校園心理拓展訓練在培養學生抗挫力中的應用

張強

摘? ?要：校園心理素質拓展訓練從學?，F有基礎出發，以心理訓練為契機，既能提高學生的心理耐挫力，使學生在學習心理和人際交往的適應性方面有顯著改善，也能有效提高初中學生的抗挫折水平，促使其身心均衡發展。

關鍵詞：心理健康;初中生;拓展訓練;抗挫力

中圖分類號：G444? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1009-010X（2019）27-0018-02

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中提出，“心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質?！背踔须A段是學生心理、生理逐漸走向成熟階段的極為重要的時期，是與同伴建立密切的友誼、滿足其認同感以及歸屬感的重要時期，所以，為幫助學生順利過渡，校園心理素質拓展訓練可以幫助學生在朋輩的互助中解決問題、勇于應對挑戰，從而培養學生果斷、自信、勇敢的優良品質，提高其學習適應能力和社會適應能力，增強其心理耐挫力。

一、拓展訓練進入校園的可行性分析

目前，心理拓展訓練活動的對象更多的是成年人，而關于初中學生開展拓展訓練課程的研究還比較少。筆者在參與實踐活動、查閱大量文獻資料的基礎上認為，一方面，心理拓展活動課具有內容豐富、挑戰性強等特點，與初中生的生理、心理特點相切合;另一方面，一般學校的人力和物力都基本具備開展拓展訓練的條件。拓展訓練適合在校園開展主要體現在以下幾個方面：

首先，拓展訓練具有較高的安全性。學校所選取的拓展活動大部分都是地面上的項目，沒有任何的危險性。因此，開展拓展活動的安全性可以得到充分保證。其次，對活動場地和器材的要求比較簡單，一般在操場或者一小塊平整的場地就可以進行訓練。其中有很多項目基本上不需要借助器材，而有些項目只需要氣球、紙筆、乒乓球、呼拉圈、繩子、眼罩等一些簡單的道具或器材。再次，活動項目有很強的趣味性和挑戰性。拓展訓練以有針對性目標的趣味活動和挑戰活動為載體，吸引學生沉浸其中，并在互動和體驗中增強心理彈性。最后，學校教師就可以組織和主持訓練活動。拓展活動項目的布置和規則很簡單，心理教師、班主任或者一般教師都可以勝任組織者和主持人的角色。

二、初中生心理素質拓展活動采用的方式

筆者及課題組成員以巨鹿縣實驗中學七至九年級的學生為訓練對象，以積極心理學為指導，開發了一系列適用于初中學生的心理拓展訓練活動，并采用在心理健康課、心理健康月系列活動、體育課、社團活動、中考考前心理輔導、心理主題班隊活動中融入心理拓展訓練的方式，提高學校開展心理健康教育工作的便利性和可操作性，從而增強學生的心理素質和抗挫力。在活動中，從方案制定、過程干預到效果測評都融入了心理學的理論與研究方法，并盡可能使之流程化，在達到訓練目的的同時，大幅度提高其可操作性。

首先，方案制定。在心理健康月期間，以七年級組織的素質拓展活動“搭乘幸福的列車”為例。第一，對受干預學生進行心理測評，將測試結果作為方案設計的主要依據。第二，整個干預過程的設計具有科學性和趣味性，活動分為五個難度遞增的闖關挑戰項目，分別為“走出我風采”“情緒套圈”“跳房子”“暴風呼啦圈”“勇闖雷陣”五個基礎項目。五個項目全部通過者即為成功，可轉動幸運大轉盤領取獎品。第三，即時關注訓練過程中出現的問題，建立活動項目資源庫，增強活動方案的靈活性。其次，訓練過程。主持人運用多種心理咨詢技術對學生進行引導，遵循個體與團體并重的原則對學生進行干預訓練，既關注特殊個體，又顧及全體成員，保證了活動效果的深度和廣度。最后，效果評估。通過與班主任訪談、對受干預學生進行隨機訪談和后測來評估訓練效果。

三、校園心理拓展訓練的積極作用

學生在參與心理拓展訓練中，通過身心體驗和互相觀察反思自己存在的問題，這種“參與——體驗——反思”的互動學習模式，更加有助于保持學生學習的動力。教師通過對研究對象進行16PF前后測顯示，參與的學生在某些維度上，如樂群性、穩定性、自律性、敢為性、獨立性等方面都有較明顯提高，這說明心理拓展訓練在培養初中生心理品質和增強心理彈性方面發揮著積極的作用。仍以“搭乘幸福的列車”心理素質拓展訓練為例，教師有意創設了難度遞增的挫折情景，使學生在活動過程中進行體驗。在教師和同學的鼓勵、支持下，以通關獎勵來激發學生堅持不懈的動力，從而使學生在活動中挖掘自身潛能、磨練自身意志。

在研究過程中，在拓展活動的設計與開展上，通過學?，F有的拓展設備和豐富的資源，我們強調初中生心理拓展活動的多元性和趣味性，以使學生能更快地進入設定情景。在此過程中，教師綜合運用調查研究、文獻分析、行動研究等方法，堅持實踐探索與理論構建、實證與個案研究相結合的原則，以心理素質拓展活動為契機，促進學生心理耐挫力的提高。

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