論教師職業倦怠的成因及對策

張亮

摘 ?要：在新時代，教育有著越來越重要的地位，只有工作態度積極、健康向上的教師才能引領學生走向光明未來。然而，教師的職業倦怠會對教學效果造成不良影響，甚至還會影響學生的身心健康。因此，解決教師職業倦怠問題非常有必要。該文論述了教師職業倦怠的產生原因，發現工作壓力大、地位薪資與付出不符和自身職業信念不夠堅定是教師產生職業倦怠的主要原因。并從教師職業認同和專業發展兩個方面提出對策，從教師、學校、社會的角度提供解決教師職業倦怠的方法。

關鍵詞：教師職業認同 ?教師專業發展 ?教師職業倦怠 ?成因 ?對策

中圖分類號：G451 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-3791（2019）06（a）-0188-03

教師是個很神圣的職業。“師者，所以傳道受業解惑也”，教師總是如蠟燭一般，燃燒自己，照亮學生。然而，近年來，教師的職業倦怠問題卻越來越受關注。

1 ?何為“教師職業倦怠”

所謂“教育職業倦怠”，即教師因為無法平衡教學工作上的壓力或者因對工作現狀的不滿而產生的情緒、態度和行為等方面的衰竭狀態。教師對職業的倦怠會降低教師的工作熱情和工作效果，使其產生易怒、缺乏耐心、暴躁等不良情緒。這不僅嚴重影響師生之間的關系，甚至可能對教育和教師的人際關系產生惡劣影響。所以，減少教師的職業倦怠，不僅對提高教育質量、建設良好師生關系有重要意義，更是深化教育改革、創建和諧社會、提高公民幸福感的有效途徑。

2 ?教師職業倦怠的成因分析

教師產生職業倦怠的成因是多方面的，有主觀原因，也有客觀原因。歸納總結起來，有以下一些方面的原因。

2.1 教師的工作性質使然

教師的工作較為特殊，涵蓋的內容是多方面的，需要處理復雜的人際關系。教師的工作內容不僅僅是教書，還需要參加各種培訓和組織各項活動，更是要為提高工作績效而擔憂，承受來自學生、家長、學校、社會等多方面的壓力，長此以往，教師容易心力交瘁。此外，教師的主要工作是圍繞教育進行的，近年來，教育的地位越來越重要，是國家的發展大計，教育也變得越來越大眾化，教師的工作任務也因此變得越發繁重，工作量和工作難度相繼增大。

（1）處于青春期的學生給教師的工作增加困難。學生是教育的對象，大部分學生都處于青春期，易產生各種各樣的青春期問題，如厭學、早戀、網癮等，這會對學習產生非常不利的影響，當教師想幫助他們解決問題時，可能會激起他們的叛逆心理，導致對教師的誤解，抗拒教師的幫助甚至與之作對，這會對教師的工作產生非常大的阻礙，使教師備受折磨。

（2）與家長溝通不暢也會給老師工作增加困擾。家長容易將孩子在學校遇到的問題歸咎于老師，認為自家孩子成績差、在學校受到欺負絕大部分是教師的責任，是教師缺乏能力的表現，很少從孩子身上去找原因，對教師工作不理解，因此容易產生糾紛，這使教師的工作積極性降低。

（3）教師的身體在職業中的高參與度也是導致教師職業倦怠的重要原因。教師在工作期間需要長期站立，嗓子使用度極高，容易導致身體各部位使用過度而產生職業病，損害教師的身體健康，導致各種疾病的出現，使教師的工作積極性降低。

（4）教師講課內容的重復率高，容易產生厭倦感。教師經常會將同一節課重復上好幾次，在后幾次的講課過程中，教師的耐性會相對降低，注意力會更多集中在學生身上，此時學生若注意力稍有不集中就很容易被發現，教師會不自覺地將講課的厭倦感發泄在學生身上，增加師生矛盾，使教師工作滿意度降低，職業倦怠增加。

（5）教師的工作忙碌導致無法顧家。教師不僅在上班時間非常忙碌，有時還需要利用工作之外的時間備課。在學期末或者帶畢業班的時候，甚至連周末休息的時間也少之又少，在一定程度上影響了教師的正常家庭生活，使教師照顧家庭的時間減少了，教師也因此無法平衡好工作和家庭的關系，這會使教師對職業產生一定的不滿，增大職業倦怠。

2.2 學校和社會帶給教師較大壓力

學校和社會對教師的教學業績非常重視，這給老師帶來了很大壓力。這主要體現在以下幾個方面。

（1）同行間的惡性競爭造成教師工作態度消極。

教師之間在由于在職稱評定、教學業績評比等方面存在競爭，如果這種競爭控制在良性階段，則可以增強教師的競爭意識，提高教學效果，形成良好的風氣。但如果教師之間形成了惡性競爭，就會造成教師間相互攀比、相互敵視甚至相互攻擊的不良現象，很不利于教師專心教學，大大降低教師教學效果，并且會給教師帶來巨大的心理壓力。

（2）評價系統不合理使降低教師工作積極性。

學校和社會對教師的評價系統還存在許多不合理、不成熟的地方，將教師評價與工作業績緊緊聯系在一起，卻較少考慮教師付出的時間精力以及學生對教師的評價。這種片面的評價方式很容易導致一些滿腔熱情的老師受到打擊，無法獲得與付出相匹配的評價，從而打擊了教師的工作積極性。

2.3 教師自身職業信念不堅定

部分教師對自身工作的熱愛程度和積極性欠缺，沒有認識到職業的價值和意義，因此職業認同感低，工作主動性差，就容易產生職業倦怠。信念是個體的內在動力，是教師工作積極性的重要保障。如果教師的工作信念缺乏，就很容易知難而退，對職業缺乏規劃，難以在教師職業道路上走得長遠。再者，近年來市場經濟的高速發展，使得教師的職業觀呈現多元性趨勢，部分教師兼職多項活動導致無法專于主業，對副業的新奇感和認同感會降低主業在教師心中的地位，導致職業倦怠。

2.4 教師的薪酬和社會地位相對較低

教師的薪酬相對于其他職業偏低，我國高校的教師薪資也低于國際平均水平。在一些地方高校，教師的利益仍得不到保障，拖欠工資、侵犯教師權益的現象仍然存在。這使教師的工作滿意程度和生活質量下降，職業倦怠提高。教師的社會地位也偏低，社會輿論仍以傳統道德規范要求教師，更多強調無私奉獻，卻忽略了教師的實際困難。社會賦予教師的社會地位并不足以與對教師的高要求相襯。并且社會對一些地方高校的資金支持仍然不足，導致高校的教學條件較差，教師工作環境不佳，教師的工作動力降低。

3 ?消除教師職業倦怠的方法

要從根源上解決教師職業倦怠的問題，要分為兩個大步驟。首先也是根本的一步，就是要提高教師的職業認同感;其次，要幫助教師完成專業發展。

3.1 職業認同感的提高是消除職業倦怠的根本所在

教師職業認同感，指的是教師對自身工作的高滿意度和滿足感，能夠真正地理解和熱愛教育對象以及教育事業的心理感受。高的職業認同感對教師工作的進行是非常有利的。試想一下，一個有著高職業認同感的老師，對待自己的職業和學生必定是充滿熱情和信心的，那么他必定會在工作中投入全部耐心和精力，也更善于去解決工作上的難題，其工作質量肯定是有保證的。而一個職業認同感低的老師，對待工作和學生的耐心和責任心往往較差，工作質量難免低下。所以，提高教師對自身職業的認同感，是從根源上消除職業倦怠的方法。

要想提高教師職業認同感，可從個人、學校、社會幾個方面著手。

（1）教師——提高工作熱情和責任心。

教師對職業主觀上的厭倦和漠視是導致職業認同感低的直接原因。作為教師，要端正工作態度，提高教師的使命感，學會去熱愛和包容自己的學生，學會與學生共情。教師應該認識到，教師和學生兩者應該是平等的朋友關系，而不是壓迫與被壓迫的敵對關系。如果教師能正確看待和處理師生關系，與學生相互包容、相互學習，學生對老師的認同感和信任度會大大提升，那么教師的職業認同感和滿足感自然也會上升。

（2）學校——關心教師生活，建立良性競爭模式。

在學校層面，除了關心教師的教學效果和工作成果之外，應該多多關心教師的生活和心理健康。學校應形成一種輕松的工作氛圍，避免帶給老師太大心理負擔和形成惡性競爭;還要建立起一套公平合理的教師評價制度和獎勵制度，對老師的工作成果給予肯定。在心理需求方面，學校要承認教師的重要性，提高教師的自豪感和成就感，讓教師認識到教師地位的不可替代性。久而久之，教師的職業認同感會越來越高。

（3）社會——營造尊師重教的良好社會氛圍。

社會應該提高對教師地位的重視程度，使老師感覺到自己是被尊重的，內心得到滿足，自然會提高職業認同感。政府可以深化對教師收入問題、福利問題、職稱評定問題的改革，肯定教師的勞動價值。

3.2 教師專業發展

教師專業發展是指教師作為專業人員，在專業思想、專業知識、專業能力等方面不斷發展和完善的過程。教師在專業發展中不斷進步，個性和潛質被發掘出來，發現新的自我，自身價值和意義得到肯定，從而對工作有新的認識和動力，職業倦怠就會下降。所以，完成教師專業發展是減少職業倦怠的重要途徑。要推進教師專業發展，方法大致也是分為個人、學校和社會3個方面。

（1）教師——提高學習能力和競爭意識。

對教師來說，第一，教師要樹立終身學習的理念，不斷為自己注入新的知識，提高自身的教學水平，更新教育觀念。第二，教師還要進行階段性反思，從而更加深刻地了解和改進教學水平和教學方式，加快前進的步伐。第三，教師要樹立起競爭意識，這能夠幫助教師發現自身能力缺陷，居安思危，追求卓越，取得更顯著的專業發展效果。

（2）學校——提供資源支持，建設良好的教育環境

學校可以為教師專業發展做到：第一，為教師提供豐富的學習資源。比如，多提供優秀教師交流分享的機會，促進優秀教師間的相互學習和專業能力的提升;還可以為教師開展多媒體技術教學，鼓勵教師在教學形式上創新。第二，在校園內建設良好的教育環境，使教師沐浴在積極向上的氛圍中，學習的欲望更加濃厚。學校可以在校報上設立教師專欄，鼓勵教師積極參與，形成良好的校風和教學氛圍。

（3）社會——重視教師專業發展，加大支持力度。

社會如果可以做到足夠重視教師的專業發展并大力支持，將會事半功倍。政府部門可以從政策上、資金上支持，制定更多保障教師專業發展的政策，并大力提高宣傳力度，讓更多教師乃至全社會認識到教師專業發展的重要性和可行性，讓實現教師專業發展成為大勢所趨。

4 ?結語

總而言之，消除教師職業倦怠，能夠增大教師工作積極性，優化教學效果，對深化教育改革、促進我國教育事業發展也有著重要意義。從一些研究和資料可以發現，要想消除教師的職業倦怠，就要分兩步走：第一步是要提升教師的職業認同感，第二步是要實現教師的專業發展;前者是基礎，后者是方向，兩者缺一不可。要想實現這兩步，不僅要靠教師自身，還需要學校、社會等多方面共同使勁，才能從根源上解決教師職業倦怠的問題。解決了教師職業倦怠這一重大問題后，我國的教育改革將會更進一步，教育事業將會更高速地發展。

參考文獻

[1] 陳興林，王芳，趙麗穎.教師職業倦怠的成因與對策[J].平頂山學院學報，2018，33（6）：115-118.

[2] 戚庭躍，邢昌明.新課程改革背景下中學歷史教師專業發展的策略研究[J].學周刊，2019，4（10）：76.

[3] 湯利榮，洪肖紅.實現教師專業發展的有效途徑[J].臺州學院學報，2008，30（3）：76-78.

[4] 王璐.高校教師職業倦怠的主因及對策探析[J].中國成人教育，2019（3）：80-83.