大學生壓力應對特征研究

高秀蘋

摘要：本研究采用“雨中人”繪畫測驗技術來調查大學生的壓力應對特征，結果發現，大部分學生主觀感知到了壓力，在壓力情境下，大部分學生有資源可以調用，并且資源的有效性較好，但是，仍然有部分同學在壓力情境下，沒有資源可以利用，獨自承受壓力的困擾。

關鍵詞：壓力應對 繪畫測驗

中圖分類號：G448 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1009-5349（2019）10-0016-02

大學生壓力以及心理健康一直是備受社會關注的話題。近年來，社會競爭日趨激烈，大學生的壓力也日益增加。相關的研究表明，大學生的壓力與心理健康存在著顯著的負相關關系。大學生的心理壓力對主觀幸福感也有著非常大的負面影響。心理壓力在現實生活中無處不在，主要來源有社會、家庭、生活、情感、工作、前途、經濟、社交等，大學生的心理壓力主要來源是學業、情感、人際交往等，在大學生中，因為各種壓力問題而嚴重影響身心健康或導致休學甚至自殺的現象時有發生。教育部的一份報告指出：對全國12.6萬名大學生的抽樣調查結果表明，大學生因心理壓力產生心理障礙的比例高達20.33%。全國大學生中因心理精神疾病退學的占退學總人數的54%。大學生的心理壓力，除了因為外在環境所致之外，還跟每個個體的應對策略有關，有些大學生遇到重大壓力，一擊而垮，有些大學生則能頂住壓力，并且化壓力為動力，有些大學生自身處理壓力的能力不強，但是卻會調用周圍資源，來幫助自己緩解壓力，解決自己的困境。因此，當心理壓力來臨時，大學生的壓力應對特征及方式，也深深地影響著大學生的心理健康。

因此，探尋大學生壓力的應對方式，找到幫助他們應對壓力的方法，可以降低大學生因壓力導致的各種不良行為，并且可以為高校學生工作者提供一定的指導。目前的壓力應對特征的研究方法，多為問卷調查以及訪談法，這些調查研究的結果為我們提供了一定的指導，但同時也存在一些缺陷，比如在填寫問卷的過程中，學生可能會隨機作答或者“裝好”傾向，因此，本研究擬采用投射心理測驗的一種——“雨中人”繪畫測驗，可以方便、快捷并且在大學生沒有防御的情況下，收集大學生的壓力應對特征，提高測驗的準確性。

一、“雨中人”繪畫測驗

雨中人繪畫（DAPR）最早是由Verinis Licheenberg和Henrich提出并發展的，主要用于評估個體在壓力情境下的應對模式，其中雨（雷電）象征壓力，而傘則象征應對資源和方式。例如，若在一張描繪大雨場景的繪畫中，人沒有撐傘，淋著大雨，就表明其感受到了很大的壓力，且缺乏應對措施。Carney（1992）在大學生群體中使用雨中人圖畫作研究，以雨中人圖畫作為反映壓力和抑郁程度的投射工具，按照圖畫表現的不同，把作畫者分為健康組、中等異常組和心理異常組，結果顯示，雨中得不到適合保護的人像更多地出現在心理異常組的畫中，相對的，在健康組里的個體畫出更多的雨中受到保護的人像。Weber的一項研究表明，“雨中人”繪畫能作為一個很好的工具幫助學校心理衛生工作者了解學生的日常壓力感知和心理應對能力。Yoo（2013）研究正常大學生群體的雨中人圖畫與心理彈性、壓力、應對資源和能力之間的關系。結果顯示，心理彈性與雨中人的評定指標只有很低的相關。Sook（2013）以雨中人圖畫作為青少年心理健康的篩查工具。研究發現，健康組和不健康組在雨的形狀、人與雨的聯系、人與水洼的聯系、雨傘、雨衣、非直接性的防護工具、面部表情、顏色的穩定性和顏色的數量等這些指標上是有顯著的差異的。雨中人圖畫能應用到壓力和應對方式的評估當中。

二、研究方法

（1）測驗對象：本研究對203位大學生進行了“雨中人”繪畫測驗，共收集有效繪畫作品197幅，通過對197幅“雨中人”繪畫作品的分析總結，嘗試尋找大學生壓力應對模式。

（2）測試方法：由10名經過專業培訓的大學生作為主試，在大學校園隨機選取測驗對象，并一對一施測，統一指導語：請畫一個在雨中的人。

（3）評定方法：最初，Klepsch和Logie（1982）在書中記錄了一些適用于兒童的評定指標，例如雨點的大小和數量代表著問題和環境中的壓力的嚴重程度。當畫中呈現雨具時，代表個體已經系統地做好強而有力的防護，而沒有雨具代表著個體的無助感和不安全感。本研究主要探索大學生壓力應對的特征，從個體是否主觀感受到了壓力，壓力的大小，是否有資源可以調用，資源的有效性如何等幾個維度來探討。如果來訪者畫了雨、雷、電、烏云等，計1分，沒有則計0分，如果來訪者畫了雨傘、屋檐、房屋、汽車、荷葉等可以遮風避雨的工具或場所，則計1分，意味著個體有資源可以調用，如果人物沒有被淋濕，則計1分，意味著資源是有效的，如果部分淋濕，意味著資源是低效的，如果全部被淋濕，意味著資源無效。雨滴的密度、長度、面積象征著個體感受到的主觀壓力的大小，如果雨滴密度大、長度長、面積大則象征著個體感受到的壓力更大。（采用3點計分）

三、研究結果

1.大學生主觀感知到的壓力分析

“雨中人”繪畫測驗中，雨水象征著個體感知到的外界壓力。本研究從三個方面來反映主觀壓力的大小，分別是雨的面積、雨的密度和雨點的長度，分別采用“較大、適中、較小”來評估計分，如果雨的面積較大，則記1分，適中記2分，較小記3分，其他類推。最后將三個因素的得分相加，得出最終總分，得分越低，表明個體感知到的壓力越大，低于等于5分，視為主觀感知壓力較大。在197份“雨中人”繪畫測驗中，有74份≦5分，說明有74名同學感知到較大的壓力，占比37.56%。其中，男生36人，女生38人，相比較而言，男女生比例比較均衡，沒有明顯的性別差異。

2.大學生資源調用情況分析

在資源調用情況的方面，研究主要從是否畫出防護物、人物是否躲雨、防護物的大小、形狀以及人物是否淋雨等幾個維度來進行分析。

（1）是否畫出防護物。在“雨中人”繪畫測驗中，如果畫出了雨傘、雨衣、屋檐、房屋、商場、汽車等可以遮風避雨的工具或場所，一般反映出個體在面對壓力的時候，有資源可以調用。如果圖畫中出現這些防護物，則記1分，如果沒有出現防護物，記0分。在197份繪畫測驗中，有138份出現了防護物，59份沒有出現防護物，說明大部分大學生在遇到壓力情境的時候，會有一定的資源可以調用，以幫助自己應對壓力。在沒有畫出防護物的59份圖畫中，有24名女生，35名男生。在138份畫出防護物的圖畫中，有76名女生，61名男生，雖然相差不多，但是仍然可以看出，女生的資源比男生的資源更多一些。

（2）人物是否躲雨。面對壓力，一個人是否會主動尋求安全，躲避風雨，則顯示了一個人是否主動緩解壓力，保護自己的意愿。在197份的測驗結果中，有126人主動躲雨，有71人沒有躲雨。說明大部分大學生在面對壓力的時候，會積極主動地調用資源來幫助自己。同時，結合上面是否出現防護物的數據來看，會發現，有部分同學畫出了防護物，卻沒有利用防護物來躲雨。這可能反映出部分大學生自身能力較強，并不懼怕風雨，他們更享受在雨中的感覺，雨水對他們來說并不會造成很大的壓力，反而是一種享受。

（3）防護物的大小。畫中，防護物的大小可以反映資源的豐富度，即個體在面對壓力的時候，可以獲取的資源是否充足。防護物越大，說明個體的資源越豐富;防護物越小，說明個體的資源越少。在197份測驗中，有72名學生的防護物較大，差不多能夠遮住兩個人;有53名學生的防護物相對較小，只能遮住一個人;有13名學生的防護物太小，基本遮不住人;還有59名同學沒有防護物。從結果來看，大部分學生的資源是比較豐富的，能夠遮住一個人及以上的有125名。其中有些學生畫了汽車、商場、房子等防護物，人物在防護物里比較悠閑地看書或者看雨。

（4）防護物的形狀。除了防護物的大小之后，防護物的形狀可以反映個體資源的質量，即可以面對壓力，是否有足夠好的資源可以提供幫助和保護。在197份測驗中，有72名學生的防護物形狀完整，有一定的裝飾或修飾，有61名學生的防護物比較簡陋，雨傘的形狀僅僅是一個三角加一條直線，或者表簡單的半圓加一條線，看起來比較粗糙、簡陋，防護的功能比較弱。有5名學生的防護物基本不成形，幾乎無法提供保護。有59名學生沒有防護物。從結果來看，大部分學生的防護物比較完好，基本可以起到保護的作用。

（5）防護物的有效性。防護物提供的保護是否有效，在防護物的保護下，人物是否仍然會被淋濕，則顯示了防護物的效用如何，即個體所調用的資源是否能夠有效幫助個體應對壓力。在197份測驗結果中，有77名學生的人像沒有被淋濕，防護物有效地保護了個體;有44名學生畫中的人物，雖然有防護物的保護，但是效率比較低，仍然被部分的淋濕;有76名學生的人像完全被淋濕，其中包含59名沒有防護物的同學。防護物可以完美地保護人物不被雨淋，但是傘形較小，人物仍然有一部分淋到了雨，所以，防護物有效性較低。

四、結語

本研究通過對197名大學生進行“雨中人”繪畫測驗，發現大部分學生主觀感知到了壓力，在壓力情境下，大部分學生有資源可以調用，并且資源的有效性較好。但是，仍然有部分同學在壓力情境下，沒有資源可以利用，獨自承受壓力的困擾。此次調查，從一定程度上反映了當前大學生的壓力應對特點。大學生們都有一定的壓力承受能力，并且在遭遇壓力的時候有資源可以調用，社會支持程度比較高，有一部分同學在壓力情境下，只能自己獨自承受，繪畫中的情緒也是比較抑郁、孤獨。

研究結果顯示，提高大學生的心理健康程度，幫助大學生提高壓力應對的能力，還需要從心理上來幫助大學生建立和維護社會支持系統，這樣在遇到壓力的時候，才能夠有資源可以利用。高校可以通過開設人際關系的專題心理講座、心理沙龍、團體心理輔導等活動，幫助他們建立更和諧的人際關系。還可以通過開設課程的方式，讓學生系統地了解心理健康的基本知識，學會自我心理調適，學會壓力管理的策略與方法。通過個案咨詢，深入幫助學生了解內在的壓力源以及內心的沖突，幫助大學生提高自身的心理健康水平，促進大學生社會功能的發展，建立更加穩定和成熟的人格。

參考文獻：

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責任編輯：楊國棟