大學生心理健康教育中積極心理學的重要作用

徐芹

摘 要：隨著社會競爭的日益激烈，大學生心理健康形勢不容樂觀。大學生作為社會建設的主力軍，需要通過有效的心理健康教育，引導其樹立正確的價值觀和人生觀。積極心理學采用科學的方法倡導心理學的積極取向，是目前心理學研究的主流。本文從積極心理學的視角出發，充分結合現階段大學生心理健康教育現狀，探討了幾點大學生心理健康教育的建設性意見和策略。

關鍵詞：積極心理學；大學生；心理健康教育

大學生是社會發展的中堅的力量，是培養國家現代化人才的基地。大學生的成才發展一直是社會關注的重點。由于大學生沒有經歷社會的洗禮，心理相對脆弱，容易受外界因素的干擾產生負面心理，一方面不利于自身的成長，另一方面會對社會的穩定產生影響。近年來，存在心理健康問題的大學生逐年增多，大學生心理健康問題已經引起了人們的高度重視[1]。因此針對大學生群體開展心理健康教育顯得尤為重要。現階段的大學生心理健康教育工作多從負面心理視角引導學生，在一定程度上忽視了積極心理的激勵作用。因此本文從積極心理學這一全新的視角開展大學生心理健康教育研究，旨在引導大學生樹立正確的價值觀并促進其健康發展。

一、積極心理學與大學生心理健康的關系

1.積極心理學概述

所謂的積極心理學是從積極的角度研究人的心理健康的學科。積極心理學以人類的健康幸福為目標，采用科學的方法研究人類的積極心理品質，幫助人們提升幸福五元素，目前已經廣泛應用到社會多個領域中，在構建人與社會和諧發展方面具有重要的意義。積極心理學最早由美國心理學家謝爾頓.科欽和勞拉.金提出，其觀點主要包括以下兩方面，首先，積極心理學是一門獨立的學科，具有治療精神疾病、挖掘內在潛能的功能，積極心理學不僅僅研究消極心理因素，更注重對人類美德以及內在潛能的關注[2]。其次，在解決問題方面，積極心理學鼓勵人們從積極的視角看待社會問題，并從問題中獲取積極的體驗。積極心理學強調幫助人們培養積極向上的心理品質，其所倡導的是從好到更好的積極取向。目前業內針對積極心理學的研究主要集中在積極的情緒和體驗、人格特質以及組織系統等方面，有心理學家總結出六種積極人格，包括智慧、勇氣、仁愛、正義、節制、超越性等等。

2.積極心理學與大學心理健康的關系

積極心理學與大學生心理健康之間的關系一直是業內研究的熱點。有研究結果顯示，二者之間呈現出正相關的關系，即大學生人格越積極，其心理更健康。積極心理學更強調主觀幸福感，注重個體的實際狀況與理想生活的融合體驗，鼓勵人們從積極的理念出發，用贊美的方式激發人們的潛力，獲取最大程度的幸福體驗。從主觀層面來說，積極心理學強調積極的主觀體驗，使人對未來充滿希望，對現在充滿愉悅，進而提升個體對生活的滿意度；在個人層面上，積極心理學鼓勵個人要有一定的交往能力和勇氣，養成積極品質，積極關注未來，追逐幸福人生，在自我發展、在我尊重方面展示出優于其他人的積極特質。對于大學生來說，立足于積極心理學知識，可以豐富大學生心理健康教育內容，通過完善心理健康教育目標，促使大學生以積極的心態面對世界，進而促進大學生的健康成長。

二、現階段大學生心理健康教育現狀

現階段我國大學生心理健康教育主要呈現出教育目標不平衡、教育方式單一、師資專業結構不合理等特征。

首先，當前大學生心理健康教育目標不平衡。心理健康教育的內容有積極和消極之分。其中積極的心理健康教育能夠培養學生積極的處世態度和品質，通過提升學生的應對能力，為學生的健康發展提供新的保障；與之相對應的消極的心理健康教育，其研究方法以預防和治療心理疾病為主。現階段我國大學生心理健康教育更傾向于心理問題的矯正和治療，對于大學生心理發展的引導以及需求缺乏足夠的重視。目前的心理健康教育研究主體以心理不健康的學生為主，對于具有積極心理品質的學生則少有關注。

其次，現階段大學生心理健康教育方式較為單一。與歐美等發達國家相比，我國高校的心理健康教育起步較晚。但自上世紀八十年代高校開設心理健康教育課程以來，已經在大學生心理疏導、心理疾病治療等方面發揮了積極的作用。但是需要清醒的認識到，現階段我國大學學生心理健康教育的研究內容多以消極心理學理論為主，因此在開展具體工作時以“問題心理”為目標，直接造成其研究主體以心理障礙的學生為主。從心理教育方式來看，當前的心理健康教育方式以心理輔導、講座、課程選修為主，總體上呈現出理論灌輸的特點。這種教育方式在一定程度上能夠預防不良事件的發生，但是也在客觀上制約了大學生心理教育功能的全面性，不利于學生品質的培養。

第三，高校心理健康教育師資專業結構不合理。當前高校心理健康教育面臨的一大難題是專業工作人員相對匱乏，其中尤其以部分工科院校更為嚴重。部分院校盡管制定了長期的專業化教育規劃，但是由于缺乏足夠的專職心理健康教育方面的教師，在開展具體工作的時候只能由缺乏專業知識和工作經驗的輔導教師和政工人員兼任，極大的影響了高校心理健康教育的效果。

三、積極心理學對大學生心理健康教育的意義

從研究目標和研究內容可以看出，積極心理學作為目前心理學研究的主流，在一定程度上彌補了傳統心理學的不足，其目的不僅僅在于幫助大學生消除心理問題，還幫助其形成良好的心理品質和行為模式。大學生作為社會未來發展的主力軍，一直以來都是人們關注的重點。但是隨著社會競爭的日益加劇，在高壓環境下，大學生的心理健康出現了一定的問題，以復旦大學投毒案為代表的惡劣社會事件，讓人們越來越關注大學生的心理健康教育問題。本文從積極心理學的視角出發開展心理健康教育研究，引導大學生養成積極的品質，進而形成正確的人生觀和價值觀。由于積極心理學注重挖掘人的積極心理品質，因此更容易受到學生的認可，從這個角度來看積極心理學可以幫助學生在歡快的氣氛中調整心態，讓學生能夠積極的面對成長過程中遇到的挫折和失敗。除此以外，積極心理學積極倡導“以人為本”的教育理念，將大學生的幸福成長放在首要位置上，通過開展人性化的心理教育教育活動，充分挖掘大學生的內在潛能，提升其感受幸福、創造幸福以及幫助他人的能力

四、積極心理學視角下大學生心理健康教育策略

考慮到積極心理學對大學生心理健康教育的重要意義，下文從積極心理學的視角探討了幾點行之有效的建設性教育策略，比如明確心理健康教育的目標、優化師資條件和環境、開設積極心理健康教育課程等等。

首先，明確心理健康教育的目標，重視培養學生積極的心理品質。隨著素質教育的全面推進，越來越多的高校將培養全面優質人才作為目標。在這樣的背景下，高校需要秉承“以人為本”的教育理念，密切關注大學生積極心理的培養，明確培養目標，制定行之有效的實施措施，確保高校心理健康教育向積極的方向發展，逐步提升大學生心理健康教育的水平。傳統的心理健康教育中，多針對學生的消極心理予以針對性的指導教育。積極心理學作為一門新興課程，除提供了有效的心理問題治療方案以外，更倡導學生自己預防。因此，高校在制定心理健康教育目標時，應該充分認識到積極心理學的重要性，在課堂教學中，選取合適的方式引導學生正確的面對自己、面對未來，從而促進學生的健康全面發展。

其次，優化師資條件，為大學生構建良好的成長環境。積極心理學明確提出學生內在素質的培養和塑造與群體、社會等外部環境息息相關。如果忽視了外部環境的構建，往往起不到良好的培養效果。因此為了確保大學生心理健康教育的順利實施，高校應該積極搭建科學的教學體系，設置合理的公共選修課，將積極心理學納入教學計劃。再者，高校應該充分利用資源優勢，積極選拔工作經驗豐富的教師，并聘請專業的心理研究人員兼職指導，不斷完善師資隊伍建設，滿足學生的個性化發展需求。積極心理學認為構建良好的校園環境對于提升大學生心理健康教育的有效性有重要的作用，因此高校應該采取措施滿足學生的內在精神需求，通過良好的環境感染學生，在潛移默化中提升學生的內在價值。此外，這種良好的社會氛圍有助于學生正確的認識社會，在社會實踐中培養積極的心理品質。

第三，增強大學生積極心理體驗，培養大學生的優秀品質。積極心理學認為，良好的體驗過程，對于學生積極心理品質的培養有重要的促進作用。傳統心理學教學中，多以灌輸式的教育為主，學生并沒有參與到實際體驗中，造成了學生認知感低、參與度差的局面。為了改善這一弊端，教師在開展心理教育的過程中，可以采用自助式教學的方式引導學生參與到體驗中去，比如教師提出一個相關的話題，讓學生帶著問題去研究體驗，這個探索的過程有助于學生提升興趣，并從中掌握一定的心理學方法。積極心理學視角下大學生心理健康教育致力于學生積極品質的培養，轉變了傳統心理疾病疏導的教育方式。為了更好的實現這一目標，高校應該從積極健康的角度引導大學生的價值觀，通過正能量的宣傳促進大學生的個人成長。高校教師應該堅持成功性的理念，從多個角度挖掘大學生的成功體驗，激發其固有的積極品質。由于大學生積極心理品質的形成是一個長期的過程，高校可以通過情景劇、角色扮演等開放教育方式，提升大學生心理健康教育的熱情和效率。

參考文獻：

[1] 康昕. 大學生心理健康教育中積極心理學對教育的啟示[J]. 天津中德應用技術大學學報， 2017（2）：124-127.

[2] 柳林. 積極心理學視野下的大學生心理健康教育[J]. 中國新技術新產品， 2010（12）：134-134.