■文/吳 蓓
孕婦分娩過后都會在家休養,俗稱“坐月子”。這段時期對產婦來說是非常重要的,如果照顧得好就有利于產婦后期身體恢復,但若有疏忽就會落下病根,后期會很難恢復,對產婦的生活造成不良影響,那么孕婦產后要注意什么?
孕婦在生產完后會極度乏力沒有精神,這時家屬就不要去打擾產婦,讓其先睡一覺,等到睡醒之后再為產婦準備食物,食物必須要有營養、高熱量且易消化;另外還要注意食物營養的合理搭配,讓產婦盡可能多地吃各種類型的食物,這樣就能保證營養的全面性;讓產婦多喝水,以促進其身體的快速恢復和乳汁的分泌。
通常情況下,順產產婦在分娩后的第二天就可以下床活動。在此過程中要注意做好保暖措施,一定不能吹冷風,可在專業人員的指導下做簡單的動作,這對產婦后期身材恢復具有促進作用。經過一周后,產婦可以適量地做簡單的勞動,比如掃地等,避免做強度較大的家務,不然可能導致產婦出現子宮脫垂或者是流血等。
孕婦生產過后陰道會有大量分泌物,所以產婦要特別注意個人衛生。可以用溫開水或是高錳酸鉀對外陰部進行清洗,另外還要勤換護理墊并保證其干凈清潔。產婦在生產過后會大量出汗,要定期洗頭洗澡,最好穿寬松純棉的衣物并勤加換洗。洗澡最好采用淋浴,這樣就能有效避免細菌進入陰道而造成感染。此外,產婦要補充各種營養豐富的食物來促進乳汁的分泌,應注意飯后刷牙,傳統觀念認為月子期間不能刷牙,不然會落下病根,這是錯誤的說法。產婦應該養成良好的習慣,每天至少刷牙一次,不刷牙也要用溫水漱口,因為不注意口腔衛生細菌就會在口腔中繁殖,后期就會導致口腔疾病的產生。
保證室內空氣流通,這對嬰兒和產婦非常重要,但是要避免流動空氣直接吹向人體。盡量選擇在早晨或上午通風,臟衣物要移出室內,保證室內的空氣清新,禁止在室內噴空氣清新劑、使用蚊香等。另外使用空調溫度要適宜,不能時高時低,不能將門窗全部關閉,不能蓋太厚的被子。
產婦分娩后乳汁充盈,乳房會增大到正常情況下的三倍,伴有不適感。這時產婦要盡早進行母乳喂養,這有利于乳汁分泌,并且有利于產婦子宮的收縮和恢復。另外在哺乳前,產婦要對乳房進行清潔,避免嬰兒出現腸道感染的情況。
產婦要保持心情愉快,這樣有利于身體的正常恢復和嬰兒的成長,后期可以適當看看電視,但是時間不宜過長,禁止看書看電腦;另外還可以適當活動,曬太陽,促進身體鈣物質吸收,也能使身體盡快恢復正常。產婦產后42天產褥期就會結束,這時產婦應該到醫院進行產后檢查,檢查中若出現問題應及時治療。
孕婦產后要注意的問題有很多,家人要引起足夠的重視,要多陪伴產婦,緩解其不良情緒,幫助其盡早恢復。
