對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)的研究

摘 要：大學(xué)生身體素質(zhì)下降是當(dāng)前人才培養(yǎng)的重要問(wèn)題之一。因此，了解我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生自我鍛煉意識(shí)，為增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，更好地提升自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值有著重要意義。本文從非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)的重要性出發(fā)，對(duì)影響自我鍛煉意識(shí)的重要因素進(jìn)行分析，并對(duì)如何培養(yǎng)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的體育自我鍛煉意識(shí)提出建議。

關(guān)鍵詞：非體育專(zhuān)業(yè);大學(xué)生;自我鍛煉意識(shí);建議

中圖分類(lèi)號(hào)：G80-3 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）10-049-02

引言

自我鍛煉意識(shí)是決定大學(xué)生參與體育鍛煉的重要因素，而為國(guó)家培養(yǎng)人才是高等院校的中心任務(wù)。在各個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生培養(yǎng)的素質(zhì)要求中，有著健康的身體素質(zhì)一直是重中之重，高校應(yīng)秉承“以人為本”的觀念，調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育自我鍛煉的積極性。現(xiàn)如今，高校體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生每天都有術(shù)科，體育鍛煉較為頻繁，積極性很高，相比之下非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生大多數(shù)體育自我鍛煉意識(shí)較為淡薄，大學(xué)生亞健康人群也因此增多，高校應(yīng)該對(duì)此敲響警鐘。

1大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)的重要性

培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)他們成功地度過(guò)大學(xué)生活以及進(jìn)入社會(huì)具有重大意義，也是提高我國(guó)體育人口比例的重要手段。當(dāng)今中國(guó)體育正處于從體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)的重要?dú)v史時(shí)期，既面臨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、文化事業(yè)繁榮發(fā)展的大好機(jī)遇，又面對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型加劇、體制改革深化的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為我國(guó)的建設(shè)者和接班人，對(duì)我國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)有著重大責(zé)任，如今社會(huì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展而導(dǎo)致對(duì)口就業(yè)困難，更多大學(xué)生為了出類(lèi)拔萃把精力放在自己的專(zhuān)業(yè)課上而忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。而大學(xué)中的體育課是大學(xué)生步入社會(huì)最后的“體育課”，這個(gè)階段是大學(xué)生培養(yǎng)“終身體育”思想的基礎(chǔ)，因此，作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該珍惜上體育課的時(shí)間，重視體育，更應(yīng)該明白擁有一個(gè)健康的體魄是走向成功的基礎(chǔ)。

2影響非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生自我鍛煉意識(shí)形成的主要因素

2.1個(gè)人因素

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的人，都有著自身的獨(dú)特性和差異性。在大學(xué)生群體中，有想追求塑形、增肌的男生群體，也有想瘦身減脂的女生群體，還有想保持健康年輕身體狀態(tài)的群體，雖然每個(gè)人的動(dòng)機(jī)不同，但都需要通過(guò)健康的體育鍛煉來(lái)獲得。對(duì)于離開(kāi)家的大學(xué)生而言，離開(kāi)父母的約束如同掙脫牢籠的小鳥(niǎo)，更加放飛自我，把大量課余時(shí)間投入到網(wǎng)吧、休閑娛樂(lè)上，很少有把周末的時(shí)間用在體育鍛煉上。還有一種群體是有一點(diǎn)鍛煉的意識(shí)，但由于沒(méi)有合適的伙伴陪同沒(méi)有了堅(jiān)持的動(dòng)力和決心。在大學(xué)生鍛煉中，因能力或素質(zhì)不足，稍微差的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一種自卑心理，總覺(jué)得技不如人，還有內(nèi)向的學(xué)生，不敢在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行鍛煉，怕被別人嘲笑，這些都是他們的心理反應(yīng)，出自?xún)?nèi)心的自我保護(hù)，作為高校的體育教師，應(yīng)做到因人而異、因材施教。

2.2家庭因素

大學(xué)生體育鍛煉的主體意識(shí)是促進(jìn)健康的有效手段，家人的體育鍛煉習(xí)慣對(duì)子女的體育自我鍛煉意識(shí)有著潛移默化的影響。如果家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉表示支持與贊同，那么學(xué)生會(huì)更加積極地參加體育鍛煉。而當(dāng)前社會(huì)，許多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)愛(ài)導(dǎo)致吃過(guò)苦的孩子越來(lái)越少，可能在家長(zhǎng)眼里，體育是危險(xiǎn)的，總是容易受傷，總是對(duì)體育敬而遠(yuǎn)之。現(xiàn)如今，隨著國(guó)家越來(lái)越重視體育，各大新聞也開(kāi)始報(bào)道體育運(yùn)動(dòng)的種種好處，家長(zhǎng)的觀念也隨之逐漸轉(zhuǎn)變，也開(kāi)始送學(xué)生去學(xué)跆拳道、單車(chē)等一些體育項(xiàng)目。

2.3學(xué)校因素

學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的主陣地，大學(xué)生正處于人生的體質(zhì)最佳狀態(tài)時(shí)期。大學(xué)體育是每所高校的公共課程，但由于不是大學(xué)生的專(zhuān)業(yè)學(xué)科內(nèi)容，因此大學(xué)體育的教學(xué)質(zhì)量和課程設(shè)置都有所欠缺。經(jīng)過(guò)高考考上大學(xué)的學(xué)生，在高中就很少有自由鍛煉的機(jī)會(huì)，每天備戰(zhàn)高考，到了大學(xué)只依靠大學(xué)體育這門(mén)公共課，是起不到任何效果的，大學(xué)生等到畢業(yè)后回想大學(xué)體育學(xué)過(guò)的球類(lèi)，也只是接觸過(guò)，并未真正地把它變成堅(jiān)持的事物。

2.4教師因素

教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者，更應(yīng)該做到言傳身教，在教學(xué)過(guò)程中始終保持熱情、飽滿(mǎn)的態(tài)度，針對(duì)不同學(xué)生合理運(yùn)用教學(xué)法，調(diào)動(dòng)起大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)的積極性，為學(xué)生樹(shù)立榜樣。教師是除了父母之外對(duì)孩子影響最大的人，體育教師對(duì)大學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)有直接影響。

3對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的建議

3.1轉(zhuǎn)變體育觀念

任何一種觀念，都不是一朝一夕所形成的，觀念的改變是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在我國(guó)歷史上一直有“重文輕武”的觀點(diǎn)，孟子曾說(shuō)到“勞心者治人，勞力者治于人。”在兩千多年后的今天仍在我們的社會(huì)上發(fā)揮著作用。現(xiàn)如今大多數(shù)非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生都是被動(dòng)參與體育鍛煉，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生是由于學(xué)校和學(xué)生對(duì)體育課程的不重視。因此需要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生改變觀念，慢慢讓其認(rèn)識(shí)體育鍛煉并非簡(jiǎn)單的一門(mén)課程，也不只是為了強(qiáng)健體魄，更是為了其今后走向社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，教師應(yīng)利用各種渠道向?qū)W生灌輸體育鍛煉的益處，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，將課內(nèi)外體育鍛煉結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生找到自己喜歡的體育項(xiàng)目，讓他們深刻認(rèn)識(shí)到體育所具有的強(qiáng)身健體、健心、娛樂(lè)、教育、審美等多維的功能，體育不僅能促進(jìn)人的全面發(fā)展，還能調(diào)節(jié)情感和人的多層次需求。

3.2創(chuàng)造新型教法

理論結(jié)合實(shí)際，從實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中擔(dān)當(dāng)主體的地位，先降低對(duì)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，然后針對(duì)學(xué)生自身的弱項(xiàng)逐一進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生感受到自身素質(zhì)的逐漸提高，從此學(xué)生的積極性就會(huì)上升。在課程中，要選用新型的探究、合作與發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，從一次又一次的訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)竅門(mén)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

3.3強(qiáng)化教師隊(duì)伍

好的學(xué)生不光靠努力，更需要一個(gè)能傳道授業(yè)解惑的好老師。高校的體育教師入職應(yīng)該嚴(yán)格把關(guān)，如果體育教師自身都做不好動(dòng)作技術(shù)，那么很難成為學(xué)生的榜樣，怎么會(huì)有學(xué)生信服呢？所以在高校中，要加強(qiáng)培養(yǎng)師資隊(duì)伍，進(jìn)行定期培訓(xùn)術(shù)科與理論知識(shí)，聘請(qǐng)一些體育院校的教授來(lái)講授關(guān)于學(xué)校體育的發(fā)展趨勢(shì)和有關(guān)體育的最新信息，更新知識(shí)體系，從而更好地在教學(xué)中與學(xué)生互動(dòng)，展現(xiàn)師生活動(dòng)的多邊性。在平常的大學(xué)體育課程中，體育教師可以從中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，將其簡(jiǎn)單化，多多向?qū)W校申請(qǐng)，開(kāi)展趣味項(xiàng)目或活動(dòng)，比如：定向越野、登山和趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，也可以開(kāi)展體育賽事，有助于提升學(xué)生的價(jià)值觀和生活觀。

3.4利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新

除了體育院校之外，其他專(zhuān)業(yè)均未對(duì)體育學(xué)科賦有應(yīng)有的重視。理論的枯燥加實(shí)踐活動(dòng)的落后也導(dǎo)致教學(xué)效果直接打折，變成“形式化課程”。無(wú)論是體育知識(shí)還是體育活動(dòng)，都是以教師為主導(dǎo)，學(xué)生基本不會(huì)有主體歸屬感，完全“聽(tīng)命”于體育老師的主導(dǎo)，違背了新課程改革中學(xué)生是主體的任務(wù)，也阻止了學(xué)生能力的提升，限制了體育實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)的創(chuàng)新。在這個(gè)發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，體育教學(xué)創(chuàng)新?lián)碛懈嗫赡埽谀欠N沒(méi)有特定的場(chǎng)地或者很難完成的動(dòng)作，體育教師的教學(xué)時(shí)間和精力有限的情況下可能難以實(shí)現(xiàn)，而在互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)中有著更多的體育資源，比如跳水、冰舞這種有技術(shù)難度的項(xiàng)目體育教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)查找放到U盤(pán)，在教室大屏幕放映，讓學(xué)生學(xué)習(xí)，互相交流，從而對(duì)這些體育項(xiàng)目進(jìn)行了解。在互聯(lián)網(wǎng)中，體育資源比重較大，可以觀看各大新聞與賽事，這些都可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從此養(yǎng)成自我體育鍛煉意識(shí)，對(duì)我國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)有著重大的推動(dòng)。

4結(jié)語(yǔ)

在高校的體育教育中，應(yīng)秉承“以人為本”理念，促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，及時(shí)進(jìn)行自我教學(xué)評(píng)價(jià)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生的健康意識(shí)，培養(yǎng)健康的體魄，注重教學(xué)課程與教學(xué)方式的改革，體現(xiàn)課程的時(shí)代性，以學(xué)生發(fā)展為中心，從學(xué)生興趣入手，通過(guò)創(chuàng)造新型教法、強(qiáng)化師資隊(duì)伍和互聯(lián)網(wǎng)的介入讓同學(xué)們感受體育鍛煉的魅力，增強(qiáng)其自我鍛煉意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生“終身體育”意識(shí)的養(yǎng)成。

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作者簡(jiǎn)介：

王碩（2000.2—），女，吉林梅河口人，延邊大學(xué)體育學(xué)院體育教育2017級(jí)，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。