提高心理素質背景下的高考備考策略初探

李強

摘要：高考是在中國可以被成為人生的分水嶺，是人生成長過程中很重要的階段。經過高考步入高等學府，第一學歷和所學專業將影響人的一生，大學不僅有985和211，還有統招生和自費生，在我國教育體制不斷完善的時代，這些因素都與今后就業息息相關。因此備戰高考至關重要，本文主要探討提升學生備考心理素質的策略，幫助學生迎戰高考。

關鍵詞：高考;信心;目標

引言：

在中國有很多高智商的學生，高一高二不努力，但高三拼盡一切努力學習，在高考中一飛沖天的案例。很多高中都會在高一高二時將所有知識點講完，在高考倒計時360天時，各學科，除理數外，都進入了一輪復習。在緊張的學習生活中，更重要的是調整自己的心態，抓住高三最后這一年的時間。

一、忘記背后的過往，努力面前

忘記背后的過往不僅指忘記曾經的成功，還有曾經的失敗。忘記了成功就不會驕傲，忘記失敗就會更有信心。高一高二的無論學的好與不好都是過去的事，高三不努力，一切都是浮云。只有努力面前才能看見目標。劉翔跑步時眼中只有前面的目標終點，他不會回頭看其他的選手更不會看自己已經跑了多遠。學習是一種傳承，學生應該從上一界學生那里接過接力棒，繼續奮斗。組織學生參加高三畢業典禮，讓學生與自己的學長親密交流，傳授經驗，往往更有說服力。高中三年注定是艱難的三年，既然已經長大成人，就要肩負起一名高中生應盡的責任，那就是努力學習，來回報家人、老師、朋友，社會和國家。

有人會說，中國的孩子，高中實在太累了。的確，高中累是必然的，因為大家知道這可以算是中國最公平的一次競爭機會，可以改變人生命運的機會，有同學稱它為人生中性價比最高的一次努力！大家可以選擇認真努力的更累以求將來不累，或是敷衍了事游戲人生。人類有個敵人就是過分安逸，安逸的生活看似安穩無憂，實則是最危險的，因為世界在改變，你的穩定生活早晚會被打破，與其被動等待，不如主動改變，改變錯誤的作息時間;改掉睡前玩手機的習慣;改掉拖延癥，全身心投入到高三一年的學習生活中去。

有同學給自己留后路，說今后可以自由擇業、也可以繼承家產，但是物以類聚，人以群分，知識的積累和成長的環境決定未來的朋友圈，也會劃分出交往朋友的層次。沒有事業的人生是沒有方向感的人生，為了活著而謀生的人生是缺少內涵的人生，有為青年同樣有理想、有抱負，有擔當精神和責任感。

二、明確目標，有的放矢

很多人在高中時對自己的未來都沒有規劃，沒有理想的學校或未來想要居住的城市，這種沒有目標的學習生活最可怕。但錯不在學生，而在于家長和老師的視野。首先，如果家長從來沒有在假期領孩子出游過，孩子就像沒有見過天空的小鳥，生活在井底，他不知道外面的世界有多大，眼界限制了他的想象力。哪怕是住一次超星級酒店，孩子也會感知，我不想住旅店，我以后都要住這么好的酒店，一個小小的愿望，都會成為他奮斗的理由，因此開闊的視野是學生立定人生目標的前提，家長的認知直接影響孩子。其次是教師的引導。一個家長可能會影響一個孩子或者兩三個孩子，但是一個老師可以影響一代又一代的千千萬萬的孩子。因此教師自己的視野應該開闊，知識應該豐富，在學生的學習中，傳授知識是必要的，但更重要的是讓學生渴求知識。傳授知識好比給孩子喂飯喂水，但是有時孩子不感覺自己很餓，他不愛不想吃吃。因此教師更應該讓學生感受到自己的饑渴和飯菜的美味，讓學生主動去尋找美味的食物，主動去學習。有人說半山腰總是最擁擠的，有人上來有人下去，但每個爬過山的人都知道，那份對山頂風景的渴望，讓你想放棄都很難，山頂就是目標，堅持到底才無遺憾。高考其實就是看誰堅持到最后，誰就笑到最后。全力以赴、知難而進、提升意志、堅定目標是每個高考生的責任。所有人一起往前跑，同樣的一個高考，但每個人心中都應該有屬于自己的想法和目標。

三、信心十足、不畏壓力

在高考的關鍵時期，每個高考生要對自己有100%的信心，為了自己的夢想盡全力去沖刺、去奮斗，嚴格要求自己，有壓力才能有動力。有同學曾說過，不苦不累，高三無味;不拼不博，等于白活。還有同學說自己高三最高的使命就是高考，扛得住就扛，扛不住死扛。更有同學坦言，拼爹拼不過，為什么不拼一下我們自己？書山有路勤為徑，學海無涯苦做舟。苦學便是實現夢想的第一步。面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有戰勝它，才能海闊天空。成績不會同情眼淚，現實不會憐憫弱者。高三要有置于死地而后生的斗志。當一個人受到某種威脅或是刺激的時候，就會發揮出很大的潛力！不要輕易忽視自己的潛能，它可以幫助你創造奇跡。人的智商的確生而不同，但一味的怨天尤人或者羨慕嫉妒恨于事無補。 所以，要腳踏實地認真上好每一節課，每一個大晚自習，弄明白每一道難題，認真背好每一個知識點，不放過任何一個字母和符號。

無論任何時候都不要害怕，因為老師和家長永遠都會陪學生一起走過這最后一年，學生要相信自己年輕的力量，未來才有無限可能！在這個世界上，有許多人會告訴你遠處的美景，但沒有人會背你走完這茫茫路，這條路會很黑，很孤獨，但哪一個專心學術的人又能分身有術呢，學習要耐得住寂寞。戰勝懶惰，戰勝脆弱，厚積薄發，超越自我，做無悔青春、敢于拼搏的熱血青年。

四、講究方法、事半功倍

在高考的道路上，除了拼搏，還必須有良好的方法，比較有效的是列清單方式。列清單會讓你有目標，會讓你思考該做什么，會極大地提高你的學習效率和效果。列學習清單就兩條，一是最重要的事，二是能做到的事。其次是《刻意練習》，“刻意練習”是一本經典著作，是迄今為止發現的最強大的學習方法，刻意練習分有效練習和無效練習，所以必須在老師的指導下進行有效練習。學生的成績參差不齊，對知識的理解能力和消化能力也各不相同，學生要對自己的學習現狀有個正確的評估，要以自己為參照標準，把超越自我當成奮斗目標。在高三進入第一輪復習時，要合理安排作息時間，多向老師家長請教問題，勤于溝通，同學之間要相互幫助，攜手成長，共同進步。學生在學習中積極尋求家長幫助。家長和教師在心理上，精神上，物質上都應大力支持孩子，全力以赴的保障孩子的需求，多一些理解和支持，少一些指責和報怨嘮叨，多一些陪伴和疏導。

《勸學》中有這么一句話“君子生其異也，善假于物也”。首先，教師是學生在學習上借助的最重要的外力。其次，同學之間的互幫互助也是可以借助的外力。

結語：

魏參說過：世間所有的愛都是為了相聚，只有父母和孩子的愛是為了分別。家長的責任不是培養一個“聽話”的孩子，而是培養一個獨立自主、自力更生的孩子，培養一個懂得是非黑白、有德行、知感恩的孩子。孩子將來遲早要走向社會，遲早要離開家長實現自我價值。家長應在孩子還沒獨自闖天下時，引導孩子學會把握機遇，懂得分解壓力，明白堅持一件事的重要意義，今后能夠擁有在困難、壓力、困惑、迷茫時抽絲剝繭、逐一擊破的能力，培養孩子居安思危、未雨綢繆的品質，掌握立足社會的本領，擁有了適應社會的能力。

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