一年級跳短繩高效教學策略

馬蘭

摘要：跳短繩是以上下肢活動為主的全身運動項目，也是我國中小學體質健康測試的必測項目，在體質健康測試中占有重要地位。筆者根據多年的教學經驗、教學實踐和理論研究，針對一年級學生跳短繩教學單元的教學提出一些教學方法，有效促進學生學習及技術的掌握。

關鍵詞：跳短繩；一年級；1分鐘；教學策略

跳短繩是我國傳統運動項目之一，對此場地器材要求不高，深受兒童喜愛，是小學低年級體操類活動的主要教學內容。在《國家學生體質健康標準》中，小學階段跳短繩占有20分的分值。對于剛入學的一年級學生來說掌握跳短繩的動作方法和技能是十分必要的，那么教師應如何在跳短繩單元教學過程中進行高效的教學呢？筆者總結如下：

一、磨刀不誤砍柴工

“工欲善其事，必先利其器”，在準備跳短繩教學前可以讓每位準備一根短繩，對于一年級新生應選擇有繩把、質地軟、可調整長度、不易纏繞、能計數的為宜。有了跳繩后先要教學生如何收繩子，有利益課堂及平時的整理，也能消除因短繩帶來的安全隱患。具體方法為：將兩個繩柄對齊握在左手，右手抓住短繩的兩端，順時針方向在繩柄處緊緊纏繞，最后剩余的繩頭塞進繩柄接近的短繩之間。又整齊又安全，也方便下次打開使用。

每個學生的身高不同，對跳繩長度要求也就有差異，在學習前還需調整短繩的長度，量繩方法一般采用一腳或雙腳踩在繩子的中間，雙手握繩于腰間，大小臂之間的夾角約為90度為宜。

二、生動有趣 激發求知欲

興趣是最好的老師，一年級學生活潑好動，注意力不易集中，在教學中要采用多樣化，富有趣味性的教學方法，激發學生的學習興趣[1]。例如，在學習并腳跳短繩中可以先讓孩子進行小兔子跳、青蛙跳的小游戲，讓學生學會雙腳跳的腳上動作。在動作學習時也可以通過觀看跳繩視頻，或觀看跳短繩較好的學生展示，激發學生的學習興趣。

三、形式多樣 促高效教學

教學中，通過循序漸進的教學法讓學生掌握一定的跳繩節奏和搖繩配合的基礎上可采用多種形式的多樣化教學方法和練習方式，讓孩子在多樣化的教學中保持新鮮感，在多種形式中的練習中有競爭意識，激發學習的動力。

例如：在集體跳繩練習中，可采取分組分時段練習，通過20秒、40秒、60秒的時間進行跳繩小測，對每組成績較好的同學提出表揚，這樣可以激發學生的練習欲望。結合跑步類等游戲，融入短繩的游戲教學法：在往返接力跑中采用原地跳繩一定數量后進行接力跑，培養學生機集體榮譽感和競爭意識。

教學有法，但無定法，貴在得法，重在靈活，學生是靈活之群體，教師須具備靈活的教學思路[2]。在教學過程不斷變化的動態中，要及時捕捉，發現學生的學習癥結所在。如同要及時捕捉，發現學生身上的閃光點一樣，兩者是相輔相成的，互為促進的。

四、分層教學 關注個體差異

每個學生都是不同的個體，學生對跳繩的掌握情況會出現較大的差異在課堂教學中需關注到學生的差異性，合理采用分層教學能有效提高教學效果。例如，在教學中根據學生的掌握優劣情況進行分組，較好的分成一組，進行雙人跳繩、花樣跳繩等拓展性的課的內容；掌握一般的分成一組，做出練習要求，進行提高性學習；掌握較差的學生分一組，教師在教學中要重點關注，多加指導；特別有個別協調性較差的需要單獨輔導。針對跳繩動作掌握不同層次的學生都要及時評價，多加激勵、鼓勵，促進學生的整體發展。

創設輕松和諧的學習氛圍，讓同學之間相互幫助。例如發展班級的傳、幫、帶的作用。在實際的教學過程中可以讓跳繩掌握比較好的同學幫助是比較差一點的同學進行一對一或者是二對一的幫助、指導。這樣學生不會有面對老師的心理壓力，在一個相對寬松的學習和練習的環境，孩子們之間的語言在指導和幫助中會更加利于孩子對跳繩動作的理解，對于同伴之間的練習也有一定的學習樂趣。

五、布置課后練習 合理利用課余時間

體育鍛煉不止是課堂上的，教師可以布置學生在下課及課后時間進行跳短繩練習或單人挑戰賽。例如：我校在大課間時間加入跳短繩練習，在每天的練習中學生都會有點滴進步；合理布置天天練作業，每天跳短繩一分鐘三組，這樣有家長的監督和加入既增加了親子時間又提高學生的跳繩水平。

綜上所述，跳短繩是一年級體育教學的重要內容，能夠發展學生身體的靈敏性、協調性、彈跳力等[3]。在教學過程中要做個各項準備，運用多樣化、趣味性強的教學方法，關注學生整體掌握狀況，更要關系學生的個體差異，合理利用課余時間進行鍛煉，提高學生的跳短繩技巧，促進學生肌肉、骨骼、內臟器官和神經系統等全面發展；培養學生果斷、機敏、競爭意識和團結協作的精神。

參考文獻：

[1]郭榮喜. 談小學低年級體育課教學的思考[D]. 讀與寫（教育教學刊）， 2014.

[2]黃勇. 一年級體育課堂常規教學方式之我見[D]. 江蘇省張家港市兆豐小學， 2012.

[3]體育與健康.1至2年級全一冊[M].人民教育出版社，2013.

（閩侯縣實驗小學 福建福州 350001）