北京地區排球愛好者運動中的損傷狀況調查分析

趙珊珊

（中央財經大學，北京 100081）

排球運動在我國比較普及，尤其是經過郎平時代中國女排的五連冠，排球運動在全國可謂是掀起了一波高潮，以及國內各種比賽活動的廣泛開展，排球運動在我國是一項普及度非常好的運動，特別是在北京地區擁有眾多排球愛好者，定期進行排球鍛煉。通過調查北京地區排球愛好者在排球運動中的損傷狀況，旨在揭示排球運動中發生損傷的一般規律，進行排球運動的教師、教練及大學生等眾多愛好者在排球運動中預防運動損傷提供理論參考。通過對排球愛好者的損傷情況進行調查研究，找出損傷的原因，避免或減少運動損傷的發生，并提出相應的預防措施，保證排球愛好者正常的運動，促進排球運動的發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

北京地區排球愛好者運動中的損傷狀況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱了一些與排球運動及運動損傷相關的資料，為本論文提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法 抽樣調查北京地區經常進行排球運動的愛好者111名為調查對下，其中男生91人，女生20人。針對研究內容設計了調查問卷，發放111份，回收111份，回收率達100%，有效問卷100份，有效回收率達88%。

1.2.3 數理統計法 運用Excel對調查數據進行了統計分析。

2 結果與分析

2.1 損傷人數

調查顯示，被調查的100人中，有95人在排球運動中發生過不同程度的運動損傷，其中男生78人，受傷率達97.5%；女生17人，受傷率達85%；總受傷人數95人，受傷率達95%。相對于排球愛好者男生來說，女生在排球運動中發生嚴重損傷的概率小。

2.2 發生損傷的類型

由表1可知，排球愛好者常見的損傷有6種，其中扭傷、擦傷、拉傷、分別占有68人次、40人次、56人次，分別占總受傷人數的72%、42%和59%，是大概率受傷情況；而戳傷、脫臼和骨折，分別占總受傷人數的13%、48%和7%，受傷概率較小。

2.3 發生損傷的部位

從表2可以看到，四肢是排球運動損傷發生的主要部位，特別是肘、膝手臂、手腕和踝關節為主。被調查人中73人手腕受過不同程度的傷，占受傷率的77%；35人手臂受過傷，占受傷比率的37%；有80人手指受過傷，占受傷比率的84%；有34人肘部受過傷，占受傷比率的36%；有93人踝關節受過傷，占受傷比率的98%。可見，在進行排球運動時手指和踝關節是受傷高發地，應格外重視，其他一些頭部、髖部、腳部等部委相對不易受傷。

2.4 損傷發生的時間特征

為了較全面了解排球愛好者損傷的時間特征，我們將損傷發生的具體時間分為課內、課外、春季、夏季、秋季和冬季6個時段。從各時段損傷的季節發生情況來看（表3），冬季共45人次，其中男生受傷比例48%，女生35%；從其他時段來看（表），其中比賽外有65人受傷，占受傷人次的68%，男生有29%在比賽期間受傷，71%在比賽外受傷，女生有29%在比賽期間受傷，71%在比賽外受傷。可見，比賽外活動和冬季是排球運動損傷發生的高頻時段，顯然運動損傷的發生與排球運動是否有專人組織及氣候、溫度也有一定的關系。

表1 排球運動中運動損傷類型統計表 n=95

2.5 損傷發生的原因

調查顯示（表4），不同原因導致排球運動時損傷所占百分比是不同的。其中，準備活動不足占42%；自我保護意識較弱占41%；場地因素占36%；技術動作的錯誤占25%；運動疲勞占21%，其他導致受傷的原因所占比例小。

2.6 損傷處理知識了解狀況及處理方法

從表5可以看出，排球愛好者對運動損傷后了解程度不足，基本了解的34%，大概了解64%，還有少數人是完全不了解的。在運動損傷后，治療方式主要為休息且治療及不休息但治療。可見，排球愛好

損傷部位頭頸（部）手臂手腕手指肘部腰部髖部腿部腳部踝部男 4 3 1% 5 4 0% 0 2 4總 4 3 5% 4 3 5 67 73 34 61 11 33 14 78 86 94 44 78 14 42 18 100女 0 4 6 7 0 3 5 1 3 9 1 5 35 41 0 18 29 76 53 88 73 80 34 64 16 46 23 93 73 80 34 64 16 46 23 93

表3 排球運動中運動損傷季節統計表 n=95

表4 排球運動中運動損傷產生原因統計表 n=95

表5 排球運動損傷處理知識的了解及傷后處理方法調查表 n=95

表2 排球運動中運動損傷部位統計表 n=95者對運動損傷的了解程度直接是受傷后處理方式正確與否的關鍵。

3 結論與建議

3.1 結 論

被浸濕排球愛好者在運動中發生運動損傷的概率較大。常見的損傷類型為扭傷、拉傷、脫臼、骨折、擦傷。損傷部位依次為手、踝、膝、腰部、大腿等。從排球運動損傷時段發生來看，比賽外鍛煉和冬季排球運動鍛煉是受傷高發時間，導致發生運動損傷的主要因素有準備活動不充分、場地因素、自我保護意識不強、技術動作錯誤等。

3.2 建 議

3.2.1 做好充分的準備活動 充分的準備活動是排球運動中預防受傷的關鍵因素。要根據排球愛好者自身情況特點，特別是受傷的高危部位做好準備活動。運動強度也要根據排球愛好者的自身情況和外界情況而定。

3.2.2 要有較強的自我保護意識 自我保護意識對預防運動損傷也是至關重要的。一定要有充分的防護意識，應穿專業運動服，選擇專業的排球鞋，對容易損傷的部位進行專門的穿戴護具保護。

3.2.3 場地要符合衛生要求，并要及時維護 由于排球運動場低條件不一，在選擇排球運動場地也要格外重視，盡量選擇專業的排球場地。

3.2.4 及時糾正錯誤動作 在排球運動中，任何錯誤的技術動作都容易造成不同程度的運動損傷。尤其是錯誤的高難度技術動作。排球愛好者應向專業人士學習，這樣也是預防排球運動損傷的關鍵。

3.2.5 其他方面的預防 排球運動中還有一些由于身體、心理狀態不良、運動負荷過大、組織方法不當及氣象不良、身體素質差等導致的書上。對于排球愛好者而言，在排球運動中，一定要重視導致運動損傷發生的這些因素。此外，排球運動后應有的放松、拉伸、按摩也是很有必要的，可以很大程度地減少受傷的發生。