用于評(píng)估大學(xué)生長(zhǎng)期持續(xù)拖延行為的自評(píng)量表。該問(wèn)卷共包括19 個(gè)條目，采用5 點(diǎn)計(jì)分，得分越高說(shuō)明個(gè)體的拖延情況越嚴(yán)重。該問(wèn)卷在修訂時(shí)的α 系數(shù)為0.80，與實(shí)際學(xué)業(yè)拖延行為的相關(guān)系數(shù)為0.73（p＜0.01），說(shuō)明該問(wèn)卷具有較好的信度和實(shí)證效度。本研究中該問(wèn)卷的α 系數(shù)為0.86。

2.2.2完美主義問(wèn)卷

采用王君和戴曉陽(yáng)（2010）編制的多維完美主義問(wèn)卷。該問(wèn)卷借鑒了Hewitt 提出的完美主義的“高標(biāo)準(zhǔn)”特征和Hamachek 提出的正常完美主義與神經(jīng)癥完美主義的觀點(diǎn)，該問(wèn)卷包括了完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和完美主義適應(yīng)性兩個(gè)分量表，共包括29 個(gè)項(xiàng)目，采用5 點(diǎn)計(jì)分。完美主義高標(biāo)準(zhǔn)分量表是用于判斷個(gè)體是否具有完美主義高標(biāo)準(zhǔn)心理特征及其程度的指標(biāo)，包括自我完美主義維度、他人完美主義維度和社會(huì)完美主義維度，分值越高標(biāo)準(zhǔn)越苛刻；完美主義適應(yīng)性分量表是用于判斷個(gè)體是否存在適應(yīng)不良的社會(huì)功能的完美主義心理特征指標(biāo)，包括情緒維度和認(rèn)知行為維度，分值越高越不適應(yīng)。該問(wèn)卷在修訂時(shí)高標(biāo)準(zhǔn)和適應(yīng)性分量表的α 系數(shù)分別為0.74 和0.78，普通人群與抑郁癥、強(qiáng)迫癥和社交恐怖病人比較顯示，他們?cè)趦蓚€(gè)分量表的得分上均存在顯著差異，說(shuō)明該問(wèn)卷具有較好的信度和實(shí)證效度。本研究中該問(wèn)卷高標(biāo)準(zhǔn)和適應(yīng)性分量表的α 系數(shù)分別為 0.80 和 0.86。

2.2.3核心自我評(píng)價(jià)量表

采用Judge 等人編制，杜建政、張翔和趙燕（2012）修訂的核心自我評(píng)價(jià)量表。該量表有10 個(gè)項(xiàng)目，采用5 點(diǎn)計(jì)分，得分越高表示核心自我評(píng)價(jià)越高。該量表在修訂時(shí)的α 系數(shù)為0.83，核心自我評(píng)價(jià)與生活滿意度的相關(guān)為0.48，同時(shí)該量表單因素結(jié)構(gòu)模型的擬合指數(shù)達(dá)到了可接受的標(biāo)準(zhǔn) χ2/df、GFI、CFI、NFI、IFI、TLI、RMSEA 分別為 2.20、0.94、0.91、0.86、0.92、0.90、0.07，說(shuō)明該量表具有較好的信度和效度。本研究中該量表的 α 系數(shù)為 0.84。

3 結(jié)果分析

3.1 共同方法偏差檢驗(yàn)

采用探索性因素分析法檢驗(yàn)本研究的共同方法偏差，結(jié)果顯示，第一個(gè)因素解釋了總變異的20.6%，小于40%，可以認(rèn)為研究不存在嚴(yán)重的共同方法偏差（周浩, 龍立榮, 2004）。為了減弱共線性問(wèn)題造成的影響，本研究將完美主義高標(biāo)準(zhǔn)分量表、完美主義適應(yīng)性量表、核心自我評(píng)價(jià)量表、拖延行為量表及其各維度進(jìn)行中心化處理。

3.2 各變量的相關(guān)分析

經(jīng)檢驗(yàn)，拖延行為、核心自我評(píng)價(jià)、完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和完美主義適應(yīng)性在性別和年級(jí)上均不存在顯著差異。拖延行為、核心自我評(píng)價(jià)和完美主義高標(biāo)準(zhǔn)、完美主義適應(yīng)性及其各維度的相關(guān)分析，結(jié)果見(jiàn)表1。可見(jiàn)，拖延行為與核心自我評(píng)價(jià)呈顯著負(fù)相關(guān)，與完美主義高標(biāo)準(zhǔn)、完美主義適應(yīng)性呈顯著正相關(guān)；核心自我評(píng)價(jià)與完美主義高標(biāo)準(zhǔn)、完美主義適應(yīng)性呈顯著負(fù)相關(guān)。

3.3 核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間的中介作用

在控制性別和年級(jí)的條件下，采用SPSS 的process 插件檢驗(yàn)核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間的中介作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間起完全中介作用，見(jiàn)圖1。

表 1 拖延行為、核心自我評(píng)價(jià)和完美主義高標(biāo)準(zhǔn)、完美主義適應(yīng)性及其各維度的相關(guān)分析

3.4 核心自我評(píng)價(jià)在完美主義適應(yīng)性和拖延行為之間的中介作用

在控制性別和年級(jí)的條件下，采用SPSS22.0的process 插件檢驗(yàn)核心自我評(píng)價(jià)在完美主義適應(yīng)性和拖延行為之間的中介作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，核心自我評(píng)價(jià)在完美主義適應(yīng)性和拖延行為之間起完全中介作用，見(jiàn)圖2。

3.5 核心自我評(píng)價(jià)和完美主義適應(yīng)性在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>

在控制性別和年級(jí)的條件下，以完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)為中介變量，建立中介模型，使用process 插件，采用bootstrap 進(jìn)行鏈?zhǔn)街薪榉治觥＝Y(jié)果顯示，完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間起鏈?zhǔn)街薪樽饔茫?jiàn)圖3，中介分析效應(yīng)量見(jiàn)表2。可見(jiàn)，完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)的中介效應(yīng)是通過(guò)以下兩條路徑實(shí)現(xiàn)的：一是“完美主義高標(biāo)準(zhǔn)→核心自我評(píng)價(jià)→拖延行為”；二是“完美主義高標(biāo)準(zhǔn)→完美主義適應(yīng)性→核心自我評(píng)價(jià)→拖延行為”，效應(yīng)量分別為-0.09 和0.31。

4 討論

相關(guān)分析結(jié)果表明，完美主義高標(biāo)準(zhǔn)與完美主義適應(yīng)性呈正相關(guān)（完美主義適應(yīng)性分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明適應(yīng)性越差），與核心自我評(píng)價(jià)呈負(fù)相關(guān)，與拖延行為呈正相關(guān)，這一結(jié)果說(shuō)明過(guò)高的完美主義標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于個(gè)體的完美主義適應(yīng)、核心自我評(píng)價(jià)和拖延行為都有消極作用，這與以往的研究結(jié)果一致（van Eerde, 2003; Walsh & Ugumba-Agwunobi, 2002）。進(jìn)一步的中介效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)，完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)拖延行為的影響中起中介作用，中介作用通過(guò)兩條路徑產(chǎn)生：核心自我評(píng)價(jià)的完全中介作用以及“完美主義適應(yīng)性→核心自我評(píng)價(jià)”的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

表 2 中介分析各效應(yīng)量

研究結(jié)果表明，完美主義高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生拖延行為沒(méi)有直接的預(yù)測(cè)作用，完美主義適應(yīng)性對(duì)大學(xué)生的拖延行為也沒(méi)有直接的預(yù)測(cè)作用，而兩者都是通過(guò)核心自我評(píng)價(jià)起作用。該結(jié)果與以往關(guān)于消極完美主義的研究結(jié)果一致，即完美高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于拖延行為的作用不是絕對(duì)的，消極完美主義和積極完美主義在拖延行為中所起的作用不同（Frost et al., 1990; Slaney et al., 2001; 張萌, 陳英和,2013）。消極完美主義個(gè)體具有神經(jīng)質(zhì)的特征，其過(guò)高的完美標(biāo)準(zhǔn)及情緒性特征使得個(gè)體害怕失敗、害怕受到他人消極評(píng)價(jià)而造成了拖延（劉宇,潘運(yùn), 2014; Steel, 2007）。這一結(jié)果說(shuō)明了完美主義高標(biāo)準(zhǔn)本身對(duì)于拖延行為并不直接產(chǎn)生顯著的積極作用或消極作用，持有完美主義高標(biāo)準(zhǔn)的個(gè)體對(duì)自己和他人有過(guò)高的、超于現(xiàn)實(shí)水平的要求，又過(guò)于重視重要他人和社會(huì)的評(píng)價(jià)，這會(huì)影響到對(duì)其核心自我的評(píng)價(jià)，如果個(gè)體的核心自我評(píng)價(jià)較低就會(huì)對(duì)達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有信心，因而會(huì)由于擔(dān)心完不成標(biāo)準(zhǔn)帶來(lái)的負(fù)面結(jié)果而避免行動(dòng)，提高其拖延的可能性。本研究的結(jié)論有助于更好地解釋完美主義高標(biāo)準(zhǔn)的作用：完美主義高標(biāo)準(zhǔn)本身并沒(méi)有好壞之分，而在追求達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中所帶來(lái)的核心自我評(píng)價(jià)的變化才是其起作用的關(guān)鍵因素。

此外，本研究還發(fā)現(xiàn)“完美主義適應(yīng)性→核心自我評(píng)價(jià)”構(gòu)成的鏈?zhǔn)街薪橐彩峭昝乐髁x高標(biāo)準(zhǔn)影響大學(xué)生拖延行為的重要途徑。這一鏈?zhǔn)街薪榕c連帥磊等人（2018）在被動(dòng)性網(wǎng)絡(luò)使用與初中生抑郁關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)的“冗思→核心自我評(píng)價(jià)”的鏈?zhǔn)街薪橛邢嗨浦帲麄儼l(fā)現(xiàn)冗思容易引起個(gè)體對(duì)自我的批判，降低個(gè)體對(duì)外界的自我效能和控制感，進(jìn)而導(dǎo)致核心自我評(píng)價(jià)降低。而已有研究發(fā)現(xiàn)完美主義適應(yīng)性不良也會(huì)降低個(gè)體的自我效能和自尊（陳陳等, 2013; 田芊, 鄧士昌, 2011），而自我效能和自尊是核心自我評(píng)價(jià)的重要成分，因此完美主義適應(yīng)性也會(huì)導(dǎo)致核心自我評(píng)價(jià)降低。根據(jù)情緒的拓展建構(gòu)理論，消極情緒會(huì)阻礙個(gè)體進(jìn)行積極的自我建構(gòu)，而導(dǎo)致個(gè)體核心自我評(píng)價(jià)的降低（連帥磊等, 2018）。完美主義適應(yīng)性不良的個(gè)體當(dāng)面對(duì)過(guò)高的成就標(biāo)準(zhǔn)要求時(shí)，對(duì)達(dá)成目標(biāo)的失敗有過(guò)分的恐懼情緒，并對(duì)可能產(chǎn)生的失敗行為有較強(qiáng)的回避，而回避行為又使得其沒(méi)有足夠的時(shí)間高水平地完成目標(biāo)，進(jìn)而導(dǎo)致他們會(huì)對(duì)自己進(jìn)行過(guò)度的批評(píng)（Rabin et al., 2011），在這個(gè)負(fù)面循環(huán)中，個(gè)體的核心自我評(píng)價(jià)會(huì)降低，而核心自我評(píng)價(jià)的降低會(huì)使得個(gè)體拖延行為更為嚴(yán)重（陳陳等, 2013; 苗靈童等, 2018; Steel,2007）。因此，完美主義適應(yīng)性和核心自我評(píng)價(jià)在完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為之間的鏈?zhǔn)街薪樽饔没卮鹆送昝乐髁x高標(biāo)準(zhǔn)是如何通過(guò)中介因素的單獨(dú)作用和共同作用影響大學(xué)生的拖延行為的，深入揭示了完美主義高標(biāo)準(zhǔn)影響拖延行為的內(nèi)部作用機(jī)制。

研究結(jié)果對(duì)于引導(dǎo)大學(xué)生的抗拖延實(shí)踐具有一定的啟示。大學(xué)生在抗拖實(shí)踐中要降低其完美主義標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自我和他人都設(shè)置現(xiàn)實(shí)的、可達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)，并合理看待他人的評(píng)價(jià)和期待，這樣才有可能順利地完成學(xué)習(xí)和生活中的任務(wù)。而且，僅僅靠降低完美主義標(biāo)準(zhǔn)并不能完全解決拖延問(wèn)題，更重要的是要改善自身的完美主義適應(yīng)性狀態(tài)和對(duì)于核心自我的評(píng)價(jià)，以降低自身的消極完美主義傾向，提升積極完美主義傾向，從而減少拖延行為。最后，特別重要的是在這些拖延實(shí)踐中要關(guān)注個(gè)體自身的核心自我評(píng)價(jià)水平有沒(méi)有提升，這才是拖延實(shí)踐起作用的關(guān)鍵所在。

本研究存在一個(gè)局限，研究采用自陳量表評(píng)估學(xué)業(yè)拖延問(wèn)題，難以考察真實(shí)情境下的拖延行為。可能存在著被試在行為上拖延水平不高，但由于其自身要求過(guò)高而在主觀上對(duì)拖延水平評(píng)價(jià)較為嚴(yán)格的情況。如果未來(lái)研究能夠設(shè)置合適的任務(wù)測(cè)量真實(shí)情境下的拖延行為本身，會(huì)有更高的生態(tài)效度。

5 結(jié)論

（1）完美主義高標(biāo)準(zhǔn)和拖延行為呈正相關(guān)。

（2）完美主義高標(biāo)準(zhǔn)可以通過(guò)兩種間接效應(yīng)影響大學(xué)生的拖延行為，即核心自我評(píng)價(jià)的完全中介作用以及完美主義適應(yīng)性與核心自我評(píng)價(jià)的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>