變被動(dòng)為主動(dòng)：接殺球技術(shù)之反手接殺挑球

反手接殺挑球技術(shù)，是將對(duì)手殺至我方反手區(qū)域較低位置的球，以高弧線回?fù)糁翆?duì)方后場(chǎng)底線附近的一項(xiàng)接殺技術(shù)。根據(jù)回球線路的不同，反手接殺挑球可以分為反手接殺挑直線和反手接殺挑斜線。它同樣也是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要重點(diǎn)掌握的一項(xiàng)技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)，大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

前面我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了正手接殺挑球技術(shù)，這期我們來(lái)分析反手接殺挑球（圖1至圖4）中的常見(jiàn)問(wèn)題。

判斷起動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題

運(yùn)用反手接殺挑球技術(shù)時(shí)，首先要降低重心，根據(jù)來(lái)球位置，運(yùn)用相應(yīng)的反手接殺球步法向來(lái)球方向移動(dòng)，同時(shí)以上臂帶動(dòng)前臂和手腕做回環(huán)引拍，球拍與跨步腳腳尖都指向來(lái)球，準(zhǔn)備反手接殺挑球。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1、握拍錯(cuò)誤

反手接殺挑球是一項(xiàng)反手技術(shù)，需要運(yùn)用反手握拍來(lái)完成。但是在運(yùn)用中，由于殺球的速度較快，容易造成轉(zhuǎn)換握拍不及時(shí)或不準(zhǔn)確，大拇指的前頂發(fā)力無(wú)法進(jìn)行，很難將球擊至對(duì)方底線附近，使得我方越來(lái)越被動(dòng)。

2、引拍動(dòng)作過(guò)小

與接殺放網(wǎng)前技術(shù)不同的是，接殺挑球時(shí)，需要將球回?fù)舻綄?duì)方底線附近，這就需要在擊球時(shí)充分發(fā)力。而充分引拍是充分發(fā)力的前提，如果引拍動(dòng)作過(guò)小，在揮拍擊球時(shí)就很難充分發(fā)力;如果接殺挑球不到位，就很容易進(jìn)一步陷入被動(dòng)。

擊球動(dòng)作中的常見(jiàn)問(wèn)題

擊球時(shí)，以肘為軸，前臂和手腕迅速內(nèi)旋，食指緊扣拍柄，展腕發(fā)力將球擊出，使球呈高弧線飛行，落入對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1、擊球點(diǎn)偏前

在判斷起動(dòng)的過(guò)程中，如果判斷失誤或步法運(yùn)用不當(dāng)，容易產(chǎn)生反手接殺擊球點(diǎn)偏前的現(xiàn)象。這樣夠著打球，很難充分發(fā)力，也無(wú)法控制擊球瞬間拍面的角度，從而造成擊球質(zhì)量的不穩(wěn)定。因此，擊球時(shí)對(duì)擊球點(diǎn)的把握，是保證擊球質(zhì)量的前提之一。

2、轉(zhuǎn)體不充分或未轉(zhuǎn)體

在反手接殺挑球擊球時(shí)，步法為弓箭步姿勢(shì)，腳尖向著來(lái)球方向，充分轉(zhuǎn)體配合擊球。如果未做出轉(zhuǎn)體動(dòng)作，或者轉(zhuǎn)體動(dòng)作不充分，則會(huì)造成上下肢配合不協(xié)調(diào)、身體重心不穩(wěn)的現(xiàn)象。

擊球后回動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題

完成擊球后，在跨步腳觸地瞬間即向中心位置回動(dòng)，同時(shí)持拍手迅速收回，準(zhǔn)備下一個(gè)回合的來(lái)球。如果不迅速收拍準(zhǔn)備，而是把拍子垂在腿邊，則會(huì)影響下一個(gè)回合的擊球。

避免常見(jiàn)錯(cuò)誤的練習(xí)方法

1、徒手反手接殺挑球揮拍練習(xí)

反手接殺挑球技術(shù)發(fā)力的關(guān)鍵，是大拇指的前頂發(fā)力。進(jìn)行反手接殺挑球動(dòng)作的揮拍練習(xí)，有助于技術(shù)的理解和掌握。

練習(xí)者以反手一步蹬轉(zhuǎn)接殺步法，右腳向左側(cè)跨步，并進(jìn)行完整的反手接殺挑球的揮拍練習(xí)，回位后進(jìn)行下一次揮拍練習(xí)。如此往復(fù)，直至充分體會(huì)反手接殺挑球技術(shù)。

2、拋球反手接殺挑球練習(xí)

請(qǐng)搭檔連續(xù)從網(wǎng)對(duì)面直線位置自上而下拋球至反手接殺球區(qū)域內(nèi)，練習(xí)者從判斷起動(dòng)開(kāi)始，進(jìn)行完整的反手接殺挑球技術(shù)的練習(xí)。注意和搭檔及時(shí)溝通拋球的節(jié)奏和速度，開(kāi)始時(shí)可以慢一些，技術(shù)逐漸熟練后，可以提高速度進(jìn)行練習(xí)。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。