體育選修課對大學生體質影響的差異性個案研究

趙連棟，王先亮

（濟南大學體育學院，山東 濟南 250022）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育選修課對大學生體質的影響。

1.2 研究方法

運用文獻資料法、專家訪談法、對比分析法和數理統計法等，選取濟南大學2015屆9門體育課（包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、武術、保健項目）學生的體質測試結果為分析對象，進行研究分析，得出結論。

2 結果與分析

本文首先從學生的身高、體重、肺活量和BMI 4個方面對每門體育選修課進行了分析，其次對下肢爆發力、耐力、身體柔韌性進行對比分析，對比差值是通過1年鍛煉后的數值減去1年前的數值，通過差值比較分析出9門體育課對身體素質影響的差別。

2.1 體育選修課對學生體質健康影響分析

2.1.1 籃球選修課對學生體質健康的影響 籃球選修課通過一年的籃球身體指數BMI也發生了重大變化。通過1年的籃球選修課鍛煉身體形態和肺活量有了很大改善，總體趨勢良好。

2.1.2 排球選修課對學生體質健康影響分析 男女生身高體重均有增長，女生體重下降幅度大于男生，但男生差異不顯著； 男生的肺活量增加幅度高于女生。這與男生進行比賽運動強度大有關；BMI 變化幅度不大。

2.1.3 足球選修課對學生體質健康影響分析 女生身高增加幅度大于男生，女生身高增加0.6 cm，體重變化男生比女生高，男生體重減少4.8 kg，男生肺活量增加幅度高于女生，增加608 mL；足球選修課中男生多于女生，男女生的教學比賽和練習的密度不一樣，男生的聯系密度大于女生。

表1 9門體育課對學生體質健康的影響

2.1.4 網球選修課對學生體質健康影響分析 男女學生身高均有所增加。體重都減輕較大，肺活量也大大增加。男女學生分別增加207 mL和313 mL。

2.1.5 羽毛球選修課對學生體質健康影響分析 羽毛球選修課男生和女生體重略有增加，體重明顯下降；男同學肺容量增長速度高于女生，男生增長318mL。女生略有下降。雖然羽毛球選修課學生的體型保持良好的發展勢頭，但還應加強耐力，反應力和上下肢力量鍛煉。女生各項指標較小的增長與疲倦且不喜歡運動的特征有關。

2.1.6 乒乓球選修課對學生體質健康影響分析 男生和女生身高略有增高，男生體重增加，女生體重減輕； 肺容量均有所增加。乒乓球教學中男女生在體育教學中的快速反應能力與專項體能鍛煉有關。BMI并不明顯是由于乒乓球注重戰術和策略培養而忽略了身體素質的練習。

2.1.7 健美操選修課對學生體質健康影響分析 經過1年健美操體育選修課的鍛煉，男生身高增加0.06 cm，女生身高增加0.07 cm，男女生身高增長不顯著； 體重男生下降了1.7kg，女生體重下降了1.6 kg，減少幅度不同；隨身高增加體重減輕與體重減輕，BMI值都下降了；男生和女生的肺容量分別增加了233 mL和176 mL。

2.1.8 武術選修課對學生體質健康影響分析 參加武術選修課的學生都顯示身高增加；體重變化更明顯；男孩下降3.3 kg，女孩下降2.7 kg；身體指數也有改變。肺容量增加顯著，男孩增加365 mL。女性肺活量增加388 mL。

2.1.9 保健選修課對學生體質健康影響分析 女生體重減少了2.2 kg，肺活量增加了56 mL，反應出身體指數 BMI也降低了0.78；1年學練中，男生身高增長了0.06 cm，女生身高增長了0.02cm，男女生身高增長幅度不大。

2.2 體育選修課對學生身體素質影響差異性對比分析

體質發展受多種因素的影響，其中包括遺傳、環境、營養、工作性質以及后天的鍛煉等。

2.2.1 體育選修課對學生耐力素質影響變化差值對比分析 所有選修課中男女學生的50 m跑速度素質都有所提高。男子增幅最大的是的選修課是籃球50 m成績提高了0.72 s，女子網球和健美操選修課增幅最大，羽毛球，乒乓球，保健項目選修課則沒有很好地提高速度素質。（表2）

2.2.2 體育選修課對學生耐力素質影響變化差值對比分析 中長跑主要是測試大學生身體耐力素質，也是反映人體健康水平或體質強弱的一個重要標志。《國家學生體質健康標準》規定大一女生800 m項目的評分標準是：成績介于198～210 s為優秀，217～224 s為良好，229～274s為及格，284～324s為不及格。表2是隨機抽樣男女各30名樣本的調查結果。從結果可以看出，男生1 000 m跑成績提高幅度最大的是足球選修課，經過1年的學習和訓練，足球、籃球分別提高了12.33 s、5.15 s，經過1年降幅最大的體育選修課是乒乓球和健美操，保健選修課沒有變化，其他選修課都略有下降。女生800 m跑成績提高最大的體育選修課是籃球，乒乓球增加幅度也較大分別是15.2s、10.21s，武術選修課耐力素質提高幅度也較大，排球選修課小幅度增長，表明籃球比其他選修課更能提高女生的耐力。

2.2.3 體育選修課對學生下肢爆發力影響變化差值對比分析 立定跳遠是反映下肢爆發力和彈跳力的運動項目，它要求下肢與腰腹部肌肉力量快速用力，并且與手臂的擺動相互協調配合，不同體育選修課的學練對于學生下肢爆發力有不同的影響，經過1學年學習所測數據成績對比分析如下：選擇排球、網球和羽毛球選修課的男生，立定跳遠提高幅度較大，選擇籃球、武術和乒乓球選修課的男生立定跳遠的成績提高次之。女生立定跳遠成績提高最大的是健美操和籃球選修課，分別增加了20.18 cm和16 cm。這說明籃球和健美操兩門選修課可以改善女生下肢的爆發力。（表2）

2.2.4 體育選修課對學生柔韌性素質影響變化差值對比分析 柔韌素質與健康的關系極為密切，柔韌素質好能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。我們體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的。坐位體前屈是國家測試大學生身體柔韌素質的主要手段，好的柔韌素質能夠有效地減小運動損傷概率，參選各個體育選修課學生經過1學年的學習，坐位體前屈成績變化情況分析如下：與其他選修課相比，羽毛球選修課男生柔韌素質有較大地提高了3.9cm，排球和保健增幅最小，分別為 0.23cm和 0.55 cm。由此可以得出，羽毛球體育選修課與其他選修課對相比，更能促進大學男生柔韌素質的發展。對女生柔韌素質影響最大的體育選修課是武術，乒乓球和網球選修課對女生柔韌素質影響較小。武術選修課與其他選修課相比增幅為4.77 cm。這說明武術選修課比其他選修課更有利于女孩柔韌素質的發展。

表2 體育選修課對學生身體素質的影響 n=30

3 結論和建議

3.1 結 論

3.1.1 非體育專業高校大學生整體體質健康狀態良好，但耐力和下肢爆發力有所欠缺，9門選修課都不同程度提高了學生的肺活量，其中男生體重降低最明顯的是足球選修課，女生體重降低最明顯的是網球選修課，這說明在降低男女高校大學生體育重上足球和網球效果最明顯，可以有效減少肥胖率。

3.1.2 體育選修課對于非體育專業的學生的BMI指數有著積極的影響，但對于學生的身高并沒較大影響，高校大學生的身高受多種因素的影響，最主要原因是大學生處于青春期晚期，身高已經停止生長。

3.1.3 在速度素質上，對男女大學生影響最大的選修課是籃球，經過1年籃球選修課的練習，學生在50 m跑測試成績中有大幅度的提高，這與籃球課的運動特點有關，足球和籃球分別提高了男女生的耐力素質，特別是足球相比于其他選修課對于男生的耐力素質有很大的提高。

3.1.4 排球和健美操分別提高了男女大學生的下肢爆發力，對于柔韌性身體素質，羽毛球和健美操相比較于其他選修課更有效地提高了身體柔韌性。

3.2 建 議

普通高校應進一步強化體育教學制度，學校應根據實際情況進一步規范體育選修課，選擇適合的教學內容、身體練習的強度、教學考核標準，來滿足學生的需求，體育選修課的設置應與學校體育設施相、學生偏好和教師的優勢相結合，以滿足學生的運動需求并實現體育目標教學。內容采用多元信息評估方法，讓學生練習，參與活動，使體適能得到改善。按照國家體質測試的要求，加強耐力和爆發力訓練，保持其他指標相對均衡發展。體育選修課應相應調整，在專注技術教授的前提下，加強體育鍛煉。體育鍛煉讓學生樂于上課，同時改變自己的體形，以便讓學生了解自己的身體狀況。課外積極引導學生可以主動去鍛煉，輔導學生科學制定鍛煉計劃，來提高高校大學整體體質健康問題。應針對不同的選修課應安排不同的體能訓練，積極引導避免運動損傷，調整評估標準。排球選修課應加強身體柔韌性練習，籃球選修課應繼續發揚在速度素質上的優勢，還要兼顧發展耐力和柔韌素質，做到統籌兼顧全面發展身體素質。