網球正手擊球

曾義鋒

摘 ?要：通過歷年網球大賽數據對正手擊球直臂與曲臂的分析表明：直臂正手擊球明顯高于曲臂正手擊球的使用量，無論從運動員的人數、得分的概率和發球成功率都高于曲臂運動員。直臂正手擊球效果優于曲臂正手擊球，在網球比賽中運動員會在不同的場景運用不同的正手擊球方式。他們會根據自己的舒適感來選擇合適的擊球動作。

關鍵詞：正手擊球;直臂;曲臂

隨著網球運動在全世界地不斷發展，正手擊球技巧也在不斷變化。如今，在各大重要的比賽中有很多職業選手都采用了直臂正手擊球的方式。直臂擊球與曲臂擊球正手擊球有那些區別呢？本文將對此進行分析研究，使廣大的網球愛好者很容易的理解，并在實踐中對兩種擊球方式更好的掌握。

一、網球直臂正手擊球與曲臂正手擊球動作技術特點

正手直臂擊球是在傳統的正手曲臂擊球的基礎上肘部沒有完全彎曲手臂的擊球狀態，這時候手臂不再是單獨運動而是與其它整體部分形成一個完整的運動形式。在網球運動員直臂正手擊球中，球拍在接近球時會有一個非常強烈的手腕銜接動作，與曲臂正手擊球相比較，這個手腕的銜接動作需要產生非常大的動量矩，使得擊球的速度更快。在運動員抬起球拍時，他的手會完全向后移動，與小臂呈直角，此時，球拍是被動揮動的，它作為手臂的一部分抬起打擊來球。在非常接近擊球點時，運動員會讓手腕銜接上手臂，最終形成一個類似與手臂擊球杠桿（就是手腕由完全向后的直角和小臂相結合變成了大約靠后的35°左右）。當手腕在擊球時完全協同于手臂（成為一個整體：手臂杠桿），整個手臂杠桿（球拍、手腕、整個手臂和肩部）會推動和抬起來球通過的擊球點。

正手曲臂擊球在擊球的過程中，轉動的軀干帶動手臂的擊球過程，進而揮拍的時候由內而外的路徑來擊球，在整個打擊過程中要求運動員的手腕向后彎曲同時肘部也要保持一定的彎曲程度，球拍是急求最重要的一個步驟，也是最后擊球的關鍵點，因此，在整個打擊過程中須以拍柄為中心擊向來球。在手臂擊向來球的同時，伴隨著抬起的動作（通過肩部肌肉）把兩者稱為轉抬動作。這個可以使你的手掌，整個手臂還有身體位于打擊點的后方，形成一個完美的杠桿作用支撐體系。曲臂正手擊球也須注意手腕的銜接，一旦完成了相應的動作，就必須保持穩定的杠桿原理，也就是我們所說的手臂杠桿。

二、網球直臂正手擊球與曲臂正手擊球技術的不同點

將直臂還是曲臂的討論建立在旋轉半徑的增加帶來末端線速度的提高的模型之上，我認為，是不準確的。直臂與曲臂擊球的最大的區別在于整只手臂（包含全部腕關節、肘關節、肩關節）的放松程度。

直臂——是柔性的，完全放松的（僅在擊球最佳時機錯過，球離身體過近時，為縮短擊球半徑而適當曲臂，屬于對腳步不到位的彌補性妥協，而非為了構筑“穩定盾”）。直臂的模型不能用剛性軸（體軸）轉動帶動剛性懸臂（伸長的手臂與球拍）來理解，而應該用剛性軸自轉帶動柔性皮鞭這樣的模型來理解。之所以直臂——完全是因為甩開的皮鞭是直的。

曲臂——是剛性的，緊繃的。曲臂的模型，用大家一直習慣的剛軸帶動短剛性懸臂的理解，是沒有問題的。

就兩者的威力與效率的解釋，以及為何當今最偉大的球員（費納）具有這么大的統治力的解釋，可以由以下模型來理解：當你掄動一條鞭子和揮舞一根棍子，哪個物體的遠端能夠獲得更大的速度？是鞭子。

具體到細部的理解：身體轉動輸入到手臂中的能量假設相同——直臂（柔性的鞭子）因為要求整只手臂各個關節的全部放松，所以更少的能量傳遞損耗在拉長緊繃的肌肉上，而最終有效傳遞到了遠端的拍頭，即傳遞效率較高;曲臂因肌肉緊張（為保持穩固、較短的夾臂動作），且在離心力的作用下，會有球拍克服緊縮肌肉將之拉長的做功，所以能量會有相當一部分浪費在自己的手臂上，到達拍頭的能量損失較多，效率較低。

效率高低僅僅是事情的開始，更糟糕的是：曲臂由于有大量的能量用在了拉長自己緊繃的肌肉，人體更容易疲勞，甚至產生受傷，如網球肘等;進而伴隨著酸痛或疼痛，人本能地會縮小能量輸入。直臂則恰恰相反，完全放松的手臂，擊球沒有任何不舒適感，清爽的擊球讓人能夠敢于更大幅度的轉體輸入更多的能量到這一高效的傳遞系統中。當然，這也造就了費德勒輕松，放松，飄逸優雅的動作，以及納達爾巨大的頭頂正手隨揮。

三、網球直臂與曲臂正手擊球技術在現實比賽中的運用分析

為了更好的疏解網球比賽中直臂正手擊球和曲臂正手擊球的效果進行分析，研究表明直臂正手擊球成功次數高于曲臂正手擊球次數，曲臂正手接球威脅接發球率高于直臂的接球率，曲臂正手擊球速度高于直臂擊球速度。

總之，不同的擊球方式在比賽場上成功的運用，不得不讓我們對他備受關注，每一位運動員能運用好一種擊球方式已是對網球運動的尊重。

參考文獻

[1] ?桑明亮. 核心力量訓練對青少年網球運動員正手擊球效果的影響[D].河北師范大學，2019.

[2] ?劉麗新.不同站位網球正手擊球下肢肌肉工作特征分析[A].中國體育科學學會運動生物力學分會.第二十屆全國運動生物力學學術交流大會論文摘要匯編[C].中國體育科學學會運動生物力學分會：中國體育科學學會運動生物力學分會，2018：3.