論培養大學生運動動機的重要性

張詞俠

[摘要]大學生運動是大學生活的重要方面之一，如何讓大學生積極參與到運動中來成為迫切的問題，本文分析了大學生參與體育鍛煉的直接動機和間接動機，并指出，要使其經常參與體育鍛煉，就必須利用、激發和培養他們的運動動機。

[關鍵詞]大學生;運動;體育鍛煉

引言

現代社會當中充滿著競爭和挑戰，對人才素質提出了更高的要求。學校體育作為培養高素質人才的基地，同樣面臨著嚴峻的考驗。如何培養和提高大學生對體育鍛煉的興趣，使其自覺參與體育鍛煉，從中學習到體育知識、鍛煉方法，向終身體育邁進，是學校體育的重要任務?，F代社會的社會活動豐富多彩，當代大學生日?；顒佑辛诉x擇的多樣性。根據這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且會對他們未來所從事的事業產生不可忽視的影響。因此，培養大學生自我鍛煉的能力，增強他們的體質極為重要。“興趣是最好的老師”，學校要利用各種手段來提高大學生參加體育鍛煉的興趣。

一、原因與分析

人的行為活動總是由一定的動機引起的，體育鍛煉也是一樣，體育動機是推動學生進行體育鍛煉的心理動因。要提高大學生的身體素質和其他綜合素質，開展好大學生的體育活動，僅靠每周一次的體育課是不夠的，必須掌握大學生運動動機的特點，培養鍛煉身體的興趣，才能收到事半功倍的效果。

大學生的運動動機有直接的也有間接的。直接動機是與體育活動直接相關的動機。它是以體育活動的直接興趣為動力的。例如，某學生被網球運動的魅力所深深吸引，主動參與到這項運動中來，在教師的幫助下在運動中獲得樂趣，也學到了運動技能，培養了長久堅持進行這項運動的習慣。間接動機是指為了達到教學大綱的考核要求，為了增強健康，為了集體的榮譽等。

據調查，間接動機具有較強的穩定性，是大學生經常參加體育鍛煉的重要動機。在間接動機中增強體質和搞好專業學習是專業動機的主要內容。為集體爭光，為取得良好的體育成績也是大學生參加體育鍛煉的間接原因。大學生的集體榮譽感較強烈，只要與集體榮譽聯系起來，參加鍛煉的積極性就非常高。但有的大學生把主要精力放在專業學習上，對體育沒有多大興趣，只有在不得已的時候才進行鍛煉，如“大學生體育合格標準”測試，只在測試時賣力氣，平時很少進行鍛煉。還有一些學生的興趣在別的方面，如電腦游戲、上網沖浪等。這些學生體育動機的培養應該引起重視，教師應多幫助，多引導。

直接動機是學生進行體育鍛煉的基礎：直接的興趣是一種巨大的動力，是引導學生參加體育活動的主要因素，它能最大限度地激發學生的鍛煉熱情。間接動機是在直接動機的基礎上建立起來的。最初少年兒童參加體育活動一般是由直接興趣引起的，它是動機的基礎，大學生一般仍保持直接興趣的動機，也有少數對體育不感興趣。

二、提出建議

根據對大學生體育動機特點的分析，要使大學生能夠自覺地經常參加體育活動，不論是直接動機還是間接動機都應該進行利用、激發和培養。以下提出幾點建議。

（一）利用、激發和培養大學生為了增強體質和搞好專業學習的體育動機

（1）對學生加強體育鍛煉社會意義方面的教育，樹立為國家、為人民而鍛煉的思想。

（2）在體育課或其它形式的講座中，給大學生講解一些運動生理知識，通過生理指標測的使他們了解自己的體質狀況，科學地進行體育鍛煉。

（3）向學生介紹經常進行各個體育項目的好處。如體操對上肢肌肉骨骼發育的影響，長跑對心血管的良好影響等。

（4）教給大學生科學鍛煉身體的方法。比如：如何練健美，負荷多大，次數多少，一般做幾個動作，組與組之間間歇的時間，哪些部位搭配在一起練習比較科學。鍛煉前的準備活動、鍛煉后的放松的必要性。

（5）讓大學生明白體育鍛煉對發展智力、提高學習效率的道理。可以用古今中外的范例來影響他們，使他們加深體育和專業學習關系的認識，進一步強化為搞好專業學習的體育動機。

（二）努力加強集體榮譽感、爭取好的體育成績的體育動機的培養與激發

（1）學校要舉行小型多樣的基層體育比賽，使多數人有機會比賽，增加為集體爭光的機會，從中得到鍛煉。

（2）各項比賽要以團體獎為主，即使以個人形式參加比賽的項目，如田徑、網球、羽毛球等也要如此。這樣更便于充分發揮包括領導在內的集體榮譽感，不但能保證各單位參加比賽的人數，而且參賽者會認真練習，比賽也會更精彩。

（3）不論哪一級比賽都要大造聲勢，比賽結果要公布于眾，給予表揚，并盡量給予一定的物質獎勵，強化為集體爭光的體育動機。

（4）考試次數可多一些，一個單元或一個項目的主要動作都要進行考試，這樣能促使大學生課外更多地練習。

三、激發和培養個體運動動機的措施

（一）體育學習的動機不明確

學習動機是學生學習的內驅動力，是影響學生從事體育活動的主要因素。在體育教學活動中，大多數學生認為體育不是學習的重點，純粹就是玩玩而已，只要稍微應付下就可以，沒必要全身心地投入。因此，造成學生對體育學習的目的很不明確，學習的積極性和主動性低下

（二）學生身體素質和技能掌握度的差異

一個人身體承受能力的好壞直接影響到其運動效果。在教學中，常常會發現有些學生掌握得很快，有些則掌握得慢，究其原因主要是身體素質和技能掌握度的差異。掌握好的學生會很自豪，產生積極性，樂于表現自己的動作技能;而表現差的學生往往會有心理壓力，久而久之，形成恐懼感，在后面的學習當中有點力不從心.體育教師在教學標準和成績考核上“一刀切”，勢必會影響學生的自信心。

（三）提高個體的自我效能感

自我效能是個體對自己能夠完成某一行為的實際能力的推測，也可以說是個體對自己行為能力的主觀評價。一般來說，自信心高，自我效能感就高，自信心低，自我效能感則低。在體育學習過程中，學生能否主動、自信地學習，嘗試和完成動作，敢于接受挑戰，戰勝困難，自我效能起著非常重要的作用。在使學生產生體育動機的同時，最首要的任務是建立其自信心。因為自信心對一個人一生的發展所起的作用，無論在智力上還是在體力上，或是處事能力上，都起著非常重要的作用。事實上，學生在體育項目或其它體力游戲上所鍛煉出來的勇氣、自信心及膽大心細的作風，不僅在體育上有所表現，也影響到他們日后在事業上的所作所為。

（四）體育活動的目標的設置

體育教學活動是有目的的行為過程，我們可以通過目標設置來激發體育動機。所謂目標設置，是指根據學生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內所要達到的體育學習和身體鍛煉的具體目標以及達到目標所采取的步驟、策略和時間安排。恰當地設置目標可以指引學生的注意和行為，激發學生的進取精神，提高學生的努力程度和堅持性，促進學生為實現長期目標而采取有效的體育學習和身體鍛煉的策略。體育教師應根據現實、具體、近期、可控、可測和個性原則，進行科學、有效的指導與操作，并及時給予反饋，并根據體育教學的特點，把學習目的教育與具體目標結合起來，時時掌握實現這些目標的進程，不斷激勵學生的學習熱情。適宜的目標能激發學生的學習動機、挖掘學生的身心能量、對活動結果產生成功感和滿足感。

（五）合理運用動機遷移

在體育課堂教學和課外訓練的過程中，利用已有的動機，使其轉移到新的學習內容上來，也是培養學生體育學習動機的有效手段。學生的學習動機往往集中在一些如球類、游戲、健美操等趣味性、實用性較強的教學內容上，而對一些速度、力量和耐力練習等形式單調、枯燥、運動負荷較大的教學內容則缺乏興趣。因此，在教學中可以將兩者有機地結合起來。例如，通過改變足球比賽的人數，場地大小和比賽時間來訓練學生的耐力素質;或者在籃球教學比賽中，規定進攻的方式或改變投籃記分方法進行比賽，這樣通過帶有趣味性的練習來達到素質練習的目的。

（六）情境教學

在教授新內容時，可以采取先創設問題情境，啟發學生積極思維，以引起學生的好奇與思考是激發他們的求知欲和內在的學習動機的有效方法和手段。例如，在籃球投籃這個技術動作的教學過程中，可以先給學生一個嘗試的學習過程，利用他們曾經看到過的投籃動作進行投籃嘗試，然后體育教師根據同學們做出的這些動作給予一定的評價和總結，給出正確的示范動作，糾正學生的錯誤動作。因此在體育課堂教學過程中，啟發不是簡單的問答式，而是給學生一定的“問題情境”或者給出圖例等方式，使他們利用已有的體育知識或習慣方法去解決，從而調動他們的積極性和創造性，主動參與到學習中去。

（七）開展運動競賽

競賽歷來被認為是激發人們斗志，調動人們積極向上、克服困難，圓滿完成任務，獲得優良成績的有效手段。在體育教學中，通過接力性的體育游戲來活躍課堂氣氛和學生之間的競爭意識也是調動學習積極性的有效手段。運動心理學研究證明，在體育競賽中培養興趣和克服困難的毅力一般比沒有比賽的情況要好得多，但若被刺激過分，則會失去信心。

（八）表揚和鼓勵

在學習過程中多多運用表揚和鼓勵，讓學生不斷獲得成功的體驗，是體育教師激發學生學習動機的有效方法之一。在體育教學情境中，學習成績好的學生經?？梢泽w驗到成功的喜悅，這種情感的滿足會遷移到更加廣泛的學習領域，形成一種穩定的情感性學習動機。因此，體育教師在課堂教學中，應該借助各種輔助手段和語言提示，運用各種契機使每一個學生都體驗成功，尤其是克服困難之后的成功，以增強學生的自信心。例如，體育教師可以根據學生的不同情況給予學生保護和幫助，或者通過降低動作難度等方法，使每個學生都體會到成功的喜悅。

（九）歸因教育

所謂歸因，是指個體對自我或他人行為結果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。歸因的方式對于個體未來的行為動機以及它們的認知、情感和行為有著一定的影響。歸因結果可以幫助我們預測、掌握和控制自己或他人的行為。正確的歸因是教育的結果。因此，在體育學習和頻繁競爭中教師應指導學生正確地歸因。歸因指導的目的是提高學生在未來體育學習中的成就動機。在歸因的諸要素中，

“努力”這一要素對激發學生成就動機的作用特別重要，因此，指導學生將成功或失敗歸因于努力，有助于提高學生責任感和體育學習動機。成功時歸因于努力，會導致學生進一步努力地去爭取成功;失敗時歸因于努力，能使學生提高自己的行為努力水平，力爭在未來取得成功，因此，要使學生保持較高的成就動機，就應該不斷地使他們感到自己的努力是有效的，并不斷給予他們成功的反饋。因此，激發學生的成就動機，一方面要使學生感到自己的努力尚不夠，要不斷地加強努力;另一方面又要使學生不斷感到自己的努力是有效的。這樣才能使他們的體育學習或身體鍛煉行為堅持不懈，直到最終取得成功。

結語

讓大學生在體育活動中體會到運動的樂趣，由被動變為主動，養成長期鍛煉身體的習慣。經過長期的堅持，學生的身體素質和心理素質能夠得到鍛煉，對其提高學習效率，增強體質會起到很大的作用。只有德、智、體、美全面發展，大學生才能適應當代社會發展的需要，以健康的體魄、飽滿的熱情迎接未來的挑戰，擔負起建設好祖國的重任。