腳踢救球在排球比賽中的應用方法

周凱鵬 俞年青

軟式排球運動在筆者學校開展多年，在日常的練習、比賽中，當來球太快，隊員來不及移動時，會下意識地用腳踢救球。腳的靈活性雖然低于手，但也有它的優勢：腳離地面較近，腿比手臂長，起球的路線可以是由下而上，可以觸及離身體較遠的球。通過觀察，筆者發現2010年以來的揚州市中小學生排球比賽中，每一屆比賽都會出現腳踢救球的現象，在小學生的軟式排球比賽中尤為常見，而且腳踢救球的成功率較高。特別是在2018年揚州市陽光體育小學生軟式排球半決賽和決賽中，筆者學校的防守隊員，用腳成功救起了5個又快又低的必“死”之球，贏得了現場觀眾的一片喝彩。作為一種非常規的、使用率不高的擊球技術，腳踢救球在軟式排球比賽的危急時刻是“一劑”救球“良藥”，對減少比賽失誤率具有一定的作用。

一、腳踢救球在軟式排球比賽危急時刻具有較高的實用性

在軟式排球社團活動的教學比賽中，腳踢救球的成功率超過了60%，在學生心目中比較重要的校園聯賽中，由于比賽緊張激烈，腳踢救球的成功率有所下降，但也在45%以上。因此在小學生軟式排球比賽中腳踢救球具有一定的實用價值。筆者對以上情況進行分析認為，軟式排球由于球重量相對較輕，球體比較柔軟，擊球時變形較大，腳雖然沒有手和手臂靈活，但接觸球的部位由于球的較大變形，形成對球較好的包裹性，因而比較容易控制來球的力量大小和方向。根據觀察，筆者還發現，小學生軟式排球比賽中腳弓救球的成功率要高于腳背救球的成功率，其主要原因是：腳弓救球時球離身體相對較近，而腳背救球時球離防守者距離往往相對較遠，防守救起球的難度相對要大一點兒，而不是腳弓救球優于腳背救球，因此在練習中要同樣引起教練的重視。但腳踢球畢竟不是排球的常規技術，而且腳踢不如手臂傳、墊球準確到位，在比賽中只能在迫不得已的情況下使用，因而不能忽略手臂傳球、墊球、步法等常規技術的練習。

二、腳踢救球應用的時機

1.對方發球或擊球時，球落到2個人或3個人中間時

當對方發球或擊球時，球落到2個人或3個人中間時，他們離球都不遠，同時都誤認為同伴會接球，當發現同伴都未接球時，再想降低重心，用手臂接球已無力挽回。此時，如果用腳將球踢起來，就能為其他隊員處理球創造1次機會。

2.己方傳墊球失誤

己方傳墊球失誤，球觸網后快速反彈回來將要落地的一刻，或球觸碰前排隊員的手或臂，改變了自己所預判的方向，此時球已落得較低了，并且下落速度較快，若采用手臂救球十分困難，即便移動也難以將球救回，而用腳勾踢墊，則較容易救球。

3.攔網失敗

攔網失敗，“窩果”球順網滾下時。攔網隊員或者“邊”跟進、“心”跟進保護的隊員來不及用手或手臂救球時，及時用腳弓、腳背、腳外側，通過勾、踢、墊球則有可能將球擊起。

4.己方重大失誤造成的險球

一、二傳失誤，力量大、速度快、飛出界外較遠的球;或者球觸及攔網隊員的手后，落在攔網隊員的身體后方或體側時，球附近沒有隊員保護，待攔網隊員落地后，球已降到最低點，初學的小學生不能做出魚躍救球動作，此時用手臂救球幾乎不能完成的情況下采用腳踢救球。

5.救對方的吊球或者輕扣球

吊球或者輕打的扣球，往往會使防守隊員造成誤判而造成重心提前移動，此時未移動的腿腳通過勾踢或者鏟墊動作救球的可能性較大。

6.進攻隊員擊來的球弧度低、速度快

當進攻隊員擊來的球弧度低、速度快或者本隊隊員起球質量不高，弧度較低平，離同伴身體較遠，球飛速而來時，可采用腳踢救球。

三、腳踢救球常用的方法

1.腳弓踢墊球

踢球時迅速抬大腿，腳尖稍勾起并視來球方向、落點適當外展，使腳弓對準來球，腳踝用力繃緊，用腳內側擊球中下部（圖1）。

2.腳背鏟墊踢球（圖2-1）或勾挑踢球（圖2-2）

根據來球落點和高度，迅速將腿向前伸出，腳插至球下方，鏟墊踢球時，腳背適當繃緊，腳趾抓鞋底，用腳面挑擊球的后下部或下部;勾挑踢時，腳背適當勾起，用腳背踢球的前下部或者下部，適當時也可輔以坐地動作、“倒勾”動作，將球勾向場內。

四、腳踢救球常用的練習方法

1.腳弓擺擊球

練習方法1：2名學生1組，間隔2～3m，相互之間原地連續擺擊踢球，或1名學生拋球，另1名學生用腳弓踢球，向上擺擊1次，然后再將球墊、傳給對方。

練習方法2：3名學生1組，1名學生拋球，1名學生攔網，攔網人落地后，快速移動踢另1名學生拋在身旁或身后的球。

練習方法3：隔網練習，1名學生拋球至防守隊員體側2～3m處，防守隊員跨大步將球擺擊起高，或者擺擊過網。

2.腳尖腳背挑勾、鏟墊踢球

練習方法1：自己拋球，自己挑勾球、鏟墊球，體會正確的挑勾鏟墊擊球的方法。此方法借鑒足球運動員常做的正腳背顛球練習，體會腳背、腳尖踢球的感覺。

練習方法2：2名學生1組，相距3～5m，1名學生高處拋球，將球拋至防守隊員的體前或身體側面，落點距離防守隊員由近到遠，球的弧度由大到小，球速由慢到快，防守隊員盡力將球勾挑、鏟墊起一定高度或者踢到指定的位置。

五、腳踢救球時其他隊員注意事項

由于用腳踢救起球的精準度準確、穩定性不如手擊球，救起的球往往難以到位，當場上出現隊員不得已用腳踢救球情況時，其他隊員應做好接應準備，如果有機會盡可能地組織進攻。

如果救起球的落位難以組織進攻，盡可能將球起高，便于同伴將球墊過或者推過球網，將球盡可能地落到對方的后場，為防守反擊贏得時間，創造機會。

小學生軟式排球比賽中使用腳踢救球能提高防守的成功率，使得比賽過程更加精彩，更具有觀賞性。因此，腳踢救球技術可以作為軟式排球比賽危急時刻的“一劑良藥”，在日常練習的“藥箱”中占有一席之地。