學習壓力對初中生心理健康的影響

黃巧艷

【摘? ? 要】在傳統的初中教學中，教師過于重視自己的教學，導致初中生的心理健康狀況無人問津，再加上極大的學習壓力，導致初中生出現了嚴重的心理問題，學生根本無法有效的進行學習。因此，隨著時代的發展，初中教師越來越注重學習壓力對初中生心理健康的影響，本文給出了一些對策來解決這樣的問題，幫助初中生快樂學習，健康成長。

【關鍵詞】初中階段? 學習壓力? 心理健康

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.13.050

隨著時代的高速發展，初中教師對學生心理健康的關注度也日漸提高。心理健康對初中生來說影響非常大，它不僅能夠保證初中生在學習上有穩定的進步和學習方向，更是能夠讓初中生在正確的人生道路上走下去，樹立起良好的三觀價值。初中階段和小學階段的教學具有極大的差異，很多學生可能無法快速適應新的學習環境，就會導致他們學習壓力過大，進而影響他們的學習效率和學習質量，形成惡性循環，讓初中生出現不可避免的心理健康問題。在以往的教學中，由于教師的能力限制以及現代教育技術有限，初中生的心理健康問題得不到及時的幫助和解決，久而久之會讓他們形成難以改掉的心理障礙，影響學生日后的生活和學習。基于此，本文將著重探討初中階段的學習中，學習壓力對初中生心理健康的影響，以及教師應該如何解決這樣的問題，才能讓初中生健康的成長，輕松的學習，將生活和學習都能夠良好的進行下去。

一、學習壓力對初中生心理健康的影響

我們常說要讓學生盡量做到“快樂學習，健康成長”，顯然二者是不可分離的，會相互受到制約。若是初中生存在著極大的學習壓力，那么他們的心理健康也會出現相應的問題，導致學習上更加出現嚴重的問題。當然，若是初中教師能夠將這種學習壓力處理得當，就能將壓力化為動力，激勵學生的學習，形成健康良好的心理狀態。所以學習壓力對于初中生來說存在著兩種截然不同的心理健康影響。第一，學習壓力過大，初中生找不到合理的宣泄方式，就會直接導致心理狀態出現問題。學習是一個循序漸進的過程，若是初中生在心理上有著過于大的壓力，就會產生學習上的逆反心理，對學習產生厭惡感，直接導致學生學習上出現嚴重問題，停滯不前。這樣的惡性循環會讓初中生的心理狀態非常差，既找不到解決問題的辦法，又會什么事情都做不好，讓初中生出現深深的挫敗感。第二，學習壓力過大，但是初中教師能夠合理的化解這樣的壓力，讓初中生將壓力化為動力，更加有熱情和激情的進行學習。適當的壓力在初中階段的學習中是必要的，壓力即為動力，適當的壓力能夠讓初中生始終保持著高度集中的狀態來對待學習，這樣能夠大大提高學生的學習效率和學習質量。當然，這要建立于初中教師能夠合理的開導學生，讓學生始終保持良好的心理狀態，在健康積極的心理狀態下進行學習。

根據以上所說的，可以知道學習壓力之于初中生來說是一把雙刃劍，它既可以是學生學習上極大的動力，讓學生擁有一個能夠將壓力轉化為動力的健康心理;又可以是初中生學習上的攔路虎，讓學生心態過于糟糕，心理健康出現嚴重的問題，造成學習上的惡性循環，各方面都出現嚴重的問題。所以，初中教師在學習壓力之于初中生心理健康方面的作用不言而喻，若是教師能夠處理得當，有針對性的對初中生進行輔導就能夠讓初中生化壓力為動力;若是教師不能良好的解決，那學習壓力就會對初中生的心理健康造成嚴重的打擊，讓初中生在學習和生活上都寸步難行。

二、初中教師的良好策略

第一，初中教師要不斷增強學生的心理素質，讓他們建立起健康的心理狀態。初中生若是能夠有一個強大的心理素質，那么面對學習過程中極大的學習壓力，學生也能良好的進行處理，充分解決問題，讓初中生通過自己的努力將壓力化為動力，保持著健康的心態去看待問題。強大的心理素質是需要學生通過長期的鍛煉才能不斷的增強，最終建立起強大、健康的心理狀態。當然，在出現學習問題時，初中生要及時向教師和同學尋求幫助，這樣才能及時減小自己的學習壓力，保持愉悅舒緩的學習心情。

第二，初中教師要提高自身應對問題的能力，及時給予學生心理幫助。教師是初中生學習生活中接觸最多的人，對學生的影響非常大，遇見問題時學生想到的第一個人也會是教師。因此，初中教師自身應對學生心理健康問題時的解決能力就顯得非常重要，如何能夠幫助到學生，讓他們能夠始終保持積極向上的學習態度非常重要。所以在新課程背景下，初中教師要多提高自身幫助學生解決問題的能力，要能夠及時給予學生最大的幫助和鼓勵，讓他們隨時都能夠得到有針對性的指導。

第三，學校要更加重視對初中生的心理健康教育。以往的初中教學中，教師很少關注學生的心理健康問題，只是一味的追求教學質量和效率，導致很多學生出現嚴重的心理問題，學習自然也就會有很大的問題，過于大的學習壓力又會造成更嚴重的心理問題，所以這些問題都是環環相扣的。因此，為了避免再出現這樣類似的問題，避免初中生由于學習壓力而造成的心理健康問題，學校應該更加重視對初中生心理健康的教育，讓學生能夠帶著愉悅的心情進行初中課程的學習。當學校給予了一定的重視之后，初中生自己也會意識到心理健康的重要性，進而自己去尋找適合自己宣泄情緒的方式，正確的將過大的學習壓力轉化為他們學習的動力，在健康積極的學習氛圍中生活。

第四，初中生的家長也要隨時注意緩解學生的學習壓力，避免出現心理問題。初中生的學習不僅僅是學生和教師兩個人的事情，家長在學生的學習生活中也扮演了非常重要的角色，影響著學生的成長。一些學生的學習壓力并不是來源于自己和老師，而是由于家長過于嚴苛的要求而造成的巨大學習壓力，導致他們神經緊繃，極度容易心理崩潰，出現嚴重的心理障礙。所以，在初中生的學習生活中，家長應該隨時要注意舒緩學生的心情，不要給予他們過大的壓力，而是要和他們成為朋友，多溝通、多交流，幫助他們解決問題，這也是學生要想心理健康所必備的過程，家長要輔助教師讓學生有一個良好的、健康的心理。

三、結束語

總而言之，學習壓力對于初中生來說是影響自身心理健康的重要因素，只有處理得當才能將壓力化為動力，體現出學習壓力所帶來的好的一面。因此，在初中教學中，教師要多給予學生關愛和幫助，讓他們能夠在健康的心理狀況下茁壯成長，快樂學習。