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辛先生莫名其妙的“心臟病”

2019-08-19 17:59:58馬志國
科學養生 2019年7期
關鍵詞:心理

馬志國

心理困擾:我這心臟到底是怎么回事

這天,70多歲的辛先生在女兒陪同下預約來訪。

出人意料的是,辛先生十分健朗,滿面紅光,笑容可掬,上得樓來,看不出氣喘吁吁,完全不同于通常的來訪者三分病的樣子。更出人意料的是,落座后,辛先生女兒介紹說,老人得了一種莫名其妙的心臟病,今天就是為此而來。既是患有心臟病,為什么不去看醫生,卻來心理咨詢?

女兒回避后,辛先生介紹說:“我這個心臟病差不多三個月了。我退休后身體一直很好,心臟也很好。大約三個月前的一天,老伴讓我給一盆花換換土,我就拿個袋子去小區外的地里弄了點土。說來也是巧勁兒,本來土不多,分量不重,卻不小心把腰扭了一下。結果,就這么點活,讓腰疼了好幾天,自己心里挺煩的。好像就從這時候起,就不時地感覺自己心臟不好受了。

“平時我的心跳是每分鐘60多次,一感覺不好受,就自己把脈或者測量,心跳就加快,70多次,80多次,甚至有時候到了90多次。對了,我老伴就是心臟病,已經下了兩個支架,一家人都小心地照顧她。我是不是也有心臟病了?我本來就是個敏感的人,愛著急,愛擔心,愛瞎想,現在就更敏感更擔心更瞎想了。每天早晨醒來就會想,又該心跳加快了,只要這樣一想,心跳就真得加快了。結果,弄得我什么也不敢做了,連外出散步都不敢了,整天悶在家里擔心自己的心臟病……”

我問:“您看過醫生嗎?”

辛先生嘆息一聲:“嗨,可別說啦,這幾個月來可沒少跑醫院。本地的醫院差不多都跑過了,外地的大醫院也沒少跑,都是掛的專家號。西醫,中醫,號脈,檢查,彩超,心電圖,24小時監測,應該說,能做的檢查都檢查過了,都沒有發現心臟有什么問題。而且,連可能引起心跳加快的誘因,比如甲狀腺啊,血糖啊,都檢查了,也沒有發現什么問題,讓醫生都感到困惑不解。結果是,花了不少檢查費,可哪位醫生也沒敢開藥。最后一位醫生說:您的這個心臟病可真有點莫名其妙了,我們醫生治不了,您是不是看看心理醫生?就這樣,才聯系上您。您說,醫生說我心臟沒病,為什么我卻感到心臟不好受呢?我這心臟到底是怎么回事?”

心理解析:消極心理暗示造成的惡性循環

為了幫辛先生明白自己的“心臟病”究竟是怎么回事,我先講了個心理學實驗。

心理學家做過一個皮膚實驗。在被試的皮膚上貼一片濕紙,告訴他們說,這是一種具有特殊功效的紙,能使皮膚局部發熱,要求他們用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后,將濕紙取下,被試被貼處的皮膚果然變紅,摸上去還真的有點發熱,有的還挺熱。其實,那只是一張普通的濕紙。

我問:“您說這是為什么?”

辛先生笑了:“心里想的唄,總想這個紙會讓皮膚發熱,就發熱了。”

隨后,我又介紹了一個心理學實驗。國外有人以就要執行的死刑犯作被試,告知被試,在特殊的裝置情境下,給他們以大量抽血的方式結束其生命,來測試人的生命能經受抽多少血。被試不能看到卻能聽到抽出血液的滴答聲。結果到一定的時間,被試真的結束了生命。其實這一切都是虛擬的,根本就沒有給被試抽血。

我問:“您說被試是怎么死的?”

“嚇死的。總是想自己快死了,快死了,就把自己嚇死了。”

隨后,我又介紹了生活實例。一位老先生為趕火車,跑了一段路后心跳過速,胸部發悶,導致昏厥。本來這沒什么大不了。他卻認為是發作了心臟病,精神緊張起來,自訴的癥狀越來越多,越來越重,以致臥床不起。而醫生卻沒有檢查出任何心臟病。

交流至此,我笑問:“您知道杯弓蛇影的故事吧?”

辛先生也笑了:“知道了,都是自己想的,都是自己嚇唬自己。”

“您知道在心理學上這叫什么嗎?這叫心理暗示。”

辛先生眼睛亮了:“心理暗示?哦,明白了,我這都是自己暗示的。”

是的,心理暗示對人身體的生理機能影響非常大。心理暗示就像給人貼上了一個標簽,人常常會如標簽所標明的那樣發展。有人把這叫做“標簽效應”。哈佛大學的亨利?比徹博士的一項實驗證實了這一點。實驗以100個醫學院學生為被試,分為兩組,各50人。第一組分配了紅色膠囊包裝的興奮劑,第二組則分配了藍色膠囊包裝的鎮定劑。實際上膠囊里面的藥粉卻調了包,只是被試不知道。結果兩組被試的反應都如先前所以為的那樣,吃了紅色膠囊的一組很興奮,吃了藍色膠囊的一組則很平靜。可見,是他們不同的心理暗示,抑制了身體用藥后的生化反應。

就是這樣,當人自認為是怎樣時,他的神經系統便會傳達一個不容置疑的指令,“命令”他身體的生化機能發生相應的改變。這就是俗話說的,身體跟著心念走。

人都難免在某些情況下,比如身體運動或心情緊張等,引起心跳加快。辛先生就是這樣,70多歲的人,挖土,扭腰,疼痛,煩躁,這些因素引發心跳加快,本是人之常情。然而,辛先生的敏感性格讓他過于擔心了。由于過于擔心讓心跳加快更明顯了,反過來也就更擔心。這,就是消極心理暗示造成的惡性循環。

再有,辛先生的問題與老伴的心臟病還有關系。首先,人們有一種心理傾向,如果家人患有某種病,往往會擔心自己患有同樣的病。所以,老伴的心臟病是潛在的心理暗示源,會隨時讓辛先生擔心自己也有心臟病。其次,老伴患有心臟病,自然成為全家人關注的重心。同為老人的辛先生,會有某種淡淡的失落,潛意識中也會通過病癥來尋求家人的關注。這,是辛先生所以如此鬧病的潛在的心理原因。

心理對策:給自己貼個好標簽

溝通了上面的意思,辛先生領悟非常到位:“明白了,我沒有病,我心臟沒有問題。以前都是自己嚇唬自己。以后我不能再自己嚇唬自己,不用擔心了,不用害怕了,心跳加快就加快吧,不理它,不管它,該干啥干啥。此外您還有什么建議嗎?”

我笑了:“您說的就是最好的辦法,不去管它,不去擔心它,它就會自覺沒趣,也就不再嚇唬您了,就跟您說再見了。這個辦法,咱就叫做—不去管它,好嗎?”

“好,不去管它。還有呢?”

我介紹了一個實例。有個人到醫院就診,訴說身體如何難受.而且身體日漸消瘦,百藥無效。醫生檢查,發現此人患的是“疑病癥”。后來,一位心理醫生接受了他的求治。醫生對他說:你患的是一種綜合征。正巧,目前剛試驗成功一種特效藥,專治你這種病癥,注射一支,保證三天康復。打針三天后,求治者果然病愈出院了。其實。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖,真正治好病的,是醫生語言的積極暗示以及引起的積極自我暗示的作用。

辛先生說:“知道了,不光不去理它,還要學會往好處想。對嗎?”

我點頭:“對。不去管它,不去擔心它,是避免消極心理暗示;學會往好處想,是利用積極心理暗示。既然身體跟著心念走,既然心理暗示這個標簽這樣厲害,咱何不給自己貼個好標簽,給自己積極暗示?”

“對,積極暗示,總想,我沒病,我心臟沒病。”

我笑了:“這樣想,我身體很好,我心臟很好。您明白這兩種想法的不同嗎?”

“知道了,既然是積極暗示,就用積極的話,用正面的話。”

我肯定說:“對。給自己積極暗示,要用肯定的句子,不用否定的句子。”

隨后,我們交流了生活正常化的話題。辛先生表示,要回到以前的生活狀態,繼續每天外出散步的習慣,該做什么做什么,讓自己的生活豐富起來。

最后,與辛先生女兒做了交流。辛先生女兒表示回去轉告家人,不再拿老人當病人,同時注意適當給予辛先生心靈的關注,幫助老人心理調節。

時隔兩天,辛先生就撥通了我的電話:“按您說的,避免消極暗示,利用積極暗示,恢復正常生活,三條我都做到了,心跳完全正常了。太意外了,可得謝謝您!”

其實,一切的意料之外,都是情理之中。我相信,辛先生的故事會給我們特別是老年人很好的啟示:如果醫生幫不了的時候,別忘了,還可以尋求心理自救。

編輯/張玉春

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