老年人有脂肪肝該怎么辦？

羅麗

五臟六腑是人體最主要的器官，在維持生命活動的過程中扮演重要的角色。肝臟作為五臟之一，其作用無疑是很重要的。但是隨著我國社會經濟水平的飛速發展，人們的生活水平也在不斷地提高，人們不再需要像艱苦年代一樣吃糠咽菜了。但是這也催生了不少不健康的飲食習慣，隨著脂肪肝的發病率的提高，這種疾病逐漸得到廣發的關注。脂肪肝是指肝臟細胞中過多的脂肪堆積引發的臟器病變，按照其病因可以分為兩大類，分別是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

調查結果顯示脂肪肝在全球范圍內有非常高的發病率，是僅次于肝炎的患者數量第二高的肝臟相關疾病。脂肪肝如果不能及時治療，很有可能會演化成肝硬

化等惡性肝病，嚴重危及身體健康。脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。老年人因代謝、肥胖、飲酒、服藥等因素，脂肪肝的發病率較高，影響老年人的健康。那么怎樣才能快速治好脂肪肝呢？要回答這個問題，首先要明確脂肪肝的致病原因。

脂肪肝的成因有哪些？

1.體重超重，即肥胖。研究表明肝臟細胞中的脂肪堆積程度與人的體重成正相關關系。在患有重度肥胖癥患者的身上，脂肪肝的并發率是61%-94%。而一旦這類個體開始控制體重并不再增重后，肝臟內的脂肪堆積也會隨之減少直至消失，可見控制體重對于防治脂肪肝的重要作用。

2.飲酒過量，或長期酗酒。臨床數據顯示，75%～95%的酗酒者肝臟脂肪堆積超標。每天飲酒超過一定量后，脂肪肝的發病率也隨之迅速升高。

3.過度節食。節食減肥似乎已經形成風尚，但是需要注意的是，短時間內的過度節食是一種較為極端的減肥方式，這種方法會引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。因此減肥也要遵循科學原理，循序漸進，不能急功近利。

4.營養不良。通常營養不良者由于缺乏足夠的蛋白質攝入，導致肝臟不能有效合成載脂蛋白，進而引發甘油三酯積存，誘發脂肪肝。

5.糖尿病。肥胖、糖尿病和脂肪肝的并發率極高。脂肪和糖分的過度攝入，加劇了肥胖和糖尿病的病發率，同時又與脂肪肝相關。

6.藥物、妊娠等其他因素。

如何預防脂肪肝？

首先應當考慮的預防點就是飲食習慣，多數脂肪肝都是由于不健康的飲食習慣造成的。根據世界衛生組織和中國衛生部提出的膳食指南，健康合理的膳食結構應該在保證足夠的蛋白質攝入的情況下，適當的進行熱量和糖類的補充。如果體重超標，應當保證每日熱量攝入略小于消耗量。如果營養不良則相反，需要補充大量高蛋白食物和糖類、脂肪。此外，還應當保持適量運動、謹慎使用藥物、保持身心愉悅。長期不運動、濫用藥物以及常常生氣發火，都容易造成不同程度的肝損傷，增加患脂肪肝的風險。

為了降低患脂肪肝的風險，以下三類食物應該盡量避免。（1）酒。過度飲酒是脂肪肝的最大病因之一，如果已經得了脂肪肝，酒精會加速脂肪肝向肝硬化的轉化，因此，少喝酒或不喝酒是預防脂肪肝的有效方法。（2）糖分。甜食確實使人心情愉悅，但是如果每日攝入的糖分過多，也會增加誘發脂肪肝的可能性。并且由于過量的糖分攝入，老年人的牙齒老化、血脂高也會引發其他身體疾病。因此，降低糖分的攝入也能有效避免脂肪肝。（3）脂肪，肥肉。這一類的食物在餐桌上頻繁的出現，可以說是當代脂肪肝病發率居高不下的罪魁禍首了。除了誘發脂肪肝，脂肪的過量攝入還是腦血栓等心腦血管疾病的病因之一。因此，為了降低脂肪肝的發病風險和老年人的身體健康，健康的飲食習慣是必不可少的。

得了脂肪肝該怎么辦？

如果擔心自家老年人得了脂肪肝，可以通過以下方式檢查，以盡快采取預防和治療措施。（1）體檢;（2）實驗室檢查;（3）B超;（4）CT和磁共振;（5）肝組織病理檢查。這些方法都可以起到檢測脂肪肝的作用，可以根據實際情況選擇合適的方法進行檢查。

如果確診為脂肪肝，該怎么辦呢？目前脂肪肝的治療主要分為兩大類：一般治療和藥物治療。前者指通過日常飲食和生活習慣的調整來逐步治療脂肪肝，后者指通過服用針對性的藥物來治療脂肪肝。

如果選擇通過常規治療方法干預脂肪肝，那么首先要找到自身脂肪肝的具體致病原因，之后再有針對性地采取相關措施，例如酗酒者應當戒酒等。其次在日常飲食中，患有脂肪肝地老年人應該注意提高蛋白質和維生素的攝入量，降低糖分和脂肪的攝取。多食用蔬果類、瘦肉魚類等高纖維素高蛋白質含量的食物。保證一日三餐的規律，不暴飲暴食。除此以外，老年人如果患有脂肪肝，還應該保持足夠量的運動，老年人身體較弱，每日定量運動不僅有助于防治脂肪肝，還有利于老年人身心愉悅。最后，可以適當補充硒以達到養肝護肝的效果。

如果選擇藥物治療，則應當遵循醫囑，選擇恰當的藥物進行治療，切勿擅自使用不明來源、不明副作用的藥物，否則可能適得其反。

以上就是老年人脂肪肝的成因和防治方法介紹，作為一種高病發率且并發癥較多的疾病，防治脂肪肝應該積極應對，并且選擇適合自身條件的方法，方能事半功倍，保證較高的生活質量。