雙打?qū)怪械摹斑B貫”

陳其遒

這一期，主要跟大家聊一聊雙打?qū)怪嘘P(guān)于“連貫”的問(wèn)題。如何在球場(chǎng)上打球能夠做到連貫流暢、隨心所欲？想必是很多愛(ài)好者夢(mèng)寐以求的事情。

我在和一些業(yè)余球友聊羽毛球時(shí)，有時(shí)他們提出問(wèn)題，我即時(shí)做出解答。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論我身處何地，解答問(wèn)題時(shí)腦海里就會(huì)呈現(xiàn)出球場(chǎng)的畫面，能夠進(jìn)入提問(wèn)者所需要了解的場(chǎng)景，再根據(jù)我所掌握的知識(shí)來(lái)幫助對(duì)方解答問(wèn)題。這種畫面感，是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)多年的訓(xùn)練積累得來(lái)的，比普通的語(yǔ)言表達(dá)來(lái)得更加生動(dòng)和具體。

比賽結(jié)束后，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能夠把比賽中的關(guān)鍵分、每一拍的過(guò)程復(fù)述出來(lái)。自己怎么做的？對(duì)手怎么做的？如同錄像機(jī)一樣，可以重放。最強(qiáng)大腦里的記憶力高手，他們有一種叫做在“記憶宮殿”的訓(xùn)練方法，把需要記住的數(shù)字或者其他信息儲(chǔ)存到自己大腦想象的宮殿里，房間越多，記憶量越大。同樣，在我們的大腦中，也有這么一個(gè)地方，也儲(chǔ)存了很多球路和具體的感受。

我在之前的訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)篇里都提過(guò)，羽毛球比賽是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)、智慧的綜合對(duì)抗。連貫，其實(shí)就是一拍與一拍之間的連接，連接越快越緊湊，水平越高。

在對(duì)抗過(guò)程中，大腦可以同時(shí)處理好幾個(gè)線索。比如，我自己的站位、出球方向、出球的質(zhì)量，同時(shí)可以感受到對(duì)手的位置，根據(jù)自己的出球質(zhì)量去判斷對(duì)手最可能回球的路線，同時(shí)能夠根據(jù)來(lái)球做出正確的反應(yīng)，無(wú)需刻意指揮腳下的移動(dòng)步法，迅速到位。

這么描述大家可能覺(jué)得有些深?yuàn)W。其實(shí)，我們?cè)跇I(yè)余賽場(chǎng)上也經(jīng)常可以看到。有些愛(ài)好者打完一拍球，便站在原地等著，球再飛過(guò)來(lái)才開始起動(dòng)和反應(yīng)，這就是我們所說(shuō)的“腦子里沒(méi)球。”

要做到連貫，或者說(shuō)有一定的連貫水平，是需要越過(guò)初學(xué)門檻的。

首先，你必須先掌握羽毛球的各項(xiàng)基本技術(shù)，出球的質(zhì)量有一個(gè)基本保證，步法要做到不需要刻意控制、隨球而動(dòng)。

其次還要積累球路。比如，我在訓(xùn)練方法里面介紹的基本球路和規(guī)律都要記下來(lái)，并且自己能夠運(yùn)用。

還要通過(guò)觀看自己和對(duì)手的視頻，找對(duì)手的習(xí)慣，了解自己的打法和習(xí)慣。

最后就是大量的練習(xí)，和不同水平層次、不同風(fēng)格打法的對(duì)手對(duì)抗，豐富自己的見(jiàn)識(shí)。

我們可以先從局部連貫做起。舉個(gè)例子，比如我有一拍接發(fā)球推反手特別厲害，每次推對(duì)方反手后就隨球上網(wǎng)抓下一拍球，看看對(duì)手有沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)？長(zhǎng)此以往，慢慢地，在腦海里就會(huì)出現(xiàn)連貫的畫面，甚至能夠提前預(yù)判，猜準(zhǔn)對(duì)手的意圖，從而占得先機(jī)。