淺析如何克服怯場提高鋼琴演奏自信心

何佳妮

【摘 要】鋼琴演奏是一門需要高超演奏技巧的表演藝術，對于鋼琴演奏者而言，不僅需要較強的演奏能力，同時強大的心理建設也是必不可少的，但是在實際演奏當中，演奏現場的環境存在眾多不可控因素，需要演奏者隨機應變，這就對演奏者的心理提出了較強的要求。無論演奏經驗如何，演奏者還是存在怯場心理，怯場對于演奏者的演奏水平和演奏效果會帶來影響，所以如何克服怯場心理，提高鋼琴演奏自信心，需要在不停的鍛煉中逐漸提高。

【關鍵詞】鋼琴演奏;怯場;心理

中圖分類號：J624.1?文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）16-0066-01

一、鋼琴演奏中產生怯場心理原因分析

鋼琴作為一項表演藝術，不僅需要演奏者平時加強彈奏能力的學習，同時也要能夠在觀眾面前表現出應有的水平。怯場的原因不僅包括演奏者心理素質的影響，同時也和練習長短、現場狀況有關。鋼琴演奏需要演奏者全神貫注，并且全身每個部分都要精確、協調，將音樂作品的情感通過指尖的演繹呈現出來。不僅是初出茅廬的演奏者，許多演奏大師在某些場合也會產生怯場心理，但是不同的就是演奏大師知道如何克服，而缺乏經驗的演奏者則會因為怯場影響演奏水準。

二、鋼琴演奏中怯場的影響

對于鋼琴演奏而言，平時能夠將一首曲目完美演繹出來是不夠的。因為鋼琴是一種表演藝術，演奏者需要將作品用自己的方式演繹出來，如果無法克服怯場心理，則無法成為一名合格的優秀的鋼琴演奏家。如果在演奏現場因為怯場心理出現思緒混亂、手抖不止、臨陣退縮的現象，則要引起演奏者的重視，及時調整緊張心理，將狀態調整到最佳水平。

三、如何克服鋼琴演奏中的怯場心理

（一）科學背譜。學會用正確的、合適的背譜方法是鋼琴演奏中的一個重要方法。因為在一般演奏中，背譜失誤是產生怯場的一個重要原因。在準備演奏的時候，就應該利用科學的手段進行背譜，將多種背譜法科學整合利用，產生良好的心理暗示，克服怯場心理。科學背譜法即通過視覺、聽覺、運動等記憶法對樂譜進行記憶。通過視覺記憶就是練習在看到樂譜的時候就能準確彈奏出樂章。利用聽覺的靈敏性，甚至利用記憶將樂譜記牢，有時候甚至要做到還沒彈奏出下一段樂章的時候，心里就已經將下一段記憶出來。在彈奏練習中，要反復鍛煉手指神經和肌肉記憶，讓彈奏成為一種下意識的動作。

（二）培養自信。作為一名演奏者，一種重要的品質就是能夠鎮得住場，這就需要演奏者有一份發自內心的自信。這種自信心的培養需要長年累月的積累。但是演奏者可以在準備的過程中通過自我反省獲得自信。自信的演奏者對于一首曲目的成功演奏是十分重要的，自信的人才能將自己的感情全心投入到音樂當中，才能將作曲家的感情完美表現出來。

在演奏的過程中，演奏者應當反復詢問自己以下一些問題：我是否準備了難度適宜的曲目;我是否能夠通過練習達到上場的標準;我是否擁有足夠的體力和精神狀態進行現場演出，等等。通過這樣的訓練，演奏者不斷對自己形成正向肯定，久而久之就能夠在日常生活中培養出自信。

（三）加強練習。作為一名演奏者，在日常練習當中，必須要加強練習，將演奏狀態保持在較高水平，同時在演出之前需要加強對演奏曲目的練習，達到譜在心中，情在指尖的程度。除了需要演奏的曲目之外，還要加強對手指靈活度的練習，通過科學的方法保持演奏狀態，用一名合格的演奏者來要求自己，面對鋼琴的時候，要用一名成熟的演奏者要求自己，只有這樣才能用更高的標準不斷練習[1]。

（四）模擬實景。在日常訓練的過程中，應當為自己創造模擬環境進行演奏練習，克服怯場心態。例如可以假設自己演奏時就是在一個巨大的演奏廳里，腦中模擬現場的情景，按照正常流程從臺下走到琴邊，和觀眾示意后坐下。首先是調整呼吸，放松全身的肌肉，讓自己的心神集中在呼吸上，通過平穩的呼吸放松緊繃的神經。將注意力集中在橫膈膜上，摒棄心中雜念。其次調整琴凳的位置，讓自己處于最佳演奏狀態。在彈奏第一個音符之前，屏息凝神，忘記自己身處的地方，將情緒集中到對音樂的體驗和情感中去。在日常訓練當中，通過模擬上述情況反復練習，可以達到消除怯場情緒的作用[2]。

四、結語

綜上所述，演奏者的怯場心理是普遍存在并且可以通過長年累月的訓練逐漸克服的，只有演奏者加強彈奏練習，提高演奏技巧，同時不斷在日常訓練當中熟悉自己的心理模式，找出克服心理障礙的方法，掌握心理分析的思路，在上臺演奏前充分準備，讓自己的狀態達到最好的程度，在演奏中隨著現場的情況不斷調整自己，達到一種音樂與人相互融合的狀態。在演奏結束之后不斷總結反思，認真積累其中的經驗教訓，并且在下次演奏中慢慢改進。只有這樣才可以成為一名合格的演奏者，在音樂旅途中不斷進取，走向成功[3]。

參考文獻：

[1]張暉.鋼琴演奏“怯場”現象瑣談[J].黃鐘（武漢音樂學院學報），2004，（s1）：107-108.

[2]王卉.鋼琴演奏的怯場心理調整[J].現代交際，2010，（5）：92-93.

[3]羅佳.論鋼琴演奏中怯場、緊張心理成因研究及對策[J].青年文學家，2010，（17）：122.