上了年紀，更需要有儀式感

提個編織袋就去買菜，穿件肥大的衣服就去跳廣場舞，人到老年，不該這么“對付”日子，否則不僅是對自己不尊重，更是對生活不尊重。老年朋友，請給自己的生活多些儀式感，認真熱愛每一天。

儀式感與刻意、矯情、做作、虛偽無關，它是你熱愛生活的一種方式。下面就為老年朋友介紹幾類儀式感。

細節里的儀式感。泡茶本是一件簡單的事，但對中國人來說，它可以充滿儀式感。焚香、更衣、打坐、醒茶、洗茶、煮水、烹茶、品茶……建議老人選一套自己喜歡的茶具，備上珍愛的茶葉，插一支香，每天找個時間用心泡茶。在這美妙的氛圍中，整個人浸潤其中，感受茶香帶來的美感和幸福感。若是搭配舒緩的音樂，就更令人陶醉了。

節日里的儀式感。注重每個節日，珍惜和家人一起的時光。不管是除夕圍爐、元宵節猜燈謎、端午節吃粽子、中秋節賞月吃月餅等傳統節日，還是母親節等“洋節”，老人都可享受它們特有的儀式和樂趣。家人也要多陪老人一起過節，尤其過生日時，買個大蛋糕，一同吃長壽面，就是無比甜蜜的家庭回憶。

休閑里的儀式感。無論是參加繪畫、攝影等各種興趣班，還是到遠方進行文化古跡鑒賞、美食品嘗、歌舞觀賞，老人一定能收獲生活的美和感動。同時，養寵物、收藏字畫、品鑒紅酒等愛好也值得老人一試。

儀式感無關金錢，其價值在于能帶來心靈的滿足和快樂。即便家里只有老兩口，也要認真做飯，在餐桌上好好品嘗。另外，儀式感的意義在于珍視每一天，而不僅在特殊的日子才有所行動。

（摘自《生命時報》）