別以為夏季飲水多尿頻尿急就不當事

陳曉

夏季因為天氣炎熱，排汗量大，所以飲水量變大，故而很多人會以為身體出現尿頻、尿急的反應，是因為從水果、冷飲等飲用了大量水的結果。事實上，尿頻尿急雖然與飲水量的多寡有關，但其出現的根本原因是泌尿系統出現了問題，很多泌尿系統問題都會造成尿頻尿急，例如膀胱結核、膀胱結石、膀胱炎癥等，除此之外，前列腺疾病以及腎病也會引起尿頻尿急的癥狀。所以，雖然夏季飲水量大，但還是應該對尿頻尿急癥狀引起重視。

一、什么是尿頻尿急

尿頻尿急其實并非疾病，而是一種癥狀。尿頻癥狀主要表現為排尿次數增多，且每次排尿的尿量減少，并且沒有疼痛感，一般由神經精神因素、寄生蟲病、病后體虛等因素引起的癥狀；而尿急是一般是指患者的尿意強烈，一有尿意就會刺激膀胱，從而引發憋尿疼痛的反應，患者就會迫不及待地想要排除尿液。一般來說，尿頻癥狀和尿急癥狀是同時發生的。

二、引發尿頻尿急癥狀的主要原因有哪些

1.尿量以及排尿次數增加

正常的生理情況下，如果人飲用吸收的水量增加，生理機理作用下，人體的排尿量自然而然就增加了，排尿次數也增多了，這就表現出了尿頻反應。然而，在病例情況下，如果糖尿病患者、尿崩癥患者飲水量增大，也會引發尿量增多、排尿次數增加的現象，這是一種癥狀表現，尿頻尿急患者在排尿過程中并不會有不適的反應，只是需要及時排除尿液即可。

2.炎癥

人體膀胱內部有炎癥時，尤其表現為結核性膀胱炎以及急性膀胱炎的患者，其炎癥會刺激尿意神經中樞，從而引起尿頻尿急的神經反應，同時，患者的排尿量會減少；另外，其他種類的炎癥，比如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、小兒包皮龜頭炎等一系列炎癥都會引起尿頻癥狀。炎癥引起的尿頻癥狀，同時會出現尿路刺激，就是尿頻、尿急、尿痛三個癥狀齊發。

3.非炎癥刺激

非炎癥尿頻尿急也是常見的臨床表現之一，其主要是由尿路結石、異物引發，通常以尿不盡為主要表現。

4.膀胱受到壓迫

膀胱占位性病變、妊娠期子宮增大壓迫、體積比較大的膀胱結石都會使膀胱受到壓迫，造成膀胱體積的縮小，引發尿頻尿急的癥狀。

5.神經性刺激

受神經中樞的刺激，從而出現尿頻尿急的反應，可以稱這種癥狀為神經性尿頻。神經性尿頻的癥狀僅僅只出現在白晝和入睡之前，主要是受緊張的精神刺激之后引起的癥狀，患者年齡一般在2-11歲，其發病特點為尿頻，有時會伴隨尿痛、尿急癥狀一起出現。

三、尿頻尿急癥狀的危害

1.前列腺增生

前列腺增生的臨床表現分為儲尿期癥狀、排尿期癥狀、排尿后癥狀，其癥狀的常見表現的其中之一便是尿頻尿急。前列腺增生導致的尿頻尿急如果不及時預防和治療，會對患者的膀胱功能造成破壞。

2.尿道炎

尿道炎會有尿頻尿急癥狀，是尿道粘膜損壞造成，表現為排尿疼痛、尿頻尿急、尿血等癥狀，可伴隨附睪炎、前列腺炎、精囊炎、盆腔炎等并發癥。

3.泌尿系統感染

尿頻尿急是泌尿系統感染的一個常見的病癥，所以要重視尿頻尿急的病癥出現，預防泌尿系統的感染。

4.慢性腎炎

尿頻尿急如果不及時診治，患者很有可能會患上慢性腎炎，慢性腎炎最終會發展成尿毒癥，甚至還會增加患者感染病毒的幾率。

四、尿頻尿急癥狀如何預防

尿頻尿急雖然不是疾病，但這種癥狀如果長期發展會引發一系列的并發癥，對人體傷害極大，所以，首先是要重視尿頻尿急的預防措施：管住嘴、多飲水、飲食均衡、多運動。

1.完善飲食均衡

如果攝入過量的酸性物質，很容易引發尿頻尿急的癥狀，所以預防尿頻尿急，需要均衡飲食，平衡飲食的酸堿度，多吃蔬菜，少吃肉類，平衡飲食酸堿的同時還能保證飲食的健康，有效維護腎臟的排毒功能。

2.多做運動

運動可以加強人體的排汗功能，從而使體內有毒物質從汗液里排出，幫助體內排出過多的酸性物質，能夠有效提高對病癥的免疫力。

3.提高飲食健康

飲食健康主要表現在減少攝入酸性食品以及辛辣食品，其中煙和酒就是典型的酸性食物，會增加人體內部酸性程度。所以，飲食健康要管住嘴，應當避免食用辛辣、刺激、生冷等食物，同時遠離煙、酒，有效防止病從口入，維護人體的健康，提高對病癥的免疫力。

4.保持良好心態

良好心態是身體健康的重要保證。積極的心態會促進體內新陳代謝，提高人體的健康程度；然而消極的心態會導致體內酸性物質的沉淀，不利于酸性物質的排泄，因而容易降低對尿頻尿急癥狀的免疫力。

5.作息保持規律

生活無規律、日夜顛倒等都會對身體的新陳代謝功能產生不利影響，從而造成體內酸性物質無法有效排出，使酸性物質沉淀于體內，加重了體質的酸化程度，提高了病癥的發生幾率。

綜上所述，尿頻尿急是人們常見的癥狀之一，成為了許多人的困擾，如果不加強預防手段，會對身體健康產生十分不利的影響。所以，即使在夏季，在飲用水量增多的情況下，也不能忽視尿頻尿急的癥狀，在日常生活中要保持飲食健康和飲食均衡，同時要以積極的心態面對生活，適當多喝水、少熬夜，從而有效預防尿頻尿急病癥所引發的其他疾病。