老年斑預(yù)防有道

周一海

到了一定的年齡，很多人臉上會(huì)出現(xiàn)老年斑。許多人雖然有顆年輕的心，但當(dāng)看到鏡子里的自己長(zhǎng)滿老年斑，心情也大打折扣。

中醫(yī)師說(shuō)，首先要知道色斑形成的原因。色斑形成的原因不同。比如老年斑，形成的主要原因是，中年以后許多生理功能逐漸減退，血液循環(huán)功能下降，新陳代謝減慢，細(xì)胞和組織逐漸退化和衰老。再加之食物中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，就容易形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細(xì)胞內(nèi)。逐漸衰老的組織和細(xì)胞無(wú)法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚內(nèi)，就形成了老年斑。

老年斑是組織衰老的一種先兆，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。脂褐素如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞。“脂褐素”積存于腦細(xì)胞時(shí)，會(huì)影響腦功能，從而加速腦衰老過(guò)程，還會(huì)引起老年人記憶、智力障礙、抑郁，甚至老年癡呆。這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄，也會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝和細(xì)胞組織功能活動(dòng)，引起整個(gè)機(jī)體衰老，最后導(dǎo)致死亡。

唐代孫思邈說(shuō)過(guò)這樣一句話：“血不運(yùn)則百病生”；中醫(yī)也一直有“百病皆有淤”的說(shuō)法。《素問(wèn)？至真要大論》中說(shuō)：“氣血正平，長(zhǎng)有天命”“疏其氣血，令其調(diào)達(dá)，而致和平”。這明確指出，只有保持氣血流暢，才能達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡；如果氣血運(yùn)行失調(diào)，失去平衡，則能影響到臟腑、經(jīng)絡(luò)、陰陽(yáng)等各方面功能的協(xié)調(diào)平衡，出現(xiàn)五臟六腑、表里內(nèi)外、四肢九竅等各方面病變，促人衰老。

簡(jiǎn)而言之，如果我們皮下組織的垃圾沒(méi)有充足的血液運(yùn)送，只能沉積在皮膚表層，就形成色斑，可以說(shuō)色斑的形成其實(shí)是氣血不足、氣滯血淤的表現(xiàn)。

從“飲食”開(kāi)始去除老年斑

三七。三七別名叫做“金不換”，在《本草綱目拾遺》里記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。”意思是說(shuō)，在中藥材里面，補(bǔ)血三七最好，它既能夠活血，又能止血，還能補(bǔ)血，可以說(shuō)是藥中之寶。三七粉能祛斑的原因是它的活血、補(bǔ)血功能，能使人的血液充足、暢通，皮下的垃圾有足夠的血液運(yùn)送，不能在皮膚表層形成色斑。另外，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，三七具有強(qiáng)身健體、抗疲勞、增強(qiáng)耐寒耐熱能力的功能。

此外，無(wú)論是青春期還是中年的女性，由于內(nèi)分泌代謝紊亂及激素水平失衡，臉部就會(huì)長(zhǎng)痘痘。工作壓力較大、生活節(jié)奏很快的中年白領(lǐng)，喜歡熬夜刷劇的“夜貓子”等，容易因肝郁化火而脾氣暴躁，引起便秘、長(zhǎng)斑等情況，也可以用三七來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。

需要提醒的是，三七粉可以配合其他中藥材服用，不同情況下用量不等，最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下服用。此外，三七除了口服，還可以外敷，比如制作成三七面膜，敷于面部，對(duì)護(hù)膚有益。

黑茶。黑茶具有保護(hù)肌膚和使肌膚保持年輕的作用。人說(shuō)“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效近年來(lái)也被逐漸發(fā)掘出來(lái)。通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)：黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，能夠使肌膚恢復(fù)彈性。

綠豆百合湯。先將綠豆、赤小豆以及百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)，再放入到鍋中用大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，根據(jù)自己的喜好加鹽或糖調(diào)味，每天喝一碗，綠豆和百合中所含的維生素能使臉部的黑色素還原，起到淡斑祛斑的作用。

編輯/譚明