產后疼痛該如何緩解

■文/李 燕

產婦在生產以后身體可能會出現各種疼痛，影響產后恢復。本文針對產后一些疼痛癥狀的緩解問題進行闡述，希望對各位寶媽起到參考作用，幫助寶媽順利度過月子期，減少疼痛感。

一、生產的傷口疼痛

如果是順產的產婦，大部分都會經歷會陰側切，如果是剖腹產的產婦，也會留下傷口。傷口的組織主要是膠原纖維，經過時間的推移，膠原纖維會逐漸被分解，那么傷口也會隨之變小，同時也會減少疼痛的感覺，有的產婦疼痛感會逐漸的消失。但是有一些產婦是疤痕體質，會產生較多的膠原纖維，使手術的傷口疤痕逐漸地增大，用手摸起來有不同大小的硬塊，產婦傷口在痊愈后還是有隆起的現象，進行觸摸和按壓的時候會產生疼痛的感覺。

對于這種情況，根據筆者多年的臨床治療經驗，建議產婦去醫院咨詢醫生，醫生經過觀察后確認是不是手術的傷口已經形成了疤痕疙瘩。在醫生的指導下使用藥物，采用藥物外敷的方式，能夠起到一定的作用。如果疤痕比較嚴重，也可以咨詢醫生是否需要手術切除。

二、子宮疼痛

產婦在生產過后，也會出現子宮疼痛的現象，是由于子宮收縮引起，這是產后疼痛的常見癥狀。產婦在生產以后，子宮會出現強烈的收縮，是因為子宮在這個階段缺氧和缺血導致，一般情況下，會維持兩三天。產婦子宮收縮的作用主要是有利于子宮止血，而且還可以將子宮內多余的血液排出，使子宮能夠快速地恢復。有的產婦生的是多胞胎，所以肌肉比較松弛，子宮的收縮受到一定的影響，也會引起子宮的疼痛。

筆者在臨床的治療中，對于這種情況的產婦，會讓其服用有助子宮收縮的藥物，由于體質的不同，有些產婦對子宮收縮的藥物會產生強烈的反應，子宮的收縮加劇了疼痛的感覺。同時，產婦還要哺乳寶寶，當寶寶吮吸母乳的時候，使寶媽的腦下垂體后葉分泌催產素，就會使產婦的子宮收縮強烈，疼痛感也非常劇烈。

筆者發現，有些媽媽在生產后出現子宮的疼痛，不僅會影響情緒，而且還會失眠。因此，筆者建議，新生兒的媽媽如果出現子宮疼痛，應該與醫生及時溝通交流，根據身體的實際情況確定是否需要停止服用收縮子宮的藥物。可以適當地活動，能夠幫助子宮中血液排出。如果產婦的身體比較虛弱，也可以引導其俯臥休息，在一定程度上也會減輕疼痛的感覺。同時，產婦一定不能食用刺激性的食物，包括辛辣、生冷的食物。

三、肌肉關節疼痛

肌肉關節疼痛也是產婦在生產后出現較多的癥狀，嚴重的產婦可能會延續很長時間得不到恢復。筆者分析，出現這種癥狀的主要原因，是因為產婦在生產的過程中，毛孔全部張開，再加上手術室溫度比較低，寒氣就會停留在關節肌肉當中，就是平時所說的月子病。而且產婦還要間斷性地給寶寶換尿布、哺乳等，就會加重肌肉關節的疼痛感，使神經受到損傷，手指、手腕等產生不同的疼痛感。

如果產婦出現這種情況，一定要注意以下方面：

1.產婦應注意保暖，避免著涼，不要用涼水洗衣服，平時洗漱應用溫水。

2.可以讓家人幫忙照看寶寶，不要過于勞累，如果肌肉關節出現疼痛，應即刻休息。

3.產婦不能吃刺激性食物，少吃香蕉，忌飲酒。

4.與醫生及時溝通交流，根據醫囑服用藥物。

四、乳房疼痛

產婦因為活動比較少，有的產婦還會穿塑身衣，會出現漲奶的情況，導致乳房脹痛。筆者建議，產婦應該多按摩乳房，多擠乳汁，保證乳房血管的暢通，可以用濕毛巾熱敷，然后雙手交替按摩。