張津瑞
回頭看看,哪段路繞了彎子,哪段路走重復了,哪段路還需加把勁或是借力的;向前看看,往后的路哪段平坦順暢,哪段坑洼曲折,估量一下自己的實力,調配好精力。
我的學習成績還可以,老師說我如果保持這樣的成績水平上重點本科沒問題,但是如果要再提升一個層次,考取名牌大學,還要扎扎實實地提高成績。
高三沒開學,我就暗下決心,一定讓高三成為充實、高效的一年,為理想傾注120%的熱情與心血。
心里憋著一股勁,加之求勝心切,我在暑假里就投入到了緊張的復習中。由于假期作息不規律,養成了晚上興奮,白天瞌睡的毛病。我每晚做題、溫書到凌晨2點,早上11點才起床。暑假時間可以自己安排,而且我覺得這樣效率挺高。
開學后,我聽同學說,大家現在差不多都學習到晚上11點,最晚的到12點。一開始,我還因為比別人多學兩個小時而沾沾自喜,洋洋自得。但好景不長,我每天熬夜到凌晨2點,白天就吃不消了,上課精力不集中,腦子不好使,雖然不至于課上睡著,但感覺身體非常疲憊,很想躺下。更要命的是,我白天在學校迷迷糊糊,到了晚上卻興奮起來,很晚不能入睡,導致第二天起床受影響。
我覺得這樣下去不行了,暑假那種作息時間是不科學的,而且也不適合我。我應該把生物鐘調整過來,晚上睡好,養精蓄銳,白天精神好,提高學習效率。但最關鍵的問題是晚上9點有了睡意,一洗臉刷牙睡意全沒了,躺在床上睡不著了。
我想了一個辦法,每晚不到9點我就提前洗臉、刷牙,躺在床上準備睡覺,睡著之前也不能閑著,就看書。對于學生,書本知識很重要,我既能看得下去,又能熟悉課本知識。最重要的是,看半個小時,我就自然而然地睡著了。
從此,我晚上9點多睡覺,早上6點就能起床,還能在床上瀏覽一會兒英語單詞。每天睡9個小時,我的睡眠非常充足了。因此,我白天上課時有精神,記憶力和反應速度明顯提高,最關鍵的是學習時心情很好,自信心十足。
現在,寒假來了,緊跟著就是春節,想到往年在寒假里撒歡兒,心里就癢癢的。升入高三的這段時光,在老師和家長制造的“迎考氛圍”里,昏天黑地地鏖戰了小半年,實在是疲憊了,真想歇歇。
老師說,適當休息,或是搞些緩解緊張心理、放松心情的活動,是很有必要的。復習中某道題苦思冥想解不開、作文不知從哪兒下筆、挺熟的單詞一時想不起來,也許暫時放一放,外出做做深呼吸,回來后就可能一一搞定。
寒假是個調整期,要抓住這個時機。放緩腳步,回頭看看,哪段路繞了彎子,哪段路走重復了,哪段路還需加把勁或是借力的;向前看看,往后的路哪段平坦順暢,哪段坑洼曲折,估量一下自己的實力,調配好精力,短暫休整之后,重新振奮精神,投入今年春夏之際的決戰。
但話說回來,我們選擇了高考,就要全力以赴拼搏一回。少玩一會兒,累一點兒,又算得了什么?人生的幸福,是靠著奮斗、拼搏換取的,幸福也存在于奮斗、拼搏之中,非經歷者不能體驗。
(責編 ?焦佳)