常見雙手抓握單手腕的擒拿解脫技法淺析

劉明亮　朱梁　王超

摘要：文章通過文獻資料法、專家訪談法，并結合自己的學習和實踐體會對雙手抓握單手腕擒拿解脫技法進行歸納并剖析，旨在發現雙手抓握單手腕解脫技法的規律及技術特點，并應用到教學訓練和實際運用中，也為進一步傳承和發揚中國擒拿文化做基礎工作。

關鍵詞：擒拿單手腕雙手抓握解脫

相較于單手抓握單手的擒拿解脫技術，雙手抓握單手的擒拿解脫難度增加了很多。單手被雙手抓握后的解脫也是擒拿中必須要學習和掌握的基礎，在實際生活中也比較常見。雙手抓握單手的主要形式有幾個典型的技術。常見的抓握形式的分類主要看雙方雙手抓握虎口是相向還是相對，當然還要考慮被抓握方的虎口方向。被抓握的解脫原理也是有規律可循的，也都有技法要點，這些規律和要點對于學習和掌握抓腕解脫是非常重要的。腕部解脫方法中還有踢襠、插眼、頭撞、掐拿人的神經、穴位等直接解脫或者作為輔助手段的打擊技術，在此暫不做論述。

1 雙手抓握單手腕的常見形態

雙手抓握單手腕部主要方式有四種方式，以抓握乙方（被抓握方）右手為例。

方式一：甲方（主動）雙手虎口方向相同，甲方虎口朝向乙方的肘關節方向，也就是與乙方的虎口方向相反，還可以進一步分為甲右手近乙方手指和甲右手近乙方手指，見圖1.1、圖1.2。

方式二：甲方雙手虎口方向相同，甲方虎口朝向乙方的手指方向，也就是與乙方的虎口方向相同，還可以進一步分為甲右手近乙方手指和甲右手近乙方手指，見圖1.3、圖1.4。

方式三：甲方雙手虎口方向相對，抓握乙方右手腕部，甲雙手在乙方手臂兩側，見圖1.5。

以上三種方式都是甲方雙手“合抱”式抓握，抓握非常牢固。

方式四：甲方雙手虎口方向相對，抓握乙方右手腕部，甲雙手在乙方手臂一側，見圖1.6。此種抓握方法相較于兩掌心相對的“合抱”式抓握的牢固度要差一些。

以上這四種方式，甲方也可以抓握乙方的左手，此文不贅述。

2 常用的腕部解脫方法與技術原理

2 1 曲臂頂肘解脫

甲方雙手使用“方式一”抓握乙方右手腕（甲方右手在前或者左手在前都可以）。乙方左手從甲方的兩手臂中間前伸并抓握右手用力回扳，同時乙方右手屈臂向前上頂肘解脫。

此種解脫方式是比較常見的解脫方法之一。其技術原理是以甲方的雙手四指與乙方手腕接觸點（A點）為支點，乙方雙手用力回扳為F1，曲臂向前向上頂肘、挑肘為F2，F1和F2都是為了增加動力，克服甲方雙手抓握乙方手腕的阻力，利用省力杠桿原理完成手腕解脫。

2.2撬旋手臂解脫

例1：甲方雙手使用“方式一”抓握乙方右手腕（甲方左手在前（距離乙方肘關節近），右手在后）。乙方左手前臂從甲方右手臂上插入甲方兩前臂之間如同撬杠，乙方左肘下壓，左前臂上撬，將甲方雙手抓握撬松，同時乙方雙手隨身體在胸前逆時針旋轉，使甲方兩臂交錯，雙手的抓握力量減弱，從而解脫。

見圖5，其技術原理是乙方左手前臂插入甲方兩臂之間如同撬杠，乙方左手腕關節用力向上撬甲方的左前臂為F1，乙方左肘關節用力向下壓甲方的右前臂為F2，F1和F2是一對對稱力，都是為了破壞甲方的雙手四指抓握乙方手腕抓握點（A點），身體做到沉肩墜肘，周身合力從而增加F1和F2的力量的同時，也加大動力臂，再加上手臂隨身體的旋擰從而克服甲方雙手抓握乙方手腕的阻力，形式省力杠桿，完成手腕解脫。另外，乙方肘關節用力向下斫砸甲方右前臂，也就是B點，會使甲方右前臂疼痛，也能增加解脫的概率。

例2：甲方雙手使用“方式一”抓握乙方右手腕，甲方右手在前（距離乙方肘關節近），左手在后。乙方左手前臂從甲方右手臂下插入甲方兩前臂之間利用撬杠原理，乙方左肘上撬，左前臂下壓，將甲方雙手抓握撬松，同時乙方雙手在胸前順時針旋轉，使甲方兩臂交錯，雙手的抓握力量減弱，從而解脫。

例2與例1的技術原理基本相同，只是用力方向和旋轉的方向不同。值得注意的是，例1與例2最重要的不同是乙方左手前臂從甲方右手臂上插入還是從下插入甲方兩前臂之間。例2中乙方左手前臂如果從甲方右手臂上插入甲方兩前臂時，由于甲方右手在上，雙前臂微微并攏，乙方的手臂就很難插入到甲方兩前臂中間，另外即便是勉強插進，乙方左肘下壓，左前臂上撬，逆時針轉動，如果甲方抗力，乙方也很難撬松甲方的雙手抓握，所以例2中從甲方右前臂下插入，并采用順時針的轉動是更好地選擇。

2.3旋臂解脫

例1：甲方雙手使用“方式四”抓握乙方右手腕，乙方近身屈肘，左手與右手相合，合力逆時針轉動手臂，身體右轉，乙方用左肘頂擊甲方右手臂，迫使其右手松開;乙方手臂繼續旋轉解脫甲方左手的抓握。

例2：甲方雙手使用“方式四”抓握乙方右手腕，乙方近身屈肘，左手與右手相合，合力順時針轉動手臂，身體左轉，乙方用左肘頂壓甲方右手臂，迫使其雙臂交叉，雙手抓握力量不足，從而解脫甲方的抓握。

例3：甲方雙手使用“方式二”抓握乙方右手腕，乙方近身屈肘，左手與右手相合，合力逆時針轉動手臂，身體左轉，乙方用左肘頂壓甲方右手臂，迫使其雙臂交叉，雙手抓握力量不足，從而解脫甲方的抓握。

例l、例2與例3的技術原理基本相同，都是用手臂的旋轉，迫使對方雙臂交叉，并且雙手伸長，從而借助身體的力量就會變小，而我方雙手更加貼近身體，也更容易利用周身的合力迫使對方雙手抓握力量不足，從而增加解脫的概率。

3 結語

通過上述幾種常見的雙手抓握單手腕解脫方法和原理的歸納總結，我們可以看出擒拿解脫絕不是用蠻力和對方拼力量，拼速度，而是以巧取勝魏原則，利用各種解脫方法，利用人體解剖結構等巧妙地解脫。從本文中我們可以發現腕部解脫最核心的要點是旋轉圓別原則和省力杠桿原則，無論是什么擒拿解脫技術，被抓握的手腕都應該想方設法運用旋轉圓別原則和省力杠桿原則進行輕巧地解脫。

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