桂圓山藥紅棗湯
2019-09-09 05:58:30文怡
食品與健康 2019年9期
文怡
做法
1. 山藥去皮、切塊，紅棗去核，放入溫水浸泡半小時。
2. 鍋中加水，煮沸后放入山藥，改中火煮10分鐘。
3. 加入泡好的紅棗和桂圓，改小火燉煮30分鐘。
4. 煮至山藥軟爛后關(guān)火，加入冰糖就可飲用了。
★這道湯是適合女性的養(yǎng)顏滋補湯，除了補氣養(yǎng)血外還具有補脾暖胃的作用，溫熱飲用效果更好。
★感冒期間不建議飲用此湯。
★血糖偏高人群飲用此湯，可以不加冰糖。
