青少年游泳教學和訓練中存在的問題及對策分析

李麗珍

摘 要：游泳是很多人喜歡的運動項目之一，隨著我國社會的不斷發展，我國對游泳人才提出了更高的要求，為了滿足我國對游泳人才的需求，體育學校需要對青少年進行游泳教學和游泳訓練。游泳比其他運動項目更有娛樂性，因此，受到了廣大青少年的歡迎。一些條件好的學校已經將游泳納入體育課程中，游泳不僅有利于培養青少年的思維能力，還有利于促進青少年的全面發展。

關鍵詞：青少年 游泳教學 游泳訓練 問題及對策

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2019）09-0020-02

青少年是學習技能的關鍵時期，青少年也是最有活力的時期，對青少年開展游泳教學活動是個不錯的選擇。游泳是人們憑借自身的動作使身體在水中游動的一項有意識的技能。如今，一些條件好的學校已經將游泳納入到體育課程中，但是，在游泳的教學和訓練中還存在一系列問題。本文先闡述了游泳對青少年的意義，再分析了青少年游泳教學和訓練中存在的問題，最后，針對這些問題提出了解決對策。

1.對青少年進行游泳教學和訓練的意義

（1）有利于提高青少年的人際交往能力

在對青少年進行游泳教學和訓練時，需要很多人參與，有些動作是需要青少年間相互合作才能完成的，在游泳的比賽中也需要青少年之間相互合作，形成默契。對青少年進行游泳教學和訓練，不僅提高了青少年的游泳技能，還有利于提高青少年的人際交往能力。

（2）有利于幫助青少年克服心理障礙

青少年進行游泳教學和訓練還有利于幫助青少年克服心理障礙。青少年在學習課本知識過程中，學習壓力大，還容易受到家庭以及學校各方面的影響而產生心理障礙。游泳是一項娛樂性的運動，它不僅能夠減輕青少年的學習壓力，還有利于幫助青少年克服心理障礙。在學習游泳的過程中，青少年會遇到很多的困難和挫折，堅持長時間的游泳訓練，慢慢的克服這些困難和挫折，會使得青少年逐漸克服心理障礙。

（3）有利于青少年的身體和心理健康

青少年的身體正處于發育階段，青少年身體的一些耐力比成年人要差一些，還容易生病，而游泳運動能夠幫助青少年增強身體耐力，對預防青少年的身體和心理疾病也能起到一定的積極作用。因此，對青少年進行游泳教學和訓練有利于青少年的心理和生理健康。

2.青少年游泳教學和訓練中存在的問題

（1）青少年不能正確的理解游泳訓練

青少年對游泳訓練的了解大都來自電視、網絡等，這使得青少年不能正確的理解游泳訓練。在游泳訓練中，青少年不能正確的理解游泳訓練主要表現如下：1、由于游泳成績不計入期末成績，因此學生在學習和訓練過程中不夠認真。2、青少年一時無法接受游泳訓練的難度和強度，容易退縮，失去學習游泳的興趣。3、還有一些青少年根本沒有嘗試就害怕嗆水，逃避實戰性訓練。

（2）青少年的游泳基礎相差太大

青少年的游泳基礎存在差異，游泳是有難度的，它需要高強度的協調性。有些青少年有一定的游泳基礎，學起來會比較輕松，而有些青少年完全沒有游泳基礎，在訓練過程中很容易受到打擊，從而喪失學習游泳的積極性。

3.解決青少年游泳教學和訓練問題的對策

（1）在進行游泳訓練時，多鼓勵青少年

青少年在游泳訓練時，教師要多鼓勵青少年。有些青少年沒有游泳基礎，水性較差，學習起來較困難，如果教師沒有及時地鼓勵和幫助，很容易讓青少年失去學習游泳的積極性，從而給游泳教學產生不利影響。因此，游泳教師在訓練青少年游泳時，要使用恰當、幽默風趣的語言，激發青少年游泳的積極性，用生動的語言，將青少年引入到游泳課堂中。在游泳訓練過程中，教師也要關注青少年，當某個青少年學習要領很快時，教師要在班級對其進行表揚，一方面能促進該青少年繼續努力，另一方面能給其他青少年樹立榜樣，當某個青少年在訓練多次失敗時，游泳教師應當先對其進行指導，然后再對其進行鼓勵。

（2）在教學過程中，采用情景教學

在對青少年進行游泳教學和訓練過程中，游泳教師可以采用情境教學的方法，采用情境教學可以使青少年處在興奮狀態中，有利于保持青少年學習游泳的積極性。另外，教師在采用情境教學的過程中，還要制定合理的教學計劃，避免讓青少年長時間的訓練，青少年在游泳訓練的過程中，學到的不僅僅是游泳知識，以訓練青少年的游泳動作為主，使青少年感受到學習游泳的樂趣。在游泳的教學和訓練中，教師還要教學生形成正確的價值觀，幫助學生克服攀比心理，使青少年掌握游泳的基本要領，促進青少年健康的成長。

（3）在教學過程中，采用直觀的教學方法

由于青少年的性格不同，接受知識的方式和能力也有所不同，所以，不是一種游泳教學方法就適合所有的青少年，教師要想提高游泳的教學質量，就必須針對青少年不同的性格特點，采取不同的教學方法。青少年的性格大致可以分為兩類：一類是內向型，另一類是外向型。內向型的青少年不善于表達，教師在教學和訓練過程中要耐心與他們進行溝通，通過溝通增加學生學習游泳的積極性，內向型的青少年對于實戰訓練的學習能力較差一些，對于理論知識的學習能力較強，面對這種青少年，教師可以讓他們在充分理解理論的基礎上，進行實戰訓練。外向型的青少年比較好動，缺乏耐心，學習的動力往往來自于興趣，教師在教學過程中要注意激發他們的興趣，外向型的青少年具有對游泳實戰性的接受能力較強的優勢，游泳教師可以借著這個優勢，多帶領性格外向的青少年進行實戰訓練，盡量少講理論知識。游泳教師根據學生的不同性格特點，采用不同的教學方法，能有效的提高游泳的教學效率。

（4）在課后的練習中，注重家長的輔助作用

游泳教師在教青少年游泳的過程中，還要注意發揮家長的輔助作用。青少年學習游泳不僅需要學會教師課堂上所講的內容，還需要課后的練習與訓練，家長可以幫助青少年選擇正規、安全的游泳場所，讓青少年課后對游泳技能加以練習，在青少年對游泳失去信心時，鼓勵青少年堅持下去。對于初學游泳的青少年來說，游泳是有一定難度的，并且學習游泳需要長期的訓練，在長時間的訓練中，青少年容易出現情緒焦躁的情緒，甚至出現想要放棄游泳學習的想法，這時，家長要正確的開導青少年，通過耐心的開導改變青少年的想法，而不是通過打罵的方式逼迫青少年進行游泳訓練，家長可以幫助青少年制定合理的游泳計劃，規定青少年每天堅持一段時間游泳，青少年在游泳過程中，家長要陪同或者用請教的口吻詢問青少年游泳知識，這樣有利于增加青少年學習游泳知識的動力。另外，在假期，家長還可以鼓勵學生參加一些游泳比賽。家長給學生制定合適的游泳學習目標，耐心地與青少年進行溝通，有助于青少年愛上游泳。

4.結語

游泳運動是奧運會的一個重要項目，青少年是祖國未來的希望，因此，對青少年進行游泳教學和游泳訓練是必要的。對青少年進行游泳教學和訓練不僅能增強青少年的抵抗力，還有助于我國游泳行業的發展。游泳教師在教青少年游泳技能時，要多鼓勵青少年，對于不同性格的青少年要采用不同的教學方法，同時，還要注重家長的作用，多與家長溝通，得到青少年課后訓練的反饋消息，以便于在課堂上有的放矢的訓練。

參考文獻

[1]洪啟煥.基于心理訓練下的游泳教學[J].普洱學院學報，2015（06）

[2]金忠林.游泳教學訓練手段的科學化探究[J].黑龍江科學，2014（12）

[3]孫家琦.游泳教學中如何對初學者進行訓練[J ].知識經濟，2015（05）

[4]周洪韜.淺談游泳教學中對初學者的訓練方法[J].文體用品與科技，2013（22）