大學生電子產品使用與視疲勞發生的相關性探究

金軍

摘要：伴隨當前社會主義信息化建設進程的不斷加快，電子設備作為一種現代信息化產物，雖然在一定程度上給學生們的日常生活帶來了極大便捷，但與此同時隨著其應用頻率的不斷提升，在對電子產品依賴度不斷加強的背景下，學生們的視疲勞問題也愈發嚴峻，故此本文主要闡述了當前大學生電子產品的使用情況，并對視疲勞產生的原因、危害以及治療和預防策略進行了全面探析，以期為學生的全面健康發展奠定良好基礎。

關鍵詞：大學生;電子產品;使用情況;視覺疲勞;預防策略

一、現階段大學生的電子產品使用情況

為探究大學生視疲勞患病率與電子設備使用情況之間的聯系，通過向在校生隨機分發調查問卷的方式，從而了解其對于電子設備的依賴程度、日常電子設備的使用情況以及視疲勞患病情況進行統籌分析，以期為后期學生的正向發展奠定良好基礎，而對有效調查問卷結果統計分析可知，受調查大學生人群中視疲勞的患病率為百分之五十四，且其中女性的患病率要遠遠高于男性，此外在使用時間上，電子設備每天使用時間超過六小時的人數占據總調查人數的百分之六十，由此可知，性別、電子設備的依賴度以及使用時間的長短，在一定程度上對大學生視疲勞的產生都有一定影響。

隨著社會主義市場經濟的不斷發展和科學技術的不斷進步，智能手機和電腦的大規模普及和應用，從某方面來講不僅極大地增加了學生們的視疲勞患病率，與此同時對于學生的整體發展而言也是極為不利的，尤其在當前日常學習和生活中，各項作業的開展在很大程度上都依賴于電子設備，而學生們在操作時由于作業時間過長、不注意用眼衛生等問題，從而導致其經常出現視物模糊、眼發脹、眼干澀等視疲勞癥狀，給學生的健康發展帶來極為不利的影響。通過對上述調查數據分析可知，視疲勞在一定程度上與性別、電子設備依賴情況以及使用時間有著一定聯系，具體來看其在性別方面，女性視疲勞的患病率要遠高于男性，而在電子設備依賴情況方面，據調查可知對涉筆依賴性越強，學生們就越容易產生視疲勞癥狀，從而對自身健康造成極為不利的影響，至于在電子設備的使用時間方面，電子設備使用的時間越長，視疲勞癥狀越明顯，總體而言在性別確定的情況下，視疲勞患病率會隨著大學生對電子設備依賴度以及使用時間的增強而增加。

二、視疲勞危害的基本概述

眼疲勞由于大學生平時全神貫注的看電腦和手機等電子產品，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相對減少，同時，藍屏閃爍燈強烈刺激眼睛，使得眼睛視物時，超過其視覺功能所承載的負荷，導致用眼后出現視覺障礙：眼部不適，伴或不伴全身癥狀等一組癥侯群。主要表現在：眼睛酸脹、眼干、眼澀、眼眶痛、視物模糊，嚴重時會出現：頭痛、頭暈、惡心，眼壓暫時性升高等。

在當前電子設備廣泛應用的新社會主義市場經濟常態下，隨著手機、電腦等電子產品的流行和普及，對于電子設備的成癮問題愈發嚴峻，長此以往當學生們所有的內心情感全部借助于電子設備去抒發，不僅會導致其對于電子產品的依賴度不斷上升，此外也對大學生社會、心理功能造成了較大的損害，對于學生的成長與發展也是極為不利的。根據相關數據調查可知，目前大學生的各種亞健康問題，如焦慮、失眠、抑郁癥、心理困擾等在很大程度上都與電子設備的普遍應用有著直接聯系，而長此以往在這些問題的存在也會導致學生們各種負面情緒的產生，而在這種情緒的激化下，自主神經系統的應激反應會使內分泌功能惡化，進而對眼部環境造成極為不利的影響，提高視疲勞問題的發生頻率，給學生的成長帶來極為不利的影響。

三、視疲勞的有效治療和預防策略

眼疲勞原則上對因治療，消除病因后進行對癥治療，包括：藥物治療和非藥物治療，眼睛感到酸痛時要注意休息。

一、藥物治療：

1、改善眼調節功能的藥物，通過增強睫狀肌的功能和增加睫狀肌的血流量，來改善眼的調節功能。達到視疲勞的治療，如：施圖倫。

2、人工淚液治療眼疲勞是藥物通過保水、補充淚液中的電解質，常見的有玻璃酸鈉，羥甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

3、睫狀肌的松弛藥：藥物使眼部痙攣的平滑肌松弛并解除血管痙攣改善微循環，如：山崀菪堿滴眼液。

4、中藥：利用其豐富的維生素、平肝明目，清熱解毒，消除疲勞等功效，達到治療目的，如：枸杞子、杭白菊、桑葉、桂圓。

二、非藥物治療

用冷熱交替法敷眼，眼保健操能改善眼部周圍的循環，增加戶外運動，促進人體的血液循環，能使眼睛有更多的遠眺時間，幫助眼睛放松眼部肌肉和神經。

二、預防

1、在合適的環境和光線：不能在太亮、太暗光線下或晃動的車廂中看書。

2、近距用眼姿勢和時間：坐姿端正，書本放在距離眼睛30里面以上的地方，臺燈要從左前方照到書本。看書1小時，休息隔10分鐘。

3、做眼球運動操，躺在床上或坐在椅子上，轉動眼球為上下左右運動，維持3分鐘，可以起到鍛煉眼部肌肉和改善眼球血液循環，使眼球得到更多的營養，眼睛看上去分外明亮有神，盛夏季節要戴墨鏡，預防紫外線對眼球的傷害。

四、結語

總而言之，通過對上述相關調研分析可知，在很大程度上學生視疲勞的產生出除了與自身性別、年齡有關外，電子設備的使用頻率、對電子設備的依賴度以及各種如燈光下使用電子設備、在交通工具上使用電子設備等因素，都對其有著重要影響，而視疲勞問題的產生不僅對學生的身心健康造成了極為不利的影響，與此同時對于國家的整體發展也是極為不利的，為此科普教育相關眼病知識、糾正大學生的不良習慣是現階段進行眼部預防的重要舉措。

參考文獻：

[1]尹忠貴，汪芳潤，金復生.視疲勞五百三十例案例的觀察研究[J].眼外傷職業眼病雜志——附眼科手術，2011，12（15）;133-136.

[2]張雯，周濤濤，李雯雯.視疲勞與相關因素的臨床思考[J].山東大學基礎醫學院學報，2013，15（16）：147-149.

[3]祁長峰，黃心寧，張海洋.試述視疲勞的成因及解除方法[J].中國眼鏡科技雜志，2016，22（16）：144-148.

[4]李繼華，董芳芳，周海燕.試述視疲勞的成因及解除方法[J].中外醫療，2018，12（23）：123-124.