孕期護理應注意哪些

姜世平

每一位媽媽都是特別偉大的，她們要經歷十月懷胎，要經歷分娩的痛苦，真的很不容易。而懷孕對于每一位媽媽而言又都是一個溫馨、神圣的事情。在準媽媽懷孕期間，家屬們都像給孕婦最好的護理。但是很多家屬，尤其是第一次當爸爸的老公們，通常不大了解應該怎樣護理懷孕的妻子。那么，孕期的護理應該注意哪些呢？在這里就給大家普及一下。

一、孕期護理的原則

穿著方面的原則：

在孕婦懷孕期間，體內的新陳代謝會十分旺盛，因此孕婦就很容易出汗。所以在孕期的護理之中，應該對給孕婦準備一些純棉、吸汗效果好的衣服，這樣就不會讓孕婦的皮膚出現問題。同時孕婦在懷孕期間會出現白帶增多的現象，所以應該給孕婦勤換內褲，平時注意用溫水清洗。另外，孕婦在懷孕的期間都會出現水腫，這就要求孕婦的褲子和鞋子都要寬松舒服。對于孕婦的鞋子，很多人都認為孕婦更適合穿平底鞋或者是拖鞋，但是腳跟先著地會導致孕婦的韌帶和肌肉疲勞，所以就很容易出現腳痛或者是腳腫的情況，在這里建議家屬給孕婦穿有一點鞋跟的鞋子，鞋跟在15毫米到30毫米之間，并注意防滑效果。

飲食方面的原則：

提到孕婦的飲食，很多人第一時間就會聯想到大魚大肉。但是懷孕期間的飲食不能只吃大魚大肉，孕婦確實需要補充營養，但是也要注意均衡飲食，葷素搭配。在懷孕的早期，我們可以多給孕婦補充一些含有蛋白質和鐵的食物，這樣既可以補充孕婦的營養，又可以促進胎兒的大腦發育和內臟形成。因為孕婦自懷孕初期會出現惡心嘔吐的癥狀，所以應該給孕婦適當吃一些酸的東西，但是要注意少食多餐，每次不能吃太多。在懷孕的中期，孕婦的食量就會變大，這時候可以適當給孕婦補充一些脂肪，為分娩以及哺乳積蓄足夠的能量。但是這時候應該改掉孕婦挑食的習慣，這樣才能讓營養更加均衡。

睡姿方面的原則：

在孕婦懷孕的早期，睡覺的姿勢不用太過拘束，主要注意不要讓孕婦俯臥就可以了。但是在懷孕的后期，就應該對孕婦的睡姿十分重視了，這段時間孕婦最好是用左側臥的睡眠姿勢，但是這也并不是說讓孕婦始終用這個睡姿一動不動的，為了讓孕婦睡得舒服一些，可以用孕婦專用的枕頭來調整一下孕婦的睡姿。同時，孕婦應該避免站立或者坐著的時間過長。

行走運動方面的原則：

在孕期的護理過程中，應該鼓勵孕婦進行適當的活動，所以首先應該給孕婦選擇舒適的鞋子，讓孕婦可以舒舒服服地散步。同時，游泳是一種非常適合孕婦運動的方式，這種方式不僅可以促進孕婦的血液循環，起到消腫的作用，同時也會對胎兒下降入盆有一定的幫助作用，這對于孕婦的生產是十分有利的。另外，也可以讓孕婦做一些瑜伽運動，但是一定要有專業的教練一對一指導，不能在家看視頻跟著做，這樣是很危險的。

二、孕期護理過程中都有哪些注意事項？

1、在孕婦懷孕的頭三個月，應該避免做下腹的X射線透視，尤其是在懷孕半個月到56天，這段時間是胚胎器官的高度分化時期，下腹的X射線透視會引起孩子頭小、眼睛小、腦部的水腫甚至癡呆。所以這一點一定要格外重視。如果產檢需要，也要在懷孕36周以后再做。

2、避免感染引起的高燒：孕婦發燒可以導致胎兒畸形，所以在孕期的護理過程中，應該讓孕婦少接觸不良的空氣，不接觸呼吸道感染的患者，如果發燒應該立即到醫院降溫治療。

3、注意遠離吸煙的環境：在孕期的護理之中，家屬應該避免在孕婦附近吸煙，讓孕婦遠離吸煙的環境，否則很容易導致胎兒的畸形。

4、適當控制洗浴的時間：在孕期護理時，孕婦洗浴是一項重要的內容，我們不僅要控制水溫不要太高，很要控制孕婦洗浴的時間不要太長，尤其是坐浴，如果時間太長就會因為子宮的充血而導致流產。

5、對流產先兆的正確對待：有時候，孕婦發生流產先兆是因為胎兒發育情況不好，所以在注意保胎的同時，更應該注意引起孕婦流產先兆的原因。如果是由于孕婦個人的因素，這時就可以加強孕婦的營養，積極保胎;但是如果是胎兒的發育出現問題，就不能再繼續保胎了，否則就很容易產下畸形的嬰兒。

6、孕婦白帶增多應該積極應對：對于孕婦白帶增多的情況，應該每天清洗外陰兩到三次，注意用溫水、專用的鹽和毛巾。清洗的時候千萬不可以用普通的肥皂，如果孕婦有宮頸糜爛或者是炎癥的情況應該及早治療。如果沒有醫生的指示，不能給孕婦隨意清洗陰道。

7、注意保持孕婦的愉快心情：在孕期的護理中，應該避免孕婦產生不良的心理情緒，多和孕婦聊天，多陪著孕婦散散步，看看風景，給孕婦放一些輕松的音樂等。同時應該保障孕婦睡眠的充足。

8、性生活應該節制：在孕婦懷孕的早期，應該盡量避免性生活，因為這時候最容易流產。中期雖然可以進行適當的性生活，但是一定不要太頻繁。同時，一定要保證動作的輕柔，如果孕婦出現疼痛或者陰道出血，就應該立刻停止，如果情況不能緩解，應盡快到醫院診治。

從懷孕到分娩對于任何一個媽媽來說，都是最艱難的一個過程。所以，作為孕婦的家屬，一定要在孕婦的懷孕期間做好護理，遵守護理的原則，明確護理的注意事項，這樣才能保障準媽媽和寶寶的健康。