中華傳統美容方法

耿長樂

長久以來，人們對于美的追求從來都沒有停止過，在中華傳統的美容中，與長生不老的養生之道是分不開的，人們不僅追求外在的美觀，且更注重的是一種從內而外的健康之態，這都與駐顏養生的修煉是分不開的。外靠打扮，內靠修養，是所謂內外兼修，由內而外，相由心生。

養顏美容往往與排毒分不開，其中有飲食排毒和運動排毒。飲食排毒的功效人們都很熟悉，陰陽學說中食物生長于地面，屬陰，因此合理搭配飲食可起到滋陰補陽的作用。排毒養顏的食品有很多，比如：黃瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡蘿卜、苦瓜、海帶、茶葉、冬菇、綠豆、杏仁等等。以下列舉三個食療秘方。

1.【二精粥】原料：黃精10克，枸杞子10克，50克小米。

功效：黃精性平，補諸虛，填精髓;枸杞子性平，補肝腎，益精氣;二精粥有補精血、益腎氣的作用}

2.【人參粉】原料：人參粉3克。

功效：人參性微寒，補五臟，安精神，益元氣，通血脈;陳皮性溫，理氣化痰，燥濕運脾，使人參補而不滯，易于吸收。

3.【參烏茶】原料：丹參10克，制首烏10克。代茶飲。

功效：丹參性微寒，加工后轉為平而滋潤，養血活血;制首烏性微溫，補腎固精，養血益肝。參烏茶有補精血，益肝腎作用。

同時我們還可以經常喝一些花茶起到養顏美容的效果，也可以采集一些新鮮的花朵放入溫水中來洗臉，起到延緩皮膚衰老的作用，這個筆者也是嘗試過的，喝了花茶的氣質和平常確有不同之處，但是一般不建議隨處采摘花卉，因為大部分用于觀賞性的植物都噴灑有農藥和殺蟲劑，這些化學物質對人的皮膚是有害的。

人的生存是離不開食物的，而飲食質量的好壞對一個人整體的氣質和身體健康狀況息息相關，都說好氣質是吃出來的，這句話并不是空穴來風。一些食物對人體是有益的，而一些食物雖然美味，但是吃多了會增加某方面疾病的風險，這類食物就是我們常說的發性食物，平時就要注意，不要多吃，較容易引發舊病，加重新病，發性食物主要分四類：一是某些動物性食品含有某些激素引起人體機能紊亂;二是食品中的異性蛋白成為過敏原;三是刺激性食物;四是冷凍食物。也就是傳統所講的發熱、發風、發濕熱、發冷積、發動血、發滯氣這幾類食物。

現在人們常常有一些延緩衰老誤區：過分依賴保健品。促使衰老的原因和機制是復雜的，人們必須通過綜合性的措施才能起到良好的效果，即順天避邪，節食養性，動而中和，葆精聚氣，防微培元。這二十字訣是我們對古今養生經驗的概括。合理使用保健品和藥物僅是防微培元的措施之一，而養性即精神保養的重要性應居首位。迷信珍品，輕信廣告目前市場上各種保健品、營養液、保健器材層出不窮，有些人盲目跟風，甚至認為“越貴越好，便宜無好貨”。實際上，無論何種方法都要因人、因地、因時而異，適合你自身的才是最好的。

平時做簡單的動作就可以排毒，比如運動出汗，還有就是拍打肘窩、膝窩、按摩淋巴所在的腋窩，多按摩頸部、腋下、腹股溝的淋巴結，肚臍關元穴周圍，陰陵泉、足三里、承山穴、豐隆穴這幾個主要穴位，直至輕微發紅，力度適中即可，這些部位相對柔軟，切勿大力沖擊導致損傷，可增加人體循環，起到明顯的排毒效果。

自古以來有一些很好的護膚方法，比如說用鮮花瓣來沐浴，面部及身體皮膚老化的主要原因是角質細胞、真皮、皮下組織缺水，特別是角質細胞的角質蛋白質，從而出現角化、脫皮、皺紋。而花浴療法選用菊花、金銀花等鮮花，輔以人參、靈芝、當歸、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中藥，在洗浴過程中，既可以治療面部疾病，同時又可以補充全身皮膚的水分，營養肌膚，清除已死亡的表皮細胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善頭、面部血液循環，增強皮膚彈性，防止皮膚過早松弛。

不管是任何人，如果身上時刻散發著的芬芳，自然會讓他人心情舒暢，既是對別人的尊重，也是個人修養的體現，自古就有一些被歸納整理來的特殊功效的香草，人們常常佩之于身，從古文中可略見一斑，《離騷》中出現的香草共十八種：江蘺、芷、蘭、莽、椒、菌、桂、蕙、茝、荃、留荑、揭車、杜衡、菊、薜荔、胡繩、芰、荷、芙蓉。《九歌》中有十六種：杜若、辛夷、蘼蕪、女蘿、芭、芷、蘭、椒、桂、蕙、蓀、杜衡、菊、薜荔、荷、藥（“白芷”）、芙蓉。在此枚舉一些前人研究的效果良好的香體秘方：

【體香方《補輯肘后方》】

本方由五味香藥合用，可香體祛臭。服用30天后，令身體甚至腳下均香。

組成藥物：藥物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。

制作方法：將藥物研成細末，用白蜜和勻，做成梧桐子大小的丸藥。

美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。

【取香方】服用20天后令身體及足下皆香。

組成藥物：白芷、薰草、藁本各等分。

制作方法：將藥物共同研細，過篩為散，用蜜調藥做成梧桐子大小的丸藥。

美容方法：每次飯前服3丸，用米湯送下。

【滿口香方】可以使身體及口香。

組成藥物：丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克，白芷梢、香附、當歸、桂技、益智、檳榔、白寇各40克，麝香5克。

制作方法：將上述藥物研為細末，煉蜜做成梧桐子大小的的丸藥，備用。

美容方法：每次噙化3-5丸。

【貴人挹汗香方】可以絕汗臭。

組成藥物：丁香40克，川椒60粒。

制作方法：將丁香研成細末，川椒打碎，把兩味藥物混合，用絹袋盛裝。

美容方法：佩戴于胸前。

【十香丸《千金翼方》】

本方內含十四味辛香之味中藥，具有芳香祛臭的功效，能使口及身體均香。

藥物組成：沉香，麝香，白檀香，青木香，零陵香，白芷，甘松香，藿香，細辛，川芎，檳榔，白豆蔻各30克，香附子15克，丁香0.3克。

制作方法：上藥搗碎為末過篩，煉蜜和綿裹如梧桐子大小。

服法：日夕含之，咽津味盡即止。

6.【香身丸《食療本草》】本方所用之藥皆為藥食兩用之品，長久服用，不僅可香身美容，還能白嫩肌膚，調養氣血。

藥物組成：紅棗100克，肉桂50克，冬瓜仁100克，松樹皮500克，白蜂蜜1000克。

制作方法：先將紅棗去核研泥，再將肉桂，冬瓜仁，松樹皮（用內層白皮）研極細末，與棗泥拌和，加蜂蜜制成如龍眼大般蜜丸。

服法：每日早晚各服2-4丸。

人無論改變一天天變老的事實，因此如何保養自己讓自己減緩衰老速度才是最值得關注的，根據我和前人長久以來的認知與研究，駐顏術確實真實不虛，長期以來受普遍科學思維的灌輸，人們已經形成思維定式，往往認為與自己世界觀所不符的便是不存在的，其實人應該懷著一顆時時變通之心看待世界，切莫建立起頑固的思維，多從古人的典籍中發掘精華，人所能了解的世界是有限的，即便在互聯網如此發達的今天，也只是擴大有限人的有限認知。而駐顏術的神奇在于其身體和外在的樣貌會恢復到最鼎盛的時期，停留在生命接近最旺盛的時候。正所謂“月圓則虧，日中則移”。

所謂駐顏術，說白了并不算復雜，是一種特殊的養生方法，并不是人們想象的如小說中那般神奇，每天能抽出一些時間，放松身心，依照以下的主要過程：摩面、夾鼻、按摩兩眉間、拉耳、梳頂、拍頸、扣腦、摸大椎、浴手、浴身、浴腿、暖腎、沐丹田、懸照等等，長此以往就會看到明顯效果，具體方法在此不詳述。

每天保持平靜的良好的心態是十分重要的，大喜大哀大怒大樂都會傷身，一個人要顯得年輕，就要時刻保持舒適的心態，多意想自己保持在十幾歲的狀態，同時想象自己皮膚細嫩光華、氣色紅潤、榮光煥發，身體自然會有所回饋，同時要保證睡眠，睡眠是人體恢復的最佳時刻，按時早睡早起，才是人體延緩衰老的根本保障。