基層官兵如何預防“職業病”訓練傷

鄭為軍

摘要：為了提升部隊的整體戰斗力，更為了適應當代社會對基層官兵素質的要求，基層官兵投入了更多的時間和精力去訓練，在強度如此之大的訓練當中，預防基層官兵訓練傷尤為重要。本文闡述了部隊軍事訓練傷發生的原因，基層官兵常見的訓練傷，以及如何預防基層官兵的訓練傷。

關鍵詞：基層官兵，預防，訓練傷

前言：隨著我軍軍事訓練工作的不斷深入，軍事訓練傷的預防工作也不斷的引起人們的關注。軍事訓練傷是影響部隊正常訓練和基層官兵素質提高的重要因素，也是困擾從事軍事訓練人員的主要問題。只有在對訓練傷全面認識和了解的基礎上，才能有計劃有針對性的開展基層官兵預防訓練傷的工作。

一、基層官兵“職業病”出現的影響因素

（一）訓練項目和訓練的自我保護意識

訓練項目強度過大、頻率過快、難度過大等問題直接關系著基層官兵訓練的損傷。訓練科目太集中及安排不合理超過機體生理承受能力是訓練傷的致傷因素。在實施訓練過程中，一些官兵由于防護意識不強，對軍事訓練傷認識不夠，防護措施不落實，大都重動作、輕保護，如果采用正確的動作要領進行訓練就能獲得有效的防護。

（二）訓練環境和方法

訓練環境的復雜程度也是基層官兵在訓練中受傷的關鍵原因，例如地面過硬是造成頸椎損傷最常見原因。訓練器材是否完好無損，牢固穩定，受訓人員著裝也關系著訓練是否會出現損傷的重要原因。準備活動的充分進行有利于身體處于良好狀態，以提高訓練過程中思維活動，在運動前做好充足的準備，加強身體韌性，未做準備活動是訓練傷出現的顯著原因，長時間的訓練方法不得當會引起訓練人員身體的變形，壓迫神經，甚至出現終身疾病。在一些基層中隊，不能真正做到按施訓，有些訓練項目仍然采用“老方式、土辦法”進行訓練，這與新形勢下練兵工作新要求產生了矛盾，影響了訓練工作的開展，也埋下了訓練中的安全隱患

（三）訓練適應性和基層官兵體質

身體素質是進行體能訓練和軍事技術操作的保證。心理適應障礙是導致訓練傷發生的重要因素，部分人員容易產生畏懼、緊張、焦慮、厭煩等不良情緒。思想麻痹，過于緊張在訓練時精力難于集中，動作僵硬，身體協調性和準確性降低，導致訓練中受傷。一些骨關節的結構因素也是造成訓練傷的原因，身高與身體質量的比值越大，損傷的機會越多。吸煙、食物攝入限制都是危險因素。

二、基層官兵常見的訓練傷

（一）軟組織損傷

軟組織損傷是基層官兵常見疾病之一，損傷常見于頸、肩、肘、腕、指間、膝、腰等部位。多是因基層官兵的外傷或長期慢性勞損等引發。損傷后可產生痙攣及鈣化反應。主要癥狀表現為損傷局部的疼痛、腫脹、肌肉緊張，以及關節活動障礙等。

（二）骨關節損傷

骨關節損傷是基層官兵常見的訓練傷之一，常見的骨關節訓練傷有骨折，創傷性關節炎，關節脫位和關節扭傷等。骨關節損傷的主要癥狀表現為疼痛和壓痛，腫脹，功能障礙等。

（三）器官損傷

器官損傷對基層官兵的訓練有著巨大的影響常見的器官損傷包括頭、胸、腹內臟器以及眼、耳等的損傷。器官損傷的主要癥狀表現為腹痛，持續不緩解，引起惡心，嘔吐等。

三、基層官兵“職業病”的防治措施

（一）適應性活動的進行

基層官兵訓練強度比較大，體力支出明顯。要特別注意，平時在進行各項體能訓練的時候，要提前做好身體的預熱。提前利用十幾分鐘的時間，活動好身體各個部位關節，能夠對身體軟組織的防護起到非常積極有效的作用。特別是要根據個人的情況，適當的做一些拉伸動作。

（二）設備的維修檢查

定期檢修器材設備，保證訓練場地的完好率，選擇科學的訓練環境，訓練前嚴格檢查和清理訓練場地，確保訓練安全。

（三）加強心理教育，消除訓練場上不良心理。

幫助官兵在訓練中克服存在的不良心理因素，部隊官兵在部隊接受訓練的過程中同樣會受到某些因素的影響，使自身心理壓力大，應該進一步強化心理拓展訓練，提高訓練的心理素質。對心理素質較差的戰士要加強心理適應性訓練，從訓練強度、難度和環境適應上，最大限度地接近于實戰，消除官兵的恐懼感和緊張感，通過有意識的放松身體肌肉來調節心理緊張狀況。

（四）加強教育引導

加強教育，使官兵做好心理防范，加強預防訓練傷常識教育，讓戰士了解人體基本結構和容易發生訓練傷的部位，掌握不同季節、不同時機常見訓練傷發生的規律、一般訓練傷發生的先兆和訓練傷發生后的急救措施，要切實把教育工作做到訓練場，滲透到訓練中的每一個環節和每一位官兵。部隊應當加強心理教育工作的落實，開展心理訓練、心理疏導、心理引導等工作，逐步調節部隊官兵不健康心理，使其保持良好的心理狀態，正面的、積極的面對軍事訓練及其他事情。

（五）訓練計劃科學合理

科學制訂訓練計劃，合理安排運動量，將訓練內容盡量安排得緊湊些，在制定訓練計劃時，要從實際出發，既要考慮訓練任務的完成，也要結予必要的訓練時間.既要保證各項訓練內容落實到實處，也要依據氣候、季節的特點合理安排.既要保證訓練質量穩步提高，也要考慮干戰身體、心理的承受能力，真正做到科學計劃，靈活安排，嚴格施訓，切實安排基層官兵的訓練量。根據部隊官兵的體能情況，科學、合理的規劃軍事安排，使軍事訓練強度適中，強化官兵軍事能力，且不超過官兵身體負荷。

（六）出現問題，及時止損

普及訓練場上最常見的受傷處理方法，使每位官兵掌握并靈活運用各種緊急救援措施，要及時讓受傷官兵休息，停止患部活動。通過休息減輕疼痛，防止損傷加重，對于皮膚的破損等問題應掌握局部消毒的方法，及時消毒以防止感染。訓練受傷要抓緊時機，及早治療，早日康復。學會根據損傷的狀況，選取相應的治療方法。應當將康復治療技術及設備引入到部隊衛生部門或部隊醫院中，根據傷病殘官兵的病情，為其制定科學、合理的康復治療方案，對傷病殘官兵進行康復治療。

總結：綜上所述，基層官兵的訓練傷是影響部隊正常訓練的重要因素，也是影響基層官兵素質提高的重要原因?；鶎庸俦行У念A防訓練傷，是提高基層官兵訓練質量和效率的需要，也是提升我軍戰斗力的需要。

參考文獻：

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[2]劉大雄.軍事訓練傷醫學知識問答，人民軍醫，2014.01.