高校學生體質健康現狀與改善方法探究

黃歡

摘 ?要：評價與診斷是提高高校學生體質健康測試后續服務工作水平的關鍵渠道。據此，本文以某高校2018級大學生為調查對象，綜合利用文獻資料法、邏輯分析法及問卷調查法，對某高校學生體質健康狀況進行了調查分析。并結合高校學生體質健康需求，從宣傳指導、體育活動組織、膳食安排等方面，提出了幾點改善措施，以期為高校學生體質健康水平的提高提供有效的借鑒。

關鍵詞：高校學生 ?體質健康 ?改善

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（c）-0036-02

在高校學生體質健康評價工作開展進程中，先后制定了《國家體育鍛煉標準》、《大學生體育合格標準》、《中學生體育合格標準》等標準。上述標準從宏觀出發，對我國學生體質進行了評價分析。其主要從性別、飲食、睡眠狀況、鍛煉情況、心理狀況等方面，對影響大學生體質健康水平的因素進行了全面闡述。因此，對上述因素與高校學生體質健康水平相關性進行適當分析非常必要。

1 ?高校學生體質健康現狀調查

1.1 調查對象及方法

以某校2018級2000名非體育專業全日制本科生為研究對象，男生1000名、女生1000名。利用文獻資料法及實驗探究法，通過中國期刊網、知網、數字同時更及國家教育部網站，查詢有關高校學生體育教學、高校學生體質與健康等模塊文件，為本次研究提供政策理論;隨后依據高等學生體質健康測試項目，從身體形態（身高/體重）、身體素質（立定跳、800m/1000m跑）、身體機能（肺活量）等方面，對高校學生體質健康水平進行測試。

1.2 調查結果

在調查結果得出后，利用SPSS統計學軟件對調查數據進行整理，所得結果如表1、表2：

如上述數據可知，某校2018級學生體重差距較大，且男生肥胖人數遠多于女生;通過對該校學生身體機能及素質測試數據進行分析，高校學生下肢肌肉力量與身體協調能力較好。但是少部分學生處于及格水平以下，這主要是由于學生缺乏下肢爆發力練習[1]。

2 ?高校學生體質健康改善方法

2.1 加強體育宣傳引導

一方面，在推進素質教育的進程中，高等教育院校應將終身體育與健康第一體育指導思想落實到實處，以培養院校內各專業學生積極參加體育鍛煉的意識為階段重要工作，從學生意志品質、吃苦耐勞精神等方面，引導院校內各專業學生正確面對體育鍛煉中困難，提高各專業學生心理承受能力，為院校內各專業學生終身開展體育鍛煉奠定堅實的基礎[2]。

2.2 構建形式多樣的體育活動

體育知識教育是培養高校學生終身體育意識的主要途徑，改善體育知識結構，也是培養高校學生終身體育能力的基礎。因此，各專業院校應根據自身情況，在體育理論課程開展的基礎上，定期組織各專業學生觀看大規模體育競賽視頻。通過體育課程教學人員的規范講解，帶領各專業學生體會體育運動中熱烈氣氛，促使各專業學生領會到體育運動的魅力，從思想層面加深各專業學生對終身體育的認識。同時針對現階段院校內學生身體狀況，高等教育院校應調整內部課程體系，增設趣味性較強的身體素質練習。并有針對性的增加發展大學生下肢爆發力的教學內容，以便在一定程度上改善高校學生身體機能及素質。

其次，從現階段各地高校體育課程開展情況進行分析，每學期體育課程大多開設十四個星期或十六個星期。且各校在大學三年級后期就取消了體育必修課程，體育課程教學缺乏一定的延續性及連貫性，在一定程度上制約了高校學生體質健康水平的提升。據此，各高等教育院校教務部門及體育管理部門可在原有體育課程教學機制的基礎上，適當增加體育課程學時，將體育教學貫穿于高校學生各個階段學習生活中，為高校學生開展體育鍛煉提供充足的機會[3]。

最后，高校學生體育興趣較廣泛，且對部分愛好運動具有專一傾向性。據此，高等教育院校可在常規體育課程教學內容教學的基礎上，結合各專業學生體育興趣，增設部分鍛煉難度小，且可增強各專業學生體質的教學內容。

2.3 合理安排膳食

首先，高等教育院校應合理與食堂溝通，合理安排膳食，嚴格依據人體能量攝入需求，進行膳食調整，為院校內學生身體形態改善提供一定支持。如大力推廣營養早餐，與專業營養師溝通，針對校內學生特點，設置不同類型的營養配方等。同時針對現階段高等院校大學生在飲食營養方面出現的營養知識缺乏、飲食習慣不科學、飲食結構不合理等情況，高等教育院校可與相關專業教學人員溝通，開展營養健康教育及營養衛生知識教育，促使高等教育院校內大學生建立正確的營養衛生觀念。隨后通過一系列關于飲食營養及健康方面公共選修課程的開設，逐步引導高等院校大學生樹立自我保健意識，為其良好膳食習慣的養成提供依據。

其次，合理營養原則的貫徹落實是高等教育院校學生體質健康水平提升的重要渠道。因此，高等教育院校可鼓勵餐廳利用多種食物，平衡大學生機體所需的各種營養需要，實現合理營養的目標。

最后，高等教育院校應進一步加強學生餐廳管理工作，適當延長學生餐廳開放時間。并對餐廳工作人員進行營養健康教育，以便為高等教育院校大學生提供衛生、類型豐富的食品，為高校學生體質健康水平提升提供依據。

3 ?結語

綜上所述，在社會發展進程中，物質文化水平的提升促使人們對高校學生健康愈加關注。根據現階段高校學生健康情況，高等教育院校應加強宣傳引導，培養校內學生自覺鍛煉的意識及習慣。同時不斷更新內部教學模式，提高院校內學生參與體育鍛煉的興趣，結合學生膳食的改善，可為高校學生體質健康水平提升提供依據。

參考文獻

[1] 姜衛芬，金宗強，于楠，等.我國高校學生體質健康后續服務工作現狀調查與分析——基于評價與診斷環節視角[J].河北體育學院學報，2018，32（1）：53-58.

[2] 劉敬行.江蘇城市職業學院常州分院學生體質健康現狀調查——基于2017年體質測試數據[J].南京廣播電視大學學報，2018，91（2）：55-58.

[3] 曹宏宏.基于學生體質健康的普通高校體育教學現狀研究——以太原市普通高校為例[J].科技資訊，2017，15（25）：226-227.