正念課
——英國學(xué)童新科目

成年人有壓力，孩子也有——繁重的學(xué)業(yè)、同儕的欺凌、師長的期待……一個又一個重?fù)?dān)，年紀(jì)愈輕愈吃不消。青少年心理健康，已成為世界難題。

早在1994年，英國各州郡教育部門議決公布，指示轄區(qū)內(nèi)中小學(xué)校，選擇佛教為第二宗教必修科（基督教是當(dāng)然的必修科）。近日英國政府又宣布，將于370所學(xué)校引入“正念（mindfulness）”課程，試圖從佛教文化中尋找改善青少年精神健康的方法。

這些學(xué)校會與精神健康專家合作，學(xué)習(xí)放松技巧、進(jìn)行呼吸練習(xí)及其他有助調(diào)節(jié)情緒的方法。計劃至2021 年找出最佳方式，協(xié)助青年人活在這個瞬息萬變的世界。教育大臣Damian Hinds解釋：“我們比過去都更坦然討論精神健康，但現(xiàn)代世界為兒童帶來新壓力。孩子將從小學(xué)入學(xué)開始，逐步認(rèn)識身心健康和幸福。”

當(dāng)局啟動該研究計劃，基于數(shù)月前國民保健署（NHS）的民調(diào)結(jié)果：在受訪的5至19歲學(xué)童當(dāng)中，八分之一在接受評估時患有至少一種精神疾病；5至15歲學(xué)童患有精神疾病的比例，從1999年的9.7%微增至2017年的11.2%；焦慮及抑郁等疾病最常見，尤見于女孩身上。

慈善組織Action for Children的運動及政策主任Imran Hussain形容，這是“學(xué)童的精神健康危機(jī)”。“我們的前線人員每天見到，孩子掙扎著去適應(yīng)日益復(fù)雜的現(xiàn)代世界。他們飽受社交媒體轟炸，背負(fù)著學(xué)業(yè)、欺凌或家庭問題。”“正念課等服務(wù)能減少一些青少年經(jīng)歷的焦慮、痛苦和煎熬，以及對往后深入支持的需求。”

國會的教育與衛(wèi)生委員會以及社會關(guān)懷委員會卻批評NHS的報告，著眼于處理情緒問題而非預(yù)防，指當(dāng)局增加教師工作量的同時，欠缺雄心壯志，對大多數(shù)有迫切需要的孩子沒有幫助。“在為兒童及青年建立更好的支持上，欠缺了預(yù)防這一環(huán)。”并稱，社交媒體及高壓考試制度，足以對年輕人的心理健康產(chǎn)生極負(fù)面的影響。

不過，率領(lǐng)計劃的倫敦大學(xué)學(xué)院兒童心理健康和幸福副教授Jessica Deighton強(qiáng)調(diào)，新計劃旨在提供更多快速見效的解決方案。“現(xiàn)有傾向認(rèn)為，解決方案是精神健康干預(yù)。我們將透過令學(xué)校環(huán)境識讀精神健康，致力減少對精神健康問題的恥辱感。”她又表示，計劃包括培訓(xùn)教師舉行角色扮演、教授放松練習(xí)等，以及邀請專業(yè)人士進(jìn)行小組討論。“這不光是在短期內(nèi)令學(xué)童們感覺好一點，而是為往后的人生作出更好的準(zhǔn)備。”（源自CUP網(wǎng)站，有刪減）