為什么會得膽結石?

隨著社會進步，經濟發展，人們的生活水平大大提升，飲食習慣也有所改變，膽結石發病率隨之升高，膽結石是臨床常見病，就是說膽囊內或者膽管內發生結石的疾病，其中西方國家發病率約為10%-15%，我國發病率約為4.42%-8.20%。那么，您知道人為什么會得膽結石呢？希望通過本文分享，您能夠有所了解。

一、什么是膽結石？

膽結石（cholelithiasis）也稱膽石癥，是指膽道系統包括膽囊或者膽管內發生結石的一種疾病。根據發病部位，大致分成膽囊結石與膽管結石。結石在膽囊中形成，刺激膽囊黏膜，可能引起膽囊慢性炎癥，結石嵌頓在膽囊頸部或者膽囊管后，容易誘發繼發感染，誘發膽囊急性炎癥。膽囊對膽囊黏膜產生慢性刺激作用，增加膽囊癌發生機率，有報告此種膽囊癌發生率約為1%-2%。

二、為什么會得膽結石？

近些年，膽結石發病率逐年升高，而且很多人是在體檢的時候發現，多少有一點疑惑，自己為什么會長膽結石呢？也沒有出現什么不適癥狀啊。其實，膽結石種類比較多，平時我們說的大多數指的是“膽囊結石”。我們先一定要弄清楚，膽汁并不是膽囊分泌的，膽囊只是用于儲存膽汁的一個器官，膽汁由肝臟分泌，肝臟分泌膽汁后，儲存在膽囊中，等到需要時，再經由膽囊排出，順著一段細細的膽管，排入至腸道中，參與食物消化與吸收環節。各種原因都可能影響膽汁成分，增加膽結石風險。例如，隨著年齡增長，人體代謝逐步退化，膽汁內各種成分比例隨之改變，膽固醇比例升高，膽囊內容易沉積膽固醇，時間長了就會發生結石，這種情況多發生在年齡超過40歲的肥胖女性群體。同時，經常不吃早飯的人也容易得膽結石，肝臟經一晚上工作，早上膽囊內充滿膽汁，此時若是沒有吃東西刺激膽囊排空，膽汁繼續留在膽囊中，膽汁的濃度增加，此時，膽汁某些成分便會析出結晶，時間久了，就容易發生結石。有些人不愛運動，體力活動少，長時間下來，膽囊肌收縮力勢必會有所下降，膽汁排空延遲，也可能引起膽汁淤積，膽固醇結晶析出，為膽結石的形成創造有利條件。餐后體位也是影響膽結石發生的一個因素，當人體呈現出蜷曲體位的時候，腹腔內壓增加，胃腸道蠕動受到了限制，影響食物消化吸收，不利于膽汁排泄，飯后久坐直接影響膽汁酸重吸收，引起膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇容易沉積，誘發膽結石。

三、如何預防膽結石？

研究表明，膽結石的發病率呈現出逐年升高趨勢，成為危害人們健康的一大疾病，大大降低患者的生活質量。因此，我們應該注意膽結石的預防，降低膽結石患病風險。平時生活中，我們可通過注意以下事情，預防膽結石：

（1）控制體重。研究顯示，相比正常人，體重超過正常標準15%以上的人群發生膽結石的幾率高出5倍左右。因此，平時生活中，建議大家根據自己的身高、年齡，控制體重，維持在正常范圍內，降低膽結石患病風險。

（2）吃早餐。很多上班族為了趕時間，或者是因為起晚了，不吃早餐，經常這樣，會增加膽結石患病風險。因此，建議大家一定要吃早餐，養成良好的習慣，預防膽結石。

（3）多運動。運動是預防膽結石的有效方法，平時多多運動，不僅可增強體質，而且可預防膽結石。大家可根據自己的身體狀況、年齡及喜好等，選擇運動方式，如慢跑、散步、太極拳、游泳、騎自行車等，堅持循序漸進，持之以恒，達到鍛煉目的，降低患病風險。

（4）科學飲食。每天晚上喝一杯牛奶，或者早餐吃一些雞蛋，促進膽囊定時收縮、排空，減少膽汁在膽囊中停留的時間，預防結石。堅果類食物也有預防膽結石的作用，可適當吃一些。平時生活中，少吃富含膽固醇的食物，如蛋黃、內臟等，少吃易產氣的食物，如洋蔥、豆類與馬鈴薯等，脂肪含量高的高湯也少吃。另外，少吃生冷、油膩、刺激性及烈酒等易助濕生熱食物，容易讓膽汁瘀積。盡量不要吃加工食品、高糖分食物。餐后不要吃零食。餐后稍微保持站立狀態一段時間，不要急著坐下。

（5）養成良好習慣。平時生活中，良好生活習慣對預防膽結石也有積極作用。平時注意休息，保證每天睡眠質量，堅持早睡早起，規律生活，保持良好身心狀態，不要給自己太大壓力，學會自我疏導，自我釋放心中壓力，學會傾訴。另外，根據自己喜好，培養一些興趣愛好，豐富業余生活。

總之，膽結石是臨床常見病，發病率高，且其發生與多方面因素有關，我們需意識到這一點，平時生活中，做好預防工作，養成良好生活習慣，科學飲食，適當運動，降低膽結石患病風險，保持健康狀態。

作者簡介：羅宗秋， 性別：男，民族：漢，出生年月：1975-12-26，籍貫：四川成都，學歷：本科，研究方向：普外科，職稱：主治醫師。