體育課堂教學中的“兵法”

孔琦

一、案例背景

在“健康第一”的思想指導下，關注學生的個體差異，以以學定教為理念，使每個學生受益。參照《江蘇省體育與健康課程教學指南》，基于蹲踞式跳遠對學生的能力考量以及對教學重難點的分析，采用了體驗—練習—分層PK—展示—拓展的學習路徑，以游戲體驗助跑節奏，通過限制性教學法，推動學生學習助跑、起跳動作，以分層PK、展示的方法來鞏固提高。層層遞進的設計激發學生練習的積極性，增加了趣味性。

二、案例一：巧用輔助練習做好準備活動

（一）案例描述

蹲踞式跳遠是一項技術動作較為復雜的運動項目，對五年級學生的協調性和體能要求較高。學生練習時，經常會出現一些錯誤動作，如：助跑無節奏、起跳不果斷充分、助跑與起跳動作結合不協調等。如何解決這些問題呢？在授課時，筆者嘗試著采用了幾種輔助訓練措施，取得了一定的教學效果，具體方法如下。

1.看手勢趣味熱身跑

師：“各組組長帶領你的組員伴隨音樂在足球場規定區域內進行慢跑熱身，要求：1.組與組之間相遇時及時進行錯位跑。2.當老師吹哨舉起手時，你應該立刻做出向上跳的動作然后繼續慢跑前進，比一比誰的反應快。大家明白了沒有？”

生：“明白。”有的人已經躍躍欲試，有的人還處于“丈二和尚摸不著頭腦”的狀態。

師：“那老師先原地慢跑考考大家，全體都有，原地跑步走—哨音—繼續慢跑—哨音—慢跑—立定。”

生：“1、2、3、4。”

師：“非常好，各組跑步走。”

2.小游戲“我說你做”

師：“接下來我要獎勵大家一個小游戲：‘我說你做。游戲結束后要告訴我你是如何跳得高的？你們準備好了嗎？”聽到這里，學生已經開始興奮了，小腦袋探向我，生怕自己聽不清楚我說了什么，導致自己玩不成游戲。

生：“準備好了！”

師：“游戲開始了噢！立正—退1步—上1步跳（3遍），游戲結束了誰能告訴我你是如何跳得高的啊？”

生：“用力蹬地。”

生：“手臂向上帶動身體。”

師：“說得真好！剛才我們是上1步起跳，那你們上5步還能跳得高嗎？”

生：“能。”聲音響亮，原來還有些拘束的學生一下子放開了很多，尤其是班上一些運動能力強的學生，已經迫不及待想展示自己，證明自己。

師：“看你們的表現，立正—退5步（1—2—3—4—5）哨音響起—集體上5步跳—哨音（2遍）。”

師：“下面請所有同學向老師靠攏，看老師示范助跑5步起跳的動作，一會兒告訴我，我的助跑和你的有什么不一樣？（邊說1—2—3—4—5的節奏邊助跑起跳，2遍，其中一遍是慢動作）。誰能告訴 我？”

生：“老師用力蹬地，手臂帶動身體都做到了。”

生：“老師的助跑是有節奏的，后面4—5比前面3步要快。”

師：“觀察得非常仔細，掌聲給一個。來伸出你們的雙手跟我一起打節奏。”

（二）案例分析

聲東擊西，乘勝追擊。筆者認為：讓學生在“單跳雙落”的基礎上，能不斷突破自我，從而更好地掌握蹲踞式跳遠中“助跑有節奏，起跳充分”的動作要領，最先要做的就是讓學生對本課內容感興趣。俗話說得好：“興趣是最好的老師。”為此筆者在準備活動中改變了原有的集體慢跑熱身方式，利用看手勢趣味慢跑熱身，使得運動負荷不減小的同時，培養學生組織應變能力、反應能力、團隊意識，激發學生學習熱情，由此拉近了筆者和學生的距離，讓筆者更有機會逐步把學生的興趣調動起來。之后層層遞進的小游戲更是激發了學生的斗志，也使學生由被動接受變為主動習得，潛移默化地讓學生知道蹲踞式跳遠中想要跳得更遠，助跑有節奏、起跳充分是前提。任何技術動作的學習，都是一環扣一環，扎實理解并學好每一個動作，將它們連貫地完成才是學會，不斷地強化練習后才能掌握。

三、案例二：巧用體操墊解決重難點

（一）案例描述

蹲踞式跳遠練習比較枯燥，為了激發學生練習的興趣，設計小組輪流練習的方法，從小組體驗嘗試練習到增加難度后的分能力分道練習，不斷促使同伴間達成親密的配合。本節課教學中重點采用分層教學法和條件作業教學法，根據學生的個人能力設置跳過不同距離、高度的體操墊，使學生能順利做到起跳充分有力……通過分層教學、條件作業的方法，使學生一步步掌握本節課的教學重點。

賽道一：以小組為單位從紅色助跑起始線開始連續跳過前方2個障礙，每人輪流練習4次，體會助跑有節奏、用力蹬地、起跳充分（圖1-1）。

賽道二：練習要求方法同賽道一，但在這次練習過程中，筆者根據各小組的成員練習情況進行重新分組，將練習情況較好的學生集中在2、4、6、8組（圖1-2）。

師：“這就是蹲踞式跳遠的完整過程的分解圖示，助跑—起跳—騰空—落地，如果你想很棒地完成蹲踞式跳遠的完整動作，就必須將助跑與起跳自然地銜接起來，這樣才有足夠的時間與空間完成后面的動作。那在剛才賽道練習中，有沒有人已經做到了呢？舉手告訴我！”

話音剛落，就見學生們的小手一個比一個舉得高，生怕我看不見。此刻雖然我還無法判斷學生是否真正理解助跑與起跳之間的關系，但是我知道學生此刻的內心是愉快的，真正把自己融入了課堂，成為課堂的小主人。

師：“請2名學生上來和老師PK一下唄！你先來……”

師：“來！和老師擊個掌，你們真的很棒，和你們合作真愉快，助跑與起跳銜接得如此自然，我們3人都做到了，你們能做到嗎？這次練習時，組長不僅要發令，還得做個小裁判，給做到了的同學一個贊。”（練習過程中繼續進行分組）

生：“能。”剛才所有沒有被選中的學生，帶著一股不服輸的勁向我和小組長們發出信號。

賽道三：重新分組后的8組中，暫且給2、4、6、8組進行賽道升級為賽道三（豎墊前加一個墊子，圖1-3），1、3、5、7組暫且保持賽道二。

師：“2、4、6、8組的同學你們可以選擇1、2、3區域中任意一個你覺得助跑起來最適合自己的區域作為助跑開始區域。1、3、5、7組的同學你們想升級嗎？”

生：“想。”

師：“繼續練習，在這過程中，各組組長繼續評價點贊（做到既能助跑有節奏、起跳充分，又能將二者自然銜接起來）。老師有特權給練習好的組或組員進行賽道升級。”這時的賽道升級不但是學生學習蹲踞式跳遠的一種教學手段，更是他們不斷挑戰自我、突破自我、成就自我的一種證明方式。

師：“剛才的練習中獲得4個及以上贊的同學舉手。”

師：“我們一直在跟自己比，你們想不想和同賽道的其他同學比一比呢？下面聽哨音一排一排來展示比比，你們準備好了嗎？”

生：“準備好了！”根據教師說的再結合自己的理解，經過一段時間的練習，終于到了“亮劍”的時候了，學生們一個個精神抖擻，感覺等候多時了。

（二）案例分析

1.知己知彼，百戰不殆

水平三（五年級）的學生正處于生長發育的關鍵時期，也是青少年肌肉力量和協調發展的敏感期，肌肉逐漸增長，肌肉力量逐漸增強，在動作的協調性方面，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發展，動作的精確性、靈巧性進一步增強。可以進行相應的動力性力量練習和較為復雜的技術學習。心理發展上，學生的獨立性增強，可以全面地評價自己的行為，同時能夠克服自己的缺點，模仿能力強，富于想象，求知欲望和表現欲強，參與體育活動的積極性很高，敢于挑戰。本課從教學導入的輔助練習和小游戲到各個賽道中體操墊間的距離、立起體操墊的角度等都以學生的生理、心理特點為依據進行設置。

充分了解學生的生理、心理特點意在知彼，對教材、蹲踞式跳遠技術動作的分析理解意在知己。知彼能把握彼之弱點，知己能發揮己之優勢，以優補弱幫助學生更快地突破重難點、掌握動作要領，達成教學目標。

2.有的放矢，因材施教

教學目標是一切教與學的活動、評價方式的根源。圍繞教學目標，教師才能設計出適合學生的教學策略，更好地組織引導學生突破重難點，掌握學習技能，多元化地對學生練習情況進行評價，增強學生自信心，不斷實現自我突破，最后達成教學目標。讓一切始于教學目標，終于教學目標。

本課采用條件作業法逐步引導學生掌握蹲踞式跳遠中的重難點動作，準確定位自己，達成學習目標。將生生評價、師生評價貫穿整個練習過程中，讓評價變成一種激勵，鼓勵學生向更高的目標發展。

條件作業教學法是教師根據學生運動技術基礎與學習要求，通過寬度、高度、長度、方向、角度、路線等內容構建一定的“條件”，突出條件設置的指向性與限制性;從技術角度給予一定的條件指向或條件限制，提高技術、技能教學的泛化效果。在教學中關注關鍵技術、學生容易忽視的動作要點，以及錯誤動作的糾正，使其按科學、正確的技術要求進行練習。本課教學重點是助跑快速有節奏，起跳有力要果斷;教學難點是助跑與起跑銜接連貫、自然。試課中筆者發現，給學生規定好踏跳區，學生不敢加速助跑或者最后去湊步子就是為了在踏跳區起跳，這樣不僅沒有達到練習效果，還使教學重難點偏離。賽道二在賽道一的基礎上不僅限制了踏跳距離，還限制了騰空角度，讓學生強化助跑與起跳的銜接自然，更要求學生體會適宜的騰空角度跳得更遠。最后的賽道三是蹲踞式跳遠全程的一個雛形，根據學生不同的水平進行分層教學，激勵優秀的學生進一步挑戰更高的難度，激勵較弱的學生在不斷的練習過程中準確定位自己、克服自己的不足、激勵自己向更高目標努力。

3.循循善誘，靜待花開

正視教師和學生在教學過程中的角色：教師是學生學習的組織者、引導者，學生意義建構的促進者，學生良好情操的培育者，學生學習資源的提供者;學生是學習活動的主人、主體，是知識意義的主動建構者。

學生通過模仿練習、自主學習、小組輪流練習，由易到難、循序漸進地掌握本課蹲踞式跳遠的重難點。課堂中教師根據學生的掌握程度實時進行分層教學，給予學生足夠限度的獨立性與自主性去學習。如郭思樂教授所說：“獨立性帶來了獨特性，而獨特性帶來了成就。”學生的自我獨立性可以產生巨大的能量，而作為教師的我們往往會忽略這點，甚至去消除學生的獨立性，一味地灌輸只會讓學生失去自我，失去獨立空間，更別說讓學生有創新了。學生是天生的學習者，在課堂中給學生留有自我發揮的空間，必然會有意想不到的收獲。

教學評價是以教學目標為依據，按照科學的標準，運用一切有效的技術手段，對教學過程及結果進行測量，并給予價值判斷的過程。本課每個練習環節都有師生評價或生生評價，這不僅是檢驗各環節的重要指標，還幫助學生找到不足之處，增強了師生之間、生生之間的情感交流和信任感，更為達成最終的教學目標做好層層鋪墊。

整節課，通過有效的教學方法、恰當的評價手段，激發學生學習興趣，完成了教學目標，讓學生不僅學到了知識，還在練習中不斷地突破自我，體會到了身體騰躍的樂趣。

附：參評體會——我們的故事

一、開啟“練兵之路”

案例《體育課堂教學中的“兵法”》是筆者對從教以來第一個畢業班的最后一節公開課的教學故事記錄。撰寫過程，開啟了筆者和學生們的快樂回憶，教學過程中的每一個環節都如昨日一般歷歷在目。“神奇的”體操墊，讓每名學生在挑戰不同“賽道”的過程中掌握技術、展示自我、收獲快樂和自信，從中筆者對體育教學多了一份思考、對學生多了一份理解、對未來多了一份期待。

二、記錄美好時光

這個班在畢業前夕，特別有心地送給筆者一本記錄他們校園點滴生活的相冊，一張張天真可愛的笑臉、一幅幅充滿回憶的照片，猶如放電影般在筆者的腦海中重現，每次翻閱，都讓內心波瀾起伏。所以當筆者將參評案例發送到評比郵箱后，就一直期望能獲獎并有機會發表，希望通過自己的努力，記錄下和學生共同成長的美好時光，作為自己教學生涯開端的基礎，更是送給第一屆畢業班學生們的一個禮物，希望自己今后能夠全心全意地投入到體育教學工作中，教出更多優秀的學生。

三、相伴共同成長

筆者發現一路走來，自己的教育理念更加堅定，對待工作的熱情也不曾減退，教學工作也越發地扎實有效。真誠感謝《中國學校體育》雜志一直以來的陪伴，讓筆者能第一時間關注到最新的體育動態，不斷學習專家和同行們的教育理念、思想以及實踐經驗，充實著自己。如今，筆者和學生都忙碌在各自的崗位上，但是無論在哪兒，我們的心始終在一起，一起成長，一同進步。