大健康背景下的寶雞市市民參與健步走運動項目的現狀調查

王曉鈺

摘 要：為了更好了解寶雞市健步走現狀，本文通過文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法對寶雞市人民公園、北坡公園、行政中心廣場和市體育場各隨機抽取50名健步走市民參與健步走運動項目現狀進行調查。

關鍵詞：寶雞市;健步走;運動

中圖分類號：G82 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-094-01

1研究對象及研究方法

1.1研究對象

本文以寶雞市人民公園、北坡公園、行政中心廣場和市體育場各隨機抽取50名健步走參與者作為研究對象。

1.2研究方法

文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法。

2研究結果分析

2.1寶雞市市民參與健步走運動市民年齡及性別

健步走運動簡單易學，沒有太多的技術技巧，也不需要過多的器材設備，甚至不必刻意尋找伙伴，運動的強度也可以控制，如果身體條件好就快走，強度大些，身體素質差就慢些，這項運動本身對于年齡和性別是沒有任何限制的。

從統計數據中看到，除個別數據外，基本上年齡與參與人數呈正相關關系，年齡越大，參與人數越多，18歲以下的健步走人數在這四處的占有率都在10%以下，而45歲以上的健步走參與者則都在35%以上。在行政中心廣場碰到的楊先生說：“年輕人一般身體較好，健身觀念還不夠強，另一方面也缺少足夠的時間，所以健步走鍛煉的老人更多。”

2.2寶雞市參與健步走運動的動機

從參與動機的角度來看，以鍛煉身體為初衷參與到健步走運動的人數最多，占據了28.57%的比例，這類人群中雖然職業不同、年齡不同，但是基本上以三類人群為主，一類是意識到了身體強壯的重要性，這類人群多為高學歷、高收入群體，他們的思想更為進步，懂得平衡工作與生活，通過鍛煉，以更好的身體、更棒的精神面貌投入到工作生活中;另一類是由于忙碌的工作、生活或者不良的生活習性，導致了一些身體問題，如血糖偏高、輕微脂肪肝等，他們希望能夠通過健步走鍛煉改善現在的身體狀況，這類人一般是應酬較多的中青年人;還有一類是離退休的老人，希望通過鍛煉保持一個較好的身體狀態。選擇塑造身材的以女性為主，以塑造形體和減肥為目的加入到健步走運動中，這類人占到了近20%。需要通過健步走來緩解壓力的一部分是學生，為了緩解緊張的學習壓力;另一類是白領或者個體戶等工作壓力較大的群體，占比達到了13.78%。為了陪伴他人而加入到健步走運動中的也有11.73%，這些人中有陪伴妻子或丈夫的，有陪伴老人的，還有陪伴孩子的。為了認識新朋友參加健步走的一般都是開朗樂觀的年輕人，占比7.14%。抱著欣賞景色的目的加入健步走的是最為閑適、恬淡的一類人，占比相對較低，僅有6.12%。

2.3寶雞市市民參與健步走運動的時間及頻率

從寶雞市市民參與健步走的時間來看，以晚上鍛煉的人數最多，四處場地的人數都在30%以上，其次是早上，占比也均超過了20%。對于大多數學生和上班族來說，想要鍛煉，一般只有早上和晚上能騰出空閑時間，加之人們普遍認為早上和晚上更適合進行體育活動，因此這兩個時間段人數較多。選擇中午參與健步走的一般都是機關單位的工作者，他們中午的休息時間較長，很多人覺得回家麻煩，于是就將中午的時間用來到周圍的公園、廣場等地鍛煉。時間不固定的以離退休人員和個體戶、自由職業者居多，他們有更多時間可以自主支配。此外，從訪談中還了解到，絕大多數的健步走參與者每次運動時間都在半小時以上，以每次健步走半小時到一小時為主。根據數據可以看出，每天都參加健步走的人數只占不到40%，每周5次以上健步走的市民接近半數，還有近40%的市民每周僅參加健步走1～2次。可見，在運動頻率方面，近半數的市民頻率還是比較低。

2.4影響寶雞市市民參與健步走運動的因素

根據問卷調查得出的結果以及走訪體育部門領導了解到，市民除工作、應酬和家務等事宜之外是否還有空閑時間是影響他們參加健步走最主要的因素;其次是周圍是否有合適的場地，雖然健步走對場地幾乎沒什么限制，但是出于安全和方便等角度考慮，人們還是習慣在公園、廣場、運動場等公共場所集中鍛煉;他人的帶動，即健步走的文化氛圍也是影響一部分人參加該運動的重要因素，很多人都有從眾心理，在運動方面也不例外;此外，工作強度、身體狀況和思想認識也是人們參與健步走運動的重要影響因素。

3結論及建議

3.1結論

3.1.1在寶雞市參與健步走的市民群體中，基本上年齡與參與人數呈正相關關系，年齡越大，參與人數越多。

3.1.2寶雞市市民主要為了鍛煉身體、塑造身材、緩解壓力、消遣娛樂、陪伴他人、認識新朋友和欣賞景色等目的參與健步走。

3.1.3寶雞市多數市民選擇在早上或晚上參與健步走;在參與健步走的人群中，每周健步走5次以上的僅占半數左右，整體上參與健步走的頻率偏低。

3.1.4是否能夠騰出時間、周邊是否有合適的場地、工作強度、健步走的運動氛圍、自身的身體狀況和對運動的思想認識等都是影響寶雞市民參與健步走的重要因素。

3.2建議

3.2.1增強年輕人對健步走的認識，平時多在年輕人聚集的地方組織開展活動，如學校或公司等等。讓更多的年輕人參與到健步走中來，這樣才能使健步走有更好的形式發展下去。

3.2.2有關部門加強對健步走運動開展的重視，進一步做好現有場地的維護和保持，探索開拓新的運動場地，如對一些河堤、僻靜街路等健步走人群集中的地帶進行早晚運動高峰期車輛限行等，讓更多有運動意愿的人都能夠就近找到合適的健步走場地。

3.2.3提高市民對于強健體魄的思想，將健步走運動融入生活，將鍛煉身體變為一種習慣，潛移默化帶動身邊的人形成一種良好的氛圍。

參考文獻：

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