當心！這些小習慣會“偷走”你的視力

王晶

3D電影不適合所有人，當心引發(fā)視力下降

今年61歲的李先生退休后賦閑在家，女兒為了給他解悶常陪他一起去看3D電影。李先生一只眼睛患有白內(nèi)障，平時電視看得就比較少，更別說看電影了。最近，他看一場3D電影剛看了四十分鐘，就感覺到視力明顯下降，眼睛干澀、頭昏腦漲。他連忙從電影院走出來，發(fā)覺看東西出現(xiàn)了重影。李先生的這個癥狀與看3D電影是否有關聯(lián)呢？

專家表示，青光眼、沙眼、白內(nèi)障患者，以及老年人其實都不適宜觀看3D電影。這類人群在佩戴3D眼鏡后，因視覺刺激強，短時間內(nèi)會引起瞳孔放大，調(diào)節(jié)視力的肌肉組織不停變大、縮小，使眼球晶狀體調(diào)節(jié)過快，因此很容易使眼壓升高。對于患有眼部疾病的觀眾來說，眼睛本身就有炎癥，即使平時有藥物控制或癥狀暫時沒有發(fā)作，但可能會在觀看3D電影的過程中誘發(fā)發(fā)病。

此外，未成年人也應當減少3D電影的觀看頻率。未成年人的視覺系統(tǒng)發(fā)育還未完全成熟，眼部結構相對來說還比較脆弱，如果經(jīng)常使用3D眼鏡會造成眼部疲勞，久而久之會造成視力的下降。眼科醫(yī)生建議，觀看3D電影時，應盡量選擇中間或后排座位，看30分鐘左右就應摘下眼鏡休息，且觀影時要自覺眨眼，緩解眼部疲勞。

手機比電腦更傷眼

用眼過度、沉迷電子產(chǎn)品，是近年來年輕人群近視比率不斷增長的主要原因。很多人還沒有意識到，手機對眼睛的傷害，遠比電腦、iPad等更大。手機屏幕小、字體小，比我們看電腦、電視時要“費眼”得多，玩手機時的高度專心、目不轉(zhuǎn)睛，明顯減少了我們眨眼睛的頻率，如此長時間地盯著手機，很容易造成眼睛的疲勞。

特別在玩手機游戲時，手機屏幕上不斷閃耀的光影會對我們的雙眼形成持續(xù)性的影響。玩兒到勁頭上時，我們眨眼的次數(shù)會明顯減少，因而會對眼球外表的淚膜層形成損害，雙眼會有疲憊、干澀、瘙癢等癥狀，甚至會發(fā)生刺痛、畏光等一系列不適癥狀，進而引發(fā)干眼癥。

摸黑玩手機 病癥“組團”上門

睡覺前摸黑刷刷微信、微博和抖音，是當下很多年輕人的習慣。盡管摸黑玩手機不會造成失明，但會極大地損害我們的視力。左右橫躺時，對左右雙眼的壓力最大，會形成左右雙眼視力的誤差。此外，枕頭對雙眼的壓力會造成供血缺乏，時間久了會使雙眼造成膨脹感和短時性映像堆疊，這個癥狀僅僅依靠眼藥水是沒有用的。摸黑玩手機也會增加青光眼的發(fā)生概率。

車上玩手機 “殺傷力”會疊加

如今，在公交車、火車、地鐵上，手機已經(jīng)成為我們形影不離的“伙伴”。眼科專家表示：“這幾乎是所能想到的最傷雙眼的行為！”

車輛在行駛過程中會引起顛簸，速度也會有快有慢，我們的手會因此而發(fā)生顫動。如果在行車過程中看書，相當于要用雙眼去不斷捕捉晃動的小字，這樣會致使眼部疲勞。假如看的是手機，狀況就更嚴重了，看紙質(zhì)書是自然光反射入眼球，手機上的字更小，又是電子產(chǎn)品，會讓雙眼更加疲憊，其“殺傷力”無疑是疊加的。

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