焦慮的考生和無助的家長

何石明

現 象

中高考在即，越是臨近這樣“有重大影響”的大考，考生及其家長往往比較焦慮。孩子處于人生轉折關頭，難免心浮氣躁，靜不下心來，而家長則茫然不知所措，患得患失，不知如何有效幫助孩子化解考前焦慮。

評析：孩子參加中考或高考，是人生的升華，也是全家人的期待和驕傲，不要將這種有意義的過程附加太多的條件。中高考不是孩子一生最終的追求，家長可以告訴孩子，一次考試決定不了人的一輩子，家長要永遠相信孩子，對孩子進行適度的激勵，讓孩子以一顆平常心面對大考。

第一，一分耕耘，一分收獲。成功沒有任何捷徑，只有一點一滴的積累，才能離成功越來越近。有的家長十分看重孩子的模擬考試，孩子也特別希望“一模”和“二模”能夠考好。模擬考試結束后，成績好的孩子沾沾自喜，對這一段時間暴露出來的一些小問題不懈一顧;考不好的孩子垂頭喪氣，沒有了信心。家長要正確引導孩子對待模擬考試，以免貽誤后一段寶貴的復習時光。家長在考前應當一如從前嚴格要求，不放縱孩子，提醒和幫助孩子整理模擬考試試題，收集錯題，找出規律，總結各學科知識，并與孩子一道分析提高考試能力的方法。

第二，靜則神藏，動則神亡。最深的水總是寂靜無聲的，一顆自信而有力量的內心，不是躁動不安的。有的考生在考前沒有計劃，東做一套題目，西來一個突擊，這樣的考生沒有定力，心始終處于一個飄浮的狀態，不能冷靜下來。靜下來，就意味著自信而沉著。大戰將至，戰略上要藐視敵人，要相信自己已經完成有效的復習。家長要告訴考生，一定要有自己的節奏，并讓他們認識到，每個人都有自己的學習習慣和方法，沒有最好的，只有最適合自己的。每個人都一樣，只要靜下來，按部就班，永不言敗，一定能成功。

第三，一切如常，花開不敗。孩子要中考或高考了，家長最難做到的就是擁有平常心。家長在孩子考前經常有以下舉動：突然提高生活質量、租房子、買補品、拔電話線……家長為了孩子用心良苦，可以理解，但不可取。孩子考前的壓力可想而知，但壓力來自哪里？來自中高考的社會環境。如果社會和家長沒有寄托太大的期望，孩子的壓力自然會少一些。所以，越是在考前緊張的時候，家長越要營造平常的家庭氣氛，不要在考前突然改變家庭環境，要讓孩子正常作息，給予孩子正常的幫助。

編輯 _ 李剛剛