結構式成長團體對大學生自信心建立的效果研究

胡岳

摘要：在本研究中，研究者利用結構式成長團體心理輔導的方式來幫助大學生樹立自信心。團體結束后成員的自信心顯著高于參加本次團體之前，多數成員均從中獲益。

關鍵詞：結構式團體；心理輔導；大學生；自信心

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2019）25-0043-02

一、結構式成長團體心理輔導的基本信息介紹

1.團體名稱：我與自信同行——結構式互助成長團體。

2.團體性質：封閉性、發展性、結構式團體。

3.團體規模：8名大學生本科生。

4.團體目標：（1）正確進行自我評價，正視他人評價；（2）克服自卑，學會發現和欣賞自我的優點；（3）接納自我，肯定自我；（4）尋找自信的支點，增強自信。

5.團體活動時間及場所：時間：每周三14：00—15：30，共6次；活動場所：大學生心理健康教育中心，團體輔導室；環境布置：溫馨、放松的氛圍，可移動的椅子，可愛的坐墊，有窗戶，燈光柔和；座位排列：圓形排列，確保每一個人都能看到其他同學。

6.團體招募：招募對象：在校本科生，存在自卑心理，想要找回自信心的大學生；規模：8人；篩選標準：訪談，自卑感量表（FIS）、青年學生調查問卷。

7.招募廣告：戰勝自卑——讓我們改變帶墨鏡看世界的習慣，你會發現天更藍，山更青，陽光更燦爛；戰勝自卑，從你我做起，讓我們一起沖進自信的海洋！

二、結構式成長團體心理輔導的理論基礎

1.積極心理學。積極心理學以美國著名心理學家賽利格曼《積極心理學導論》為標志，注重研究人類的積極品質，關注人類的生存與發展。團體輔導過程中采用積極心理學的理念，鼓勵成員更加清晰的認識自己，建立積極情緒與態度，培養積極地體驗和積極人格，正確面對挫折。

2.認知行為理論。認知行為理論是由許多心理學家各自獨立地發展自己的體系而形成的。他們的體系都有相同或相近的取向，即認知取向。這里簡要闡述目前較受推崇的由美國心理咨詢家艾利斯（Ellis）創立的理性情緒治療理論。

3.團體治療因子。Yalom認為治療性的改變是一個非常復雜的過程，而且是經由人類各種經驗錯綜復雜的交互作用而產生的。這種交互作用被他稱為11種“療效因子”。此次活動涉及的因子有灌輸希望、普遍性、利他主義。

三、結構式成長團體心理輔導的團體方案概況

1.認識“你、我、他”。了解團體性質、目標；團體成員相互認識和熟悉；團體成員共同建立團體規范；導入主題。

2.淺析自我。建立團體成員間的信任，增強團體凝聚力；探索自我，增進自我了解。

3.我們都一樣。深入自我探索，尋找自卑的原因；正確自我評價，正視他人評價。

4.獨一無二的“我”。幫助成員認識自己的獨特性；幫助成員接納自己的不足；在認識自我的基礎上悅納自我。

5.我相信。幫助成員尋找自信的支點，建立自信；建立解決問題的信心，開發自身的潛能。

6.一起自信的日子。回顧自己在這個團體中的收獲；相互祝福，鞏固對未來生活的信心。

四、結構式成長團體心理輔導的團體效果評估結果

1.中期效果質性評估總結。（1）在本團體中的感受。大家都覺得這個團體的氛圍比較輕松、溫暖、融洽、真誠、信任，可以表達自己，相互關注和支持。例如“這個氣氛總能給人一種輕松的感覺，同時每次在毫無防備的吐露完自己很多心事后，感覺輕松了很多”。當然，也有一位成員表示沒有完全敞開：“但是不知道為什么總感覺沒有讓我真正的打開心扉，度過心里的那道坎的答案。始終沒法擺脫心靈深處的那道坎，所以很多時候仍然感到自卑，或許這是一個比較長期的過程，需要慢慢的克服，一步又一步的戰勝。”（2）對本團體印象最深的方面。大家之間相互信任，坦誠告白，大家都十分真誠的敞開自己、剖析自己，之后大家積極地反饋。雖然大家存在的問題不太相同，但還是感覺到了本質上的一些共性。（3）在團體中的收獲。①有些改變，開始接納自己。如：“現在的我已經變得開朗了很多，沒以前那么抑郁了，甚至有的時候在某些方面還能找點自信心”、“在大家的幫助下也解開了一些心結，也有了一些面對自己的信心”。②獲得友誼，學會傾聽與理解。如：“這樣一群非常親密的‘朋友……相信大家一定在彼此心中留下了深刻的印象，并且帶著大家互相的鼓勵、互相的扶持與幫助，在人生的道路上繼續前行”。③更加深入地認識自己。如：“認識自己的層面上有了一些新的感覺”、“比較全面深刻地認識了自己，從自己寫下來的自己和他人眼中的自己的差距中進行了深刻的反思，更為清楚我是誰，我還需要努力去成為心中的自己”。（4）團體的不足之處。①形式不夠多樣化，探討不夠深入。如：“希望以后能有更多不同形式的活動，還有引導大家更多地挖掘自己內心深處想法的活動”。②領導者沒有給予足夠的觀點和建議。如：“更希望不僅能聽到教師們的設計意圖和對大家看法的總結，而且也能聽到教師們從專業角度對這些活動或相關問題的分析、建議等”。③沒有男生提供獨特的觀點。如：“活動中有男生會更好，其實我也覺得那個男生中途不得不離開有些可惜，無論對活動開展還是團體之間的交流。”

2.團體滿意度評估。團體滿意度評估表包括9個項目評分題和一個主觀表達項目。前9個項目為9點量表，1代表極不符合，9代表極符合，最高總分為81分，9個項目如下：“我能在這次團體中向別人表達我的看法”；“我喜歡這個團體中向別人表達我的看法”；“我覺得在這次團體活動中學會了如何關懷別人”；“我對自己越來越了解；參加團體使我對自己越來越有信心”；“在這次團體中我樂于和其他人分享我的經驗”；“我覺得這次的團體經驗很有意義”；“我覺得這次聚會大家互相信任而且坦誠”；“我喜歡領導者的帶領方式”。

從評估結果看，團體成員整體的滿意度較高，單個項目均分都在7.5以上（最高9分），總體平均分為72.4。在團體中，成員很少出現無故遲到或不來的現象，對團體活動非常重視。第10個項目是讓成員寫出自己的整體收獲。從成員的反饋中可以看出，在這樣一個溫馨、安全、融洽的團體中，大家可以敞開心扉，對自己有更多的認識和了解，并對其他成員積極關注且有了一些改變，如會更加了解自己、接納自己、自信有一定程序的提升，等等。

3.青年學生自信問卷前后測結果分析：配對樣本T檢驗。采用西南大學畢重增和黃希庭（2009）編制的青少年自信問卷作為測量工具，包括才智自信、人際自信、品質自信、應對自信和成就自信5個維度，內部一致性信度為0.92，重測信度為0.82，結構效度和內容效度良好。對前側和后測數據的分析結果如下表。

從上述結果可以看出，團體成員在參加本團體輔導之前和之后的自信程度的相關系數為0.723，呈邊緣顯著（p=0.068）。兩次測量的結果有顯著差異，團體結束后成員的自信心顯著高于參加本團體之前，說明6次團體活動發揮了良好的作用，多數成員均從中獲益。

參考文獻：

[1]鄧若鋒.巧妙培養學生自信心[J].中國學校體育，2011，（04）.

[2]施紅娟.大學生的自卑心理[J].太原大學教育學院學報，2010，（S1）.