漫談大學生心理健康問題

趙煒曉

摘 要：關于心理健康的定義在國內外到目前為止尚未統一標準，并且隨著社會文化的發展和時代的不同，心理健康標準也在不斷發展和變化。在中國大學生心理健康的基本標準為：交接自我，悅納自我;接受他人，善于人處;正視現實，接受現實;熱愛生活，樂于工作;能協調和控制情緒，心境良好;人格完整和諧;智力正常，智商在80以上;心理行為符合年齡特征。然而健康與不健康并無明顯界定，是一個相對狀態，而且人的心理健康狀態是一個動態發展過程，所以在我國大學生心理健康教育自上世紀80年代初，才開始在浙江大學等高校開始展開。90年代后，心理健康教育的重要性才被政府和高校認識并重視，然而由于我國普遍對心理健康這個概念認知的不完善和硬件設施不達標，心理健康教育工作的推動發展遲緩，成效不明顯，到目前仍存在一些普遍問題。

關鍵詞：心理健康;大學生

一、大學生心理健康教育的現狀

（一）對大學生心理健康教育概念的認識不全面，存在誤區

近年來，應政策需求，各個高校都設立了心理咨詢這個部門，但是大多都只是個擺設。在我國大多把健康問題只停留在軀體上，對于心理健康這個概念界定不清心存疑慮，觀點難達成共識，是心理健康教育處于缺乏科學性和針對性的尷尬境地。很多人將“心理健康問題”等同于“不正常”、“精神有問題”，基于這樣的認知基礎，同學在遇到思想瓶頸時為了面子問題對心理咨詢部門敬而遠之，自己卻陷入思想的死胡同，最終將情緒集成疾病，甚至釀成大禍走上不歸路。

（二）心理健康教育形式化應試化

近年來，隨著專家呼吁和國家要求，心理健康教育走入了大學生課堂，然而該教育也僅僅存在于心理課堂。一些教師認為心理健康教育僅僅是心理學教師、心理咨詢教師或者輔導員的工作，忽略了心理健康與其他學科的相互滲透，導致心理健康教育工作身單力薄難以開展。因應試教育體制的影響，“填鴨式”教學被帶入心理健康教育的課堂，更有甚者會通過考試來測評學生成績，學生接受的內容無外乎一些枯燥的理論規律或者心理學名詞，對于可操作的自我調整或個人認知卻一無所知。因此課程化的教學標準，使得心理健康教育效果甚微。

（三）大學生心理健康教育缺乏科學指導，而且硬件設施不完善

由于在校大學生來自全國各地，受家庭、學校、社會等影響，大學生心理健康問題也是紛雜多樣，這就要求學校必須配備專業的心理咨詢隊伍。然而在實際工作中，從事這項工作的大多是輔導員或者后勤工會人員，他們大多不具備專業的心理學知識和心理咨詢技巧，因此心理健康教育這項工作就只限于形式化，沒有其應有的作用和效果。對于不專業的指導有些甚至扭曲方向增加學生心理負擔，偏失了其應有的指導意義。

（四）心理健康教育工作方法老套，途徑單一

由于對大學生心理健康認知的片面性，心理健康教育課堂大學時心理學理論知識的傳授課堂，缺乏其應有的可操作性、互動性，教學形式單一。在學校的心理咨詢中，由于資金的限定，心理咨詢室配備不完善，學生不能在寬松狀態下達到心與心的交流，而且心理咨詢還需要專業的測量量表和一些沙盤、壓力釋放室等硬件設施，這些在大多學校都是不完善的。而且在實際咨詢中，很多教師將咨詢等同于談心勸解，卻不能運用心理咨詢實操技術從根本上解決大學生心理問題;而且僅僅是就事論事談問題，不對引起這些問題的根源如學業情況、情感發展、就業問題和人際關系等實際真實問題的關注，很難對大學生心理問題起到防范作用。

（五）大學生心理健康教育重視處理而輕于防范

由于對心理健康認識的不全面，不少教師將心理健康教育和道德教育混為一談，他們認為學生的心理問題就是道德認知的偏差，所以心理健康教育就成了道德的束縛，其方式大多采用說教形式，不但激起引起學生反感情緒而且使教育淪為空談。一旦出現問題，他們只認為是個別顯現極端化，卻不認為是普遍心理教育出了問題，而且問題處理重視最終救治結果，很難提升到問題防范的層面上，這或許就是大學生心理健康教育實行這么多年，大學生犯罪率和自殺率卻依舊上升的一大原因之一。

二、學校加強大學生心理健康教育的措施

（一）開展培訓，加強心理健康教育隊伍的師資力量

教師作為心理健康的知道這，首先自身要盡可能多地擁有心理健康知識和心理咨詢的實操技能，這是心理健康教育的知識前提;而且教師自身首先是一個健康陽光、積極熱情的人，以其自身言傳身教影響學生的情緒和心態。另外對于輔導員和寢室的宿管人員，他們是工作在一線和學生接觸最多的人，定期對他們以進修、集中學習等方式進行培訓，讓其掌握關于大學生學業、情感、就業等引發心理情緒的基本應急措施，提高他們關于心理認知的知識儲備，及時幫助學生疏導心里不良情緒。

（二）多渠道開通心理健康知識的普及，提高學生整體心理健康素質

隨著科學技術的發展和電子產品的普及，對于心理知識的推廣渠道，我們可以獨辟蹊徑投其所好。除了傳統情況下的心理咨詢師個別輔導，我們可采用班級制的團體咨詢或問卷調查讓學生自查，還有書信留言咨詢和熱線電話咨詢，另外可通過心理知識社團宣傳或者心理健康月等形式讓學生對一些常見心理負面情緒的管理技巧等知識的學習，引導學生健康規律生活，遇到問題挫折可通過合適運動排遣、聽舒緩音樂放松、或找人傾訴等形式化解，盡量時刻保持樂觀積極的健康心態。

（三）合理利用網絡來增加心理健康教育知識的普及率

大學生這個不成熟的群體，缺乏完整的人生觀和價值觀。面臨學業、情感、就業等各種錯綜復雜的關系和壓力，他們無處釋放無人傾訴，極易形成各種心理問題甚至走向極端。網絡這個虛擬的空間，每個人都在陌生人的角色里暢所欲言釋放自己，同時也為心理健康打造一個寬松氛圍的平臺。網站上可以發布一些調節自我心態和情緒等心理方面的知識或者增設大學生傾訴心聲的專欄，可打破傳統心理咨詢學生的心理顧慮和交流障礙，快速了解學生的真實想法和存在的心理問題，對癥下藥把一切防患于未然。

（四）心理健康教育與思想政治教育緊密結合

高校的思想品德修養教育與心理健康教育雖然內容、方法各不相同，都有著各自的規律，但是兩個又不是絕對的獨立，二者具有互補性，其目的都是一致的，都是為了培養大學生正確的價值觀、人生觀和，促進大學生良好全面的發展。然而大學生的不少心理問題可以歸咎為信念淡化和價值取向偏離，要提升學生的心理問題首先要幫他們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。因此應將二者結合起來，在思想教育的同時，消除學生的消極疑難情緒，滲透化解矛盾，引導大學生形成積極健康的思想狀態和心理狀態。