中學開設心理健康教育的實踐與探索

胡國強

心理健康教育是中學德育工作的重要組成部分。中學生處于青春發育期，是人生的第二次成長高峰。其生理、認知、情感、意志、自我意識在迅速發展，是人一生中發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期。但這一階段也是學生最容易出問題的階段。椐有關部門的心理調查表明：多達16%的學生有不同程度的心理問題，如任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等;學習動力不足、厭學情緒嚴重、自信心不足、自卑感嚴重;意志脆弱、不能正確地面對挫折;以自我為中心，社會能力、適應性差;依賴性強，獨立自主能力差;人際交往障礙在中學生中也一定程度存在。這些問題，嚴重影響學生的身心健康、健全人格的形成和全面發展，對家庭社會也會造成一定的危害。因此，如何加強中學生心理健康教育，使學生成為具有健全人格、適應時代發展的一代新人，成為當前中學教育面臨地新問題，新任務，也是《中共中央關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，《公民道德實施綱要》和《國務院關于大力推進職業教育改革與發展決定》的實施需要。

一、當前中學生存在的主要心理問題及成因

1.青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。他們經常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以激發青少年求異的思維和創新的火花成為一種積極的因素。但是成長中的青少年往往不能正確把握，就會養成偏激固執的不良心態。

2.脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。這些孩子在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。

3.應試教育下的繁忙學業、激烈競爭，也是學生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。

二、促進中學生心理健康發展的措施

中學生所存在的種種心理問題，對學校及其廣大教育工作者提出了更高的要求。作為教育工作者，應該采取多種手段積極應對，以維護和促進中學生心理健康發展。

1.要敏銳地觀察學生的心理動態。觀察應該在學生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學生的行為。在平常的教學過程、課外活動、學生的交往過程直至日常生活的所有方面，都注意觀察學生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現。為了更好地了解學生的心理，還應該讓學生建立心靈對話本，讓學生把自己內心的真實想法寫到心靈對話本上，老師定期查看，以便了解學生的心理狀況，然后采取適當的措施幫助學生調整好心理。

2.要和學生交朋友，進行傾心談話。有經驗的老師，經常通過與學生的促膝談心，在一定程度上了解學生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機應變，獲得或發現學生心理的一些重要信息。心理學研究表明，談話過程實際上是交談雙方之間的一種交往與認識過程。談話雙方的心理特征、態度、期望、動機、知覺、情緒和行為等對談話的效果有一定的影響。

3.用遠大理想的推動作用增強學生的抗挫折能力。中學生的心理挫折大部分來源于成績的不理想和同學相處不好。老師要對學生的挫折心理給以正確的指導，才能形成良好的班風。初一入學時，很多學生一時不適應初中階段的學習，有的甚至產生了厭學情緒，心理受到嚴重的挫折。針對這種情況，就要用遠大的理想來激勵學生。并要及時地告誡學生，有了遠大的理想是好事，但理想和現實有很遙遠的路途，需要付出艱苦的努力和汗水。經過恰當的教育和激勵，學生的抗挫折能力增強了，克服了學習中的困難，學習積極性就會大大提高，成績也將隨之提高。

4.用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展。熱愛學生是形成教育藝術的基礎。“感人心者莫先乎情”，對愛撫情感的渴求是每一個青少年學生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學生的心田，師生間才能產生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。教育藝術之樹只有植根在愛的土壤里，才能結出豐碩的果實。

5.加強校園文化建設，營造良好心理健康教育氛圍。環境給人的影響是潛移默化的。良好的校園文化環境在培養學生品德、陶冶學生人性、完善學生人格、提高學生心理素質等方面發揮著獨特的作用。為此，學校應不斷地美化校園環境，改善教育教學設施，為實施心理健康教育提供良好的物質環境;通過各種形式的研學活動，豐富學生課外生活;重視校園教育陣地建設，多出反映以心理健康教育為主題的校報、黑板報、宣傳欄，結合利用校園網站、校園廣播，充分發揮它們對心理健康教育的傳播功能。

6.定期舉辦心理健康，心理保健的專題講座。對學生普遍存在的心理問題，特別是某些心理熱點問題有針對地開展講座。實現學校心理健康教育與家庭教育的有機結合，形成教育合力心理健康教育作為系統工程，是一個的動態過程，不可能一蹴而就，它有賴于學校、家庭、社會的共同參與才能日臻完善。在學校、家庭、社會這三位一體的心理健康教育網絡中，學校與家庭對技校學生的教育與影響極為深遠。所以，學校在對學生進行心理健康教育的過程中，應充分加強與家庭教育的有機結合，形成既能發揮各自特長又能相互補充的心理健康教育合力。

7.充分運用信息網絡技術，提高心理健康教育的實效性，有效性。擴大覆蓋面，增大影響力，促進“線上”與“線下”的心理健康教育的銜接溝通與并構建立體化，全方位的現代化心理教育模式。可以利用互聯網技術引進心理測評軟件，充分了解每個學生的心理問題，采取針對性的解決措施。可以建立心理專題網站，宣傳相關心理健康知識，開展線上心理咨詢。一般學生不愿直接表達自身心里需求，可借助QQ或微信上進行間接的溝通，讓學生能夠暢所欲言，表達各種心理情緒。現在互聯網上提供實時心理咨詢和心理輔導的專業網站很多，教師可以選擇性的推薦給學生，這些網站可提供比較專業的咨詢和輔導。

總之，心理健康教育正為越來越多的人所認識、所接受，學校德育教育和心理健康教育整合成為一種必然趨勢。重視并中學生是跨世紀的一代，面對激烈的競爭，不僅要求他們具有較高的駕馭科學文化知識的能力，而且應具備良好的心理素質，適應瞬息萬變的形勢和環境。加強學校心理健康教育，培養適應社會發展的高素質且人格健康人才，是全面推進素質教育的迫切要求，是時代發展的需要，也是廣大教育工作者的重大神圣職責。