淺談在歌唱訓練中正確呼吸的重要性

魏月雯

摘要：聲樂屆有“誰懂得呼吸，誰就懂得歌唱”的說法，說明呼吸在歌唱中的重要性。在需要較大的氣息量時，口腔也會協(xié)助鼻腔參與呼吸過程，如劇烈運動或呼吸困難時，人會本能地用口、鼻同時呼吸。歌唱時也應口、鼻同時吸氣，這樣有利于快速深入地吸入空氣。單純用鼻子吸氣，既不利于氣深度、快速地吸入，有時還會使氣息經(jīng)過鼻腔時發(fā)出“嘶嘶”的聲音，影響歌唱效果。

關(guān)鍵詞：歌唱;呼吸;訓練;功能

中圖分類號：J616 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）08-0095-02

一、歌唱中呼吸的概念

（一）歌唱中呼吸的概念

呼吸，是歌唱的基石，如同高樓的地基一般，它是歌唱發(fā)聲的原動力。要讓學生充分了解呼吸于歌唱的重要性：呼吸是源頭、是根本。呼吸器官主要是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺以及胸腔、橫膈膜、腹肌等組成。氣息從口、鼻進入，經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的肺氣泡之中;然后經(jīng)過相反的方向，從肺的出口處分支的氣管（支氣管）將氣息匯集，形成一股氣流，再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。

（二）呼吸的功能

作為一個天生的功能，呼吸通常被認為是很自然的事，除非當我們的身體用力過度時，才會感覺呼吸吃力。在有些緊急情況下，我們會大口喘氣，好像我們的生命必須依賴于它。

在歌唱訓練中，必須通過訓練來獲得高效的、協(xié)調(diào)的呼吸技巧。巴爾的摩國家老年病學研究中心的研究員凱瑟琳·麥考密克，就紐約市歌劇院的歌唱演員們的呼吸習慣做了詳細研究。測試結(jié)果表明，這些歌唱演員們的心肺在持續(xù)做深呼吸時的功能與運動員非常相似。因此我們知道呼吸對于歌唱來說是多么的重要。

二、歌唱中的呼吸方法及呼吸訓練

（一）呼吸方法

1.歌唱的吸氣

歌唱的吸氣，要口、鼻同時吸，這樣更容易快速、深入地吸入空氣，感覺氣息要深入到腰部和腹部，腰部周圍有擴張、膨脹的感覺。鼻腔內(nèi)部、口腔內(nèi)部、咽喉部有吸入空氣后的開闊、空曠感，氣管和肺部猶如雨后初晴，吸入新鮮空氣時沁人心脾的感覺。

2.歌唱的呼氣

歌唱中的吸氣過程很短暫，幾乎是在瞬間完成，歌唱中的呼氣則需要有計劃地、持續(xù)地完成。有的樂句很長，需要控制吸氣的肌肉群持續(xù)工作，有控制地呼出氣流，使之呈“細水長流”的狀態(tài)，控制呼氣的能力越強，越有利于歌唱。就歌唱來講，呼氣需要更多的控制力，吸氣肌肉群在完成吸氣任務后，不能一下子松開，腰部周圍還有吸氣完成時充滿氣息的感覺，尤其是肺部下面的橫膈膜在呼氣時還要繼續(xù)保持吸氣完成時向下擴張的感覺，保持積極工作的狀態(tài)，使氣息逐步作用于聲帶，持續(xù)地發(fā)聲。

呼氣時，吸氣狀態(tài)的保持還有一個作用，就是分擔一部分喉部的壓力，使聲帶與氣息的壓力保持在適當?shù)乃剑聿考∪馊喝韵鄬Ψ潘桑哂幸欢ǖ撵`活性。如果吸氣肌肉群控制氣息的能力較弱，又不能讓吸入的氣一下子泄光，喉部就會有封堵氣息的動作，如果這個力量較大，就會影響發(fā)聲的靈活性和聲音的質(zhì)量。一些美聲唱法學習者歌唱中總感覺氣不夠用，稍長一些的樂句就唱不完，有時甚至出現(xiàn)因缺少氣息導致身體發(fā)抖的情況。有的人因不能合理運用嗓音，大量浪費氣息，造成氣息短缺。值得注意的是，聲帶閉合不好的問題多出在氣息與聲帶的配合發(fā)聲上，但不要將注意力和著力點放在嗓子上，還是要在頭腔中練習明亮、集中的音色和清晰咬字的感覺，總想著在嗓子上唱，會練出一種聽起來又細又擠的聲音，缺乏頭腔共鳴的通透、圓潤的音色，練出這樣的問題，改起來會很麻煩。所以正確的呼吸方法才能順利的完成歌曲的流暢度和完整性。

3.歌唱的換氣

歌曲演唱中的換氣，不僅僅關(guān)系到聲音和技巧的發(fā)揮，更直接影響到音樂作品內(nèi)容和情感的藝術(shù)表現(xiàn)。聲樂前輩們經(jīng)常說：“換不好氣，唱不好戲。”歌唱者在訓練時就要注意選擇好換氣口，并在練習的時候嚴格要求自己的提前設(shè)計好的氣口換氣，不能隨意挪動。根據(jù)音樂的情緒掌握好換氣的速度，合理地安排換氣的時值，更好地控制歌唱的氣息，表現(xiàn)音樂作品的內(nèi)涵。

（二）呼吸練習

對呼吸方法的正確領(lǐng)悟與氣息配合發(fā)聲訓練是歌唱學習者的一門重要的課程。想要獲得正確有效的歌唱呼吸方法，那么歌唱者要長期艱苦地進行呼吸訓練。有了正確的呼吸方法我們就可以學習歌唱，但是歌唱技術(shù)技巧的形成與熟練，不僅要練唱歌曲，而且要輔以大量發(fā)聲練習，以便快速、有效地掌握歌唱技術(shù)。所以當我們有了正確的呼吸方法也要勤加練習才能熟練掌握呼吸方法。

呼吸方法掌握的正確與否，直接影響到歌唱者發(fā)聲的聲音質(zhì)量，所以歌唱者掌握正確的呼吸方法是很重要的。

三、歌唱中呼吸的協(xié)調(diào)與控制

在使用正確的呼吸方法歌唱時，我們也要學會控制呼吸、引導呼吸，使呼吸在歌唱時能夠協(xié)調(diào)好每句樂句所需要的氣息長短，以便能更好的完成歌唱。

（一）呼吸的協(xié)調(diào)

埃蒙斯（Emmonsl988年）提出了用“上下來回搖動的蹺蹺板”來比喻“暫停點”狀態(tài)。腹部肌肉位于蹺蹺板的一端，起著通過下腹部的呼氣來減少肺部空氣的作用。胸部肌肉位于蹺蹺板的另一端，它的任務是在呼氣時提供阻力。這些對抗力量所面臨的挑戰(zhàn)，是盡可能地維持呼吸機能的平衡狀態(tài)。

在試圖保持肌肉平衡時，歌唱者應該需要對任何僵硬地收緊肌肉的趨勢有所意識。在任何時候，腹肌必須足夠靈活，能應對外部的操縱。為了證明這一點，可以用“啊”唱一個持續(xù)音，然后用拳頭在腹上部位定時地向內(nèi)壓。每壓一次，就會聽到和感受到聲音從弱變強。

（二）呼吸的控制

大多數(shù)人在唱歌時擔心沒有足夠的氣息來完成難度大的長樂句。理想的情況是，歌唱者需要對所演唱作品的每一個樂句有一個心理概念，并有計劃地在適當?shù)男」?jié)進行呼吸，以完滿地完成每一個樂句。當遇到難以完成的長樂句時，歌唱者需要選擇在適當?shù)男」?jié)進行額外的呼吸。只要把思想集中在樂句的旋律和歌詞的表達上，良好地控制呼吸，通常就不會影響樂句的表達。也就是說，通過調(diào)整呼吸，把每個樂句唱連貫起來，歌曲聽上去就會比較完整。

初學者開始學習聲樂時，最好首先集中心思獲得一個輕松而有力的氣息支持。最后，努力在吸氣和呼氣之間找到一種“平衡點”來唱好一個長音。意大利聲樂家蘭珀特用了一個不明確的術(shù)語來描述這種肌肉力量的對抗——lutta vocale，字面上的意思是“歌唱比賽”。

四、正確呼吸的作用及重要性

貝多芬說：“唱歌不是表現(xiàn)音程、音階，而要唱出音樂的內(nèi)在內(nèi)涵和思想感情。”要學會運用正確的呼吸表達情感。呼吸是音樂表現(xiàn)的重要手段，歌唱的技巧強調(diào)“聲情并茂”，而“聲”的好壞，很大程度上在于是否正確運用氣息。所以呼吸本身也就是音樂表現(xiàn)的一部分，在演唱和訓練時應當按歌曲的感情需要進行呼吸。呼吸如果控制不好，將會影響歌唱時的狀態(tài)，導致演唱失敗，所以我們常說：不會呼吸，就不會唱歌。如果說把歌唱比作開車，那么呼吸就是發(fā)動機，當發(fā)動機出現(xiàn)問題時，汽車也就啟動不了了。同理，當呼吸在歌唱中出現(xiàn)問題或者呼吸不順暢，那么自然而然的也就唱不成歌了。由此可見，沒有呼吸就沒有歌唱。

五、結(jié)語

米蘭的一位著名聲樂大師曾說過：“好好唱，怎樣舒服，就怎樣呼吸”。歌唱者自身的情感表達是由自身的歌聲而發(fā)，那么歌聲的主體動力就是與情感相融合的呼吸。學習聲樂最大的障礙就是缺乏耐心，呼吸的練習是要循序漸進的。在實際的歌唱訓練中，還不能只強調(diào)歌唱中的呼吸，還應該把呼吸和發(fā)聲、吐字咬字及情感很好地結(jié)合在一起，科學有效地掌握和運用呼吸，才能找到一條適合自身的歌唱道路，唱出最動聽的聲音。