全民健身背景下河源市大眾健身現狀及需求研究

邱 峰

(河源職業技術學院 體育教研室，廣東河源 517000)

1. 研究目的

近幾年，隨著人民生活水平的提高，越來越多的人意識到健康的重要性。同時隨著全民健身計劃的實施，河源市大眾體育基礎設施的逐步完善，參與到健身的人也越來越多。多位學者對河源市大眾健身情況進行了研究，鄧華榮[1]對河源市企業開展全民健身運動情況進行了研究，肖海婷等[2]對河源市陂頭鎮農村留守老人體育鍛煉情況進行了研究，駱智明[3]對河源市初中學生體育鍛煉狀況進行了調查分析，曾清華等[4]對河源市成人的體育鍛煉進行了研究，這些研究針對某類人群的鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉人群的特點、鍛煉的動機等進行了闡述，而對于河源市大眾對健身知識、健身指導需求等方面未給予體現。

本文就河源市區大眾健身現狀進行調研，以期找出目前大眾健身尤其是在健身知識、健身指導等方面亟待解決的問題。為完善全民健身政府服務職能，提高大眾健身的積極性提供參考。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文采用簡單抽樣的方法，在河源市區抽取了企業員工及有關人員314人；市中職學生72人；機關事業單位230人；服務業人員130人；高層主管30人；退休人員70人；高中學生154人總計1000人作為大眾健身需求的研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻研究法

搜集、鑒別、整理和分析了有關大眾健身的文獻資料，得出目前大眾健身的基本情況及針對河源市居民健身的研究基礎。

2.2.2 問卷調查法

根據本文的研究目的設計了《大眾健身需求調查表》以了解目前大眾健身的現狀與需求，為本文的分析提供實證材料和數據。本次調查共發放問卷1000份，回收問卷1000份，有效問卷978份，有效率為97.8%。

2.2.3 統計分析法

應用統計分析軟件SPSS24.0對調查問卷進行了分析。

3. 研究結果與分析

3.1 參加體育鍛煉項目的調查與分析

在調查所列的4項體育鍛煉項目中，選擇走、跑作為鍛煉項目的人占調查總人數的36.4%；其次是武術和健身操，占30.5%；再次是球類運動，占29.4%；其他運動占3.7%。而調查中發現最喜歡的運動項目是球類，占調查總人數的48.5%；走、跑占27.2%；武術占18.4%；其他占3.9%。在不能把自己最喜歡的項目作為鍛煉手段的原因調查中，選擇場地原因的占68.6%，無此技能原因的占22.8%，其他原因占8.6%。數據表明，大眾群體參加較多的走、跑、健身操等鍛煉項目并不是他們最感興趣的原因，是這些項目容易掌握和開展且不受場地限制等。由于大眾比較喜歡的運動項目場地設施匱乏，選擇健身項目必然存在著較大隨意性，這勢必降低大眾健身的積極性，不利于全民健身的開展。

3.2 掌握健身知識結構的調查與分析

調查大眾掌握健身知識結構的結果為：注意合理營養搭配的占14.7%；平時注意醫務監督的占21%；對疾病防控非常了解的占18.8%；掌握有關體育科學鍛煉知識的占15.4%；掌握人體衛生相關知識的占34.3%；掌握相關運動損傷處理知識的占15.7%。綜合以上數據，可以看出80%以上的被調查者所具備的健身知識結構并不合理，這會導致盲目鍛煉或對運動時間、運動強度的掌握憑主觀意識來判斷的問題。由此可見，大眾缺少科學健身系統的理論知識和方法，在健身時存在許多弊端和盲區。

3.3 掌握體育保健知識程度的調查與分析

在被調查的參加健身的人群中，大多數人沒有學習過體育保健知識，沒有科學健身的理念，對科學健身很模糊，認為只要參與體育運動就能達到健身的目的。調查結果顯示，學習過體育保健知識的人數僅占25.3%，其中大部分是學生和學歷較高的人員，而且學習的并不系統。由此可見，大眾在參加健身運動時，能夠科學、合理的進行鍛煉的較少，大多數人對自己的機能狀況缺乏了解，對體質關心程度不足、自我監督的水平較低，在體育鍛煉中的保健意識還處在一個很低的水平上。

3.4 對健身指導需求的調查與分析

在被調查的人群中，自認為處于健康狀態的為20.3%，亞健康狀態的為58%，患有慢性病的人群為21.7%。亞健康狀態人群所占的比例與WHO的一項全球性調查結果顯示的75%的人處于亞健康狀態[5]相比雖有好轉，但形式還不容樂觀，重視糾正和調理亞健康狀態仍是關注大眾健康的重要方向。而對于慢性病人群來講，提高身體機能和增強體質也是刻不容緩的。

被調查的參加體育鍛煉人群希望從運動處方和運動損傷方面接受指導的占90.5%，認為社區應該配備社會體育指導員的占98.2%，并對其應具備知識結構也有直觀的要求，如表1。其中五項知識被認為是需要的超過50%，其中認為需康復學知識、體育技能的超過70%。

以上結果說明大眾群體科學健身的基礎薄弱，更希望通過專業指導在運動技能、運動損傷康復、運動心理咨詢、飲食營養等方面掌握科學健身的方法和知識，以便更合理地提高自身的健康狀況。

表1 社會體育指導員應具備的知識結構需求情況表

3.5 在健身中損傷處理方法的調查與分析

調查結果顯示，在運動中身體受到損傷時的處理方法上，選擇“自行處理”的人數占調查總人數的35.7%，其中能夠處理運動損傷的占15.7%；選擇康復保健類機構處理的占35.9%；選擇休息的占15.2%；選擇不處理的占7.3%；選擇去醫院處理的占5.9%。調查數據進一步表明，自行處理受傷的人群中有近60%人沒有掌握相關運動損傷處理知識，是靠自己的生活經驗進行處理，這樣往往不能系統、科學、及時地處理損傷，錯過最佳的治療時間，造成由于處理方法不得當或傷痛長期得不到正確的理療，形成慢性損傷。而在被調查人群中有逾1/3的人將處理方式寄托在運動損傷康復保健機構上，說明人們自我保健意識的提高。

4. 結論

4.1 利用媒體大力宣傳大眾健身知識，有效促進科學健身

大眾群體對媒體具有很高的信任度，因此充分利用傳統媒體和新媒體促進健身知識和保健知識促進科學健身的有效方法。對城市老年人群而言傳統媒體中以電視的擴散率最大[6]，因此可利用電視節目的深度和廣度重點針對老年人群對健身知識進行有效宣傳，以此來引導老年人群合理科學的鍛煉。而在通過新媒體的宣傳上應重點考慮應用手機，并將健身知識系統化，有利于推動中青年健身群體掌握科學、合理的體育健身方法。總之，相關政府職能部門應通過多媒體的宣傳手段營造全民“懂健康,愛健康,學健康,會健康”的社會氛圍。

4.2 多渠道培養體育社會指導員，強化大眾健身指導作用

從對河源市大眾調研的需求來看，健身群體對體育社會指導員的需求很高，他們渴望得到專業的指導，以達到科學健身的目的。因此，需通過多渠道解決體育社會指導員不足的問題。一是要合理引進有專業經驗的體育指導員；二是通過培養使有一定健身基礎的人員達到指導他人的水平；三是通過本地高校開設相關專業，如體育保健專業、社會體育專業等培養專門人才。達到能夠在社區、鄉村配備專門的社會體育指導員或體育康復醫生的需求。同時政府職能部門應為大眾健身需求和健身指導之間搭建橋梁，使體育社會指導員能將健身知識、體育保健知識通過開設講座、現場指導、網絡咨詢等渠道滿足大眾鍛煉的需求。

4.3 加快公共健身場所建設和整合，為全民健身做好基礎服務

近年來，河源市非常重視大眾健身事業的推進，于2016年12月發布了《河源市全民健身實施計劃(2016—2020年)》[7]，并采取了積極有效的措施建設了一批公共體育健身場所。但目前河源市的公共體育健身場地還比較單一，多為公園和廣場，缺少大眾需求量較大的球類運動場地，體育場館存在使用率不足，供給產品缺乏適應性[8]。為此政府需通過多方努力進一步建設公共運動場地，以滿足全民健身設施網絡和城市社區15分鐘健身圈[9]的要求。建議：一是政府出資在老舊小區利用空地或改造利用率不高的設施建設籃球、羽毛球、乒乓球等專用場地，配套小區健身器材；二是優化體育健身資源，制訂激勵機制和管理制度在節假日免費或適當有償開放公共體育館、學校、機關及企事業單位的運動場所；三是促進鄉村運動場地建設，拉動周邊鄉村群眾健身的積極性，營造大眾健身的良好氛圍。

4.4 各級各類學校加強學生健康教育，樹立終身體育理念

十年樹木百年樹人，各級各類學校除大力開展體育活動，提高青少年身體素質[9]外，還應根據自身的實際情況靈活選擇和使用教育方式及途徑加強學生健康教育。其中小學正是學生逐漸形成各種習慣以及行為培養的最佳時期，健康教育應以生理、心理、道德、健康理念和求生自救等方面為主；初中以科學鍛煉身體的理論基礎、品格修養等方面的教育為重點；高中則以體育保健的知識學習為重點。形成全學段有計劃、有步驟、系統地學習健康知識機制，使大眾從學生時期就樹立良好的健康理念，為終身體育打下基礎。