趙豐于桐：企業家處理焦慮的四大藥方

焦慮癥往往可以持續10年，甚至更久。焦慮是怎么引起的？企業家是不是焦慮情緒的高發人群？焦慮癥狀該怎么緩解？

上個月，筆者接待了一位餐飲行業的企業家，就診的原因是心臟功能異常。通過問診得知，所有心臟類檢測報告指標正常。但只要有突發事件，他本人就出現心率加速、胸悶等癥狀。經過心理分析及測試，該來訪者焦慮指數偏高，初步判斷是心理應激反應，引發的軀體性問題。通過系統的心理干預處理，焦慮指數下降60%，癥狀緩解。

美國一項研究表明，焦慮情緒最容易引發的是“心臟病”及“輕生念頭”。而國奧心理數據統計中心通過對抽樣調查的30名企業家進行焦慮測試得出的結論是：現階段處于焦慮情緒的占比76%;間歇性焦慮情緒者占比100%;持續半年出現焦慮情緒的占比42%。

當人們在遇到危機時，焦慮產生并指數上升，大腦會啟動應激系統。如：心跳加速，海馬體、額葉區高度活躍，神經遞質分泌倍增等。

心跳加速是為了讓身體供血量達到高峰，便于進行超常判斷及高難度肢體動作脫離險境。海馬體高度活躍可以快速提取記憶系統里求生、應急的經驗及技能。額葉區高度活躍是為了邏輯分析各種假設及化險為夷的可行性方案。神經遞質分泌倍增可以讓肌肉瞬間充血，反應速度、思維運算加速，以備大腦做出可行性判斷后的迅速實施。

這一連鎖反應是在大腦接觸到危機信號后瞬間完成的。整個過程也解釋了為什么當人們遇到突發事件會呆滯數秒。……