孕婦產后注意事項

■文/吳 蓓

孕婦分娩過后都會在家休養，俗稱“坐月子”。這段時期對產婦來說是非常重要的，如果照顧得好就有利于產婦后期身體恢復，但若有疏忽就會落下病根，后期會很難恢復，對產婦的生活造成不良影響，那么孕婦產后要注意什么？

一、充足睡眠、營養均衡

孕婦在生產完后會極度乏力沒有精神，這時家屬就不要去打擾產婦，讓其先睡一覺，等到睡醒之后再為產婦準備食物，食物必須要有營養、高熱量且易消化；另外還要注意食物營養的合理搭配，讓產婦盡可能多地吃各種類型的食物，這樣就能保證營養的全面性；讓產婦多喝水，以促進其身體的快速恢復和乳汁的分泌。

二、盡早活動

通常情況下，順產產婦在分娩后的第二天就可以下床活動。在此過程中要注意做好保暖措施，一定不能吹冷風，可在專業人員的指導下做簡單的動作，這對產婦后期身材恢復具有促進作用。經過一周后，產婦可以適量地做簡單的勞動，比如掃地等，避免做強度較大的家務，不然可能導致產婦出現子宮脫垂或者是流血等。

三、注意個人衛生

孕婦生產過后陰道會有大量分泌物，所以產婦要特別注意個人衛生。可以用溫開水或是高錳酸鉀對外陰部進行清洗，另外還要勤換護理墊并保證其干凈清潔。產婦在生產過后會大量出汗，要定期洗頭洗澡，最好穿寬松純棉的衣物并勤加換洗。洗澡最好采用淋浴，這樣就能有效避免細菌進入陰道而造成感染。……