山西省高校競技健美操男子運動員不同訓練周期身體機能特征研究

高峰　劉敏　燕鵬

摘要：文章采取文獻資料法、實驗法、專家訪談法、數理統計法等研究方法，將Omega wave專業運動員身體機能測試儀應用于高水平健美操男子競技運動員的日常訓練中，通過跟蹤測試競技健美操高水平運動員整個訓練過程中自主神經系統功能指標、運動神經系統功能指標、能量代謝系統功能指標和肌肉素質指標四個方面的變化情況，將不同訓練階段的競技健美操運動員身體機能水平進行對比研究，分析不同階段的訓練對運動員各項身體機能指標產生的影響，為教練員制定訓練計劃提供客觀的建議。關鍵詞：競技健美操 男運動員 不同的訓練周期 身體機能

十八大以來國務院發布了關于全民健身計劃其中提到開展全民健身活動，提供豐富多彩的活動項目。競技健美操是健身健美操發展到一定階段形成的，它是將藝術性與運動性相結合的體育運動項目;是一項表現難美性非周期性技能運動項目[1]，因其力與美獨特結合的觀賞性、健身性吸引著越來越多的人加入競技健美操的行列。

競技健美操主要展示其競技性，要求運動員在1分25秒±5秒的時間內，在不同空間進行高頻率大幅度的動力性和靜力性動作，流暢地完成托舉支撐等動作，并且動作要與音樂完美結合是運動員順利完成訓練任務取得優異比賽成績。[2]前提保障是具備卓越的身體機能，因此要求運動員具有很強的身體素質和很高的技術水平，才可以在這快速動作變化中減少受傷率。

本研究以目前的研究現狀為切入點，將Omegawave專業運動員身體機能監測儀運用到高水平競技健美操男運動員的日常訓練中，進行跟蹤測試，研究運動員身體機能指標在不同訓練周期的變化狀況，并進行對比，分析出其產生的影響。為教練員制定訓練計劃提供客觀建議，助于山西省高水平健美操競技隊伍的可持續發展。

1 研究對象和研究方法

1.1研究對象

以山西省15名男子高水平競技健美操運動員不同訓練周期各項身體機能指標變化情況為研究對象。（見表1）

表1運動員情況（n=15）

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱參考核心期刊文章21篇，優秀博士畢業論文10篇，優秀碩士畢業論文6篇，為本研究提供科學的理論基礎。

1.2.2專家訪談法

通過郵件和電話訪問競技健美操和研究OrnegaWave身體機能監測儀的專家和教練員，針對論文相關內容進行交流，并做好訪談記錄，為本研究的順利進行提供指導。

1.2.3實驗法

測試山西省高校15名高水平競技健美操男子運動員一個比賽訓練期的身體機能數據，在訓練過程中隨時與競技健美操隊的教練和運動員進行交流溝通，及時了解訓練過程中運動員對負荷的本體感覺，保證研究結果的客觀性。

1.2.4身體機能測試法

測試儀器：Omega Wave身體機能監控測試儀（見圖1）

測試時間：2017年3月16日至8月23日，每周周一

測試項目：（見表2）

表2測試項目一覽表

1.2.5數理統計法

取運動員各訓練階段測試數據的平均值為該階段的技能水平，將其匯總、分類利用SPSS對其數據進行比較與差異性分析。

1.2.6邏輯分析法

對檢測統計后的數據進行整理分析，結合現有相關文獻的判斷、分類、比較、推理，得出客觀合理的結論。

2 結果與分析

2.1自主神經系統

表4顯示的兩個指標是對心臟功能的檢測。Ⅲ顯示的兩個階段的迷走神經調節系統因素具有顯著差異，Ⅱ兩個階段的交感神經調節系統因數具有極其顯著差異。I階段中影響自主神經的兩項指標雖沒有發生顯著差異，但交感神經因素呈上升的趨勢，迷走神經因素具有下降的趨勢。迷走神經和交感神經動通過拮抗關系來對心血管進行調節[3]，說明運動員在準備和競賽周期經過長期訓練后，導致機體自主神經系統功能水平提高的原因是恢復周期以迷走神經調節為主。

表4自主神經系統指標單因素方差分析

I、Ⅳ準備與競賽階段比較，Ⅱ、V準備與恢復階段比較，Ⅲ、Ⅵ競賽與恢復階段比較;IⅡⅢ表示P

表5競賽周期由于運動量、運動負荷、訓練時間的變化，以及賽前運動員出現適度的緊張、焦慮等現象都在影響運動員出現神經緊張指數升高和反應時延長的現象，但神經緊張度與反應時在恢復訓練階段又明顯降低，顯示在三個訓練階段中不同的運動負荷影響競技健美操運動員的運動中樞神經系統。

2.3 能量代謝系統

表6能量代謝系統指標單因素方差分析

I、Ⅳ準備與競賽階段比較，Ⅱ、V準備與恢復階段比較，Ⅲ、Ⅵ競賽與恢復階段比較;IⅡⅢ表示P<（0.05，顯著性差異;ⅣVⅥ表示p《0.01，極其顯著性差異

表6顯示競技健美操男子運動員的最大攝氧量、有氧能力和無氧能力在三個周期均沒有出現顯著差異或極其顯著差異，出現這種現象，可能與訓練安排中有、無氧訓練的時長和負荷安排有關。因此，教練員應注重賽前兩個訓練周期專項有氧、無氧能力的訓練內容和方法及時間安排。

2.4肌肉運動能力

表7肌肉運動能力指標單因素方差分析

I、Ⅳ準備與競賽階段比較，Ⅱ、V準備與恢復階段比較，Ⅲ、Ⅵ競賽與恢復階段比較;IⅡⅢ表示P<0.05，顯著性差異;ⅣVⅥ表示P

該項目要求運動員瞬間在不同空間完成高強度高難度動作，所以需要下肢有較好的肌肉力量與爆發力及無氧狀態下短時間提供能量和糖酵解代謝。表7顯示男運動員在競賽階段爆發力與磷酸原功能發揮作用更顯著，恢復階段酸原系統功能指數最低。[4]經數據分析糖醇解系統各數值比較均沒有顯著差異，一方面說明快肌纖維的力量和形狀制約著肌肉瞬間釋放AIP，且快肌纖維的數量也很難發生改變;另一方面說明運動員的無氧能力也影響制約著運動員的成績。

3 結論與建議

3.1結論

（1）該項目在競賽與準備階段比較運動員中樞神經的交感和迷走系統功能沒有發生顯著改化，但此時的自主神經調節系統中兩者相比迷走功能占主導地位;

（2）不同訓練階段中運動員的運動神經系統對運動負荷安排做出不同的反映。競賽階段的長時間高強度的訓練使運動員神經高度緊張，反應也延緩。但這種現象在恢復訓練周期又明顯下降;

（3）競技健美操男子運動員的最大攝氧量、有氧能力和無氧能力在三個周期均沒有發生顯著的變化，這可能與運動訓練中有氧、無氧訓練安排有關;

（4）競技健美操男子運動員的最大跳躍高度在不同訓練階段無發生較大變動，或許受到快肌纖維的牽制與制約;另一方面男運動員的最大跳躍高度可能還受到無氧能力的制約。

3.2 建議

（1）除恢復周期外，教練員需關注力量訓練的方法和時間，還有肌肉爆發力與無氧訓練負荷的安排和隊員的反應情況，以促進運動員能量代謝水平的提高。

（2）競技健美操比賽時長雖然不是持續長時間，但需要短時間調動全身機能、運動中樞神經系統等等。在準備與競賽訓練周期，教練員應注意有氧訓練的時間和比例的安排，促進運動員有氧能力的提升，并且注意競賽階段無氧訓練以及成套動作之間的間歇時間安排。

（3）堅持長期監控和測試競技健美操運動員身體機能，從日常訓練中及時了解與掌握運動員們機能指標數的變化情況。協助教練員及時、有效的調整訓練安排，將訓練過程更加科學化，更好的幫助運動員提高身體機能的同時提高競技水平，從而取得優異的比賽成績。

參考文獻：

[1]周建社，陶成武.健美操競賽發展新動向[j]北京體育大學報，2012（35）：126 -129.

[2]金逵.我國競技健美操水平及影響因素研究[D].北京：北京體育大學，2003.

[3]許銘.競技健美操的歷史沿革與發展趨勢[J].廣州體育學院報，2003（6）：78-80.

[4]王宏.健美操運動發展研究[J].運動，2013（58）1-3.

[5]冷新科.中國競技健美操競賽發展研究[D].廈門：廈門大學，2006.

[6]張潔.我國競技健美操混雙項目成套編排及完成質量的研究[D].武漢：華中師范大學，2009.

[7]杜艷偉，潘渝蓉.競技健美操運動員專項體能訓練的探討[J]中國西部科技，2010（4）：67-69

[8]王蓓，任超學.陜西省優秀競技健美操運動員冬訓期機能監控[J].價值工程，2011（9）：312.

[9]馮魏，林文鎪，張小龍，宋波，田坤.競技健美操大強度訓練課生理生化監測與分析[J].牡丹江師范學院學報（自然科學版），2012（3）：18-20.

[10]趙蘭革，郭層誠，于飛，米艷，楊麗娟競技健美操訓練對心臟形態和機能的影響[J].西北師范大學學報（自然科學版），2004（2）：9598.

[11]齊燕妮.運動與交感神經系統的關系及其意義[J].中國運動醫學雜志，2012 （12）：231-237.

[12]黃麗麗.競技健美操運動員體能訓練理論及方法之探討[D]武漢：華中師范大學，2006.

[13]劉冬冬.循環力量訓練對肌力、最大攝氧量和HRV的影響[J].北京體育大學學報，2010（4）：52-55.

[14]李躍林，楊衍滔.不同訓練手段對機體無氧代謝能力的影響[J].上海體育學院學報，2003（5）：68-70.

[15]陳琳，王清，李永霞運用Omega Wave系統監控射擊運動員機能狀態的研究[C]中國體育科學學會.2011：2

[16]Gonzalez-Camarena R，CarrascoSosa S.RomanRamos R，et al.Effect of static and dynamic exercise on heartrate and blood pressure variabilities[J] .Med