焦慮的考生和無助的家長

何石明

現(xiàn) 象

中高考在即，越是臨近這樣“有重大影響”的大考，考生及其家長往往比較焦慮。孩子處于人生轉(zhuǎn)折關(guān)頭，難免心浮氣躁，靜不下心來，而家長則茫然不知所措，患得患失，不知如何有效幫助孩子化解考前焦慮。

評析：孩子參加中考或高考，是人生的升華，也是全家人的期待和驕傲，不要將這種有意義的過程附加太多的條件。中高考不是孩子一生最終的追求，家長可以告訴孩子，一次考試決定不了人的一輩子，家長要永遠(yuǎn)相信孩子，對孩子進(jìn)行適度的激勵(lì)，讓孩子以一顆平常心面對大考。

第一，一分耕耘，一分收獲。成功沒有任何捷徑，只有一點(diǎn)一滴的積累，才能離成功越來越近。有的家長十分看重孩子的模擬考試，孩子也特別希望“一模”和“二模”能夠考好。模擬考試結(jié)束后，成績好的孩子沾沾自喜，對這一段時(shí)間暴露出來的一些小問題不懈一顧;考不好的孩子垂頭喪氣，沒有了信心。家長要正確引導(dǎo)孩子對待模擬考試，以免貽誤后一段寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)光。家長在考前應(yīng)當(dāng)一如從前嚴(yán)格要求，不放縱孩子，提醒和幫助孩子整理模擬考試試題，收集錯(cuò)題，找出規(guī)律，總結(jié)各學(xué)科知識(shí)，并與孩子一道分析提高考試能力的方法。

第二，靜則神藏，動(dòng)則神亡。最深的水總是寂靜無聲的，一顆自信而有力量的內(nèi)心，不是躁動(dòng)不安的。有的考生在考前沒有計(jì)劃，東做一套題目，西來一個(gè)突擊，這樣的考生沒有定力，心始終處于一個(gè)飄浮的狀態(tài)，不能冷靜下來。靜下來，就意味著自信而沉著。大戰(zhàn)將至，戰(zhàn)略上要藐視敵人，要相信自己已經(jīng)完成有效的復(fù)習(xí)。家長要告訴考生，一定要有自己的節(jié)奏，并讓他們認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，沒有最好的，只有最適合自己的。每個(gè)人都一樣，只要靜下來，按部就班，永不言敗，一定能成功。

第三，一切如常，花開不敗。孩子要中考或高考了，家長最難做到的就是擁有平常心。家長在孩子考前經(jīng)常有以下舉動(dòng)：突然提高生活質(zhì)量、租房子、買補(bǔ)品、拔電話線……家長為了孩子用心良苦，可以理解，但不可取。孩子考前的壓力可想而知，但壓力來自哪里？來自中高考的社會(huì)環(huán)境。如果社會(huì)和家長沒有寄托太大的期望，孩子的壓力自然會(huì)少一些。所以，越是在考前緊張的時(shí)候，家長越要營造平常的家庭氣氛，不要在考前突然改變家庭環(huán)境，要讓孩子正常作息，給予孩子正常的幫助。

編輯 _ 李剛剛