籃球比賽中假動作的心理探究

摘 要：籃球是一項綜合性運動，在比賽中不僅考驗球員的身體素質和基本功，還考驗了球員的心理素質，是否具有一個良好的心理素質將會直接影響到假動作的質量。通過假動作能夠有效迷惑對手，讓球員在防守上出現錯覺，從而達到進攻的目的。文章通過下文首先概述分析了籃球比賽中應用假動作的心理調節的重要性;其次著重分析了籃球比賽中應用假動作的運動感覺與平衡感的方法;最后分析了籃球比賽中應用假動作的思維內容。

關鍵詞：籃球比賽;假動作;心理

前言

假動作最為重要的作用就是擺脫對方對自己的防守，假動作不僅在進攻時可以得到有效應用，還能夠應用于防守中，通過掩飾球員在防守時的真動作，以便讓對方失去平衡，并且破壞持球球員對球的控制，從而完成搶斷或是防守。假動作相對于其籃球技巧并沒有重要的地位，但是在比賽中合理使用假動作，讓對方無法準確判斷自身的行為和目的，如此便能夠發揮出其在比賽中重要的作用。從某種角度來說，假動作和球員心理之間有著緊密聯系，下面筆者就相關內容進行詳細闡述。

一、籃球比賽中應用假動作的心理調節

在籃球比賽中假動作的使用是非常普遍，也是籃球高階技巧，通過利用假動作更加容易完成防守或是進攻，但并不是每一名球員都能夠應用好假動作，是球員經過長期訓練而得到的形成[1]。要想完成一次假動作需要依靠球員大腦皮層以及中樞神經，通過這兩組織的調節與控制將直接影響到球員在假動作上的完成情況，并且也在一定程度上反映了球員對外界信息進行處理與反映的能力。上述內容以及機理是對籃球比賽中球員假動作心理進行研究的關鍵點，因為任何假動作都不能夠離開大腦的調節，也就是一個人心理的控制與調節。

二、籃球比賽中應用假動作的運動感覺與平衡感

從心理學角度對假動作進行分析，球員將必要信息傳輸至大腦相關區域之中，也就是球員自身運動與平衡感覺。由于球員自身身體素質非常好，所以在比賽中應用假動作看起來非常“逼真”，甚至球員自身一種習慣性動作，事實上是球員經過無數次練習在機體上所留下的痕跡[2]。任何假動作的使用都是神經所發生的重要變化，當球員根據某感覺到信息所產生的作用，當起始動作出現以后，接下來的動作也就自然而言的得以完成。例如，球員在持球突破之前常常會使用虛晃的動作，將真假動作結合在一起以擺脫防守人，而球員所做出的動作、速度發生的變化以及肌肉松弛與緊張所發生的變化都是由球員自身的運動感覺和平衡感覺所決定的，經過大腦和心理的調節讓假動作表現的更為完美。在假動作中重要的心理表現主要在于球員在平衡和運動上能夠準確掌握，并將所產生的信息傳遞給大腦，當大腦接收到信息對其進行處理，并根據處理結構對其球員四肢進行調節，最后再將所產生的動作相關信息傳遞給大腦皮層。通過如此反復進行傳導，讓球員在比賽中合理使用假動作成為了可能。

三、籃球比賽中應用假動作的思維

假動作對于很多人來說，將其視為球員身體素質、靈活的大腦以及扎實的基本功三個融為一體所產生的結果。靈活的大腦主要是指球員自身的思維，尤其是創造性思維更是影響假動作完成情況的重要因素。籃球比賽從某種角度來說也是球員之間斗智斗勇的過程，球員通過對比賽中的情況進行觀察，并及時對相關信息進行分析、處理與判斷，然后合理使用假動作給對手制造錯覺，使防守者在判斷上出現失誤，從而擺脫掉防守人完成進攻[3]。在心理思維上具體應用主要表現為：（1）球員準確分析防守者的優勢與弱點，揚長避短，利用假動作引誘對方上當;（2）任何一個假動作都不是憑空產生的，而是球員有計劃的使用，直到讓對方球員出現錯覺，如視線出現轉移、腳步移動出現破綻等等，在真假交換中達到進攻的目的;（3）借助時間差和位置差讓假動作變得更加逼真，這也是創造性思維所產生的結果。在接球時就要思考如何利用假動作突破防守，讓自己處于有利位置，并完成投籃或是將球及時傳遞給其他隊友。尤其是在投籃上，通過假動作將防守人晃起，然后利用時間差完成投籃，從而實現一擊命中。在完成假動作時看起來非常熟練，事實上都與頭腦的調節和支配有著緊密聯系。

總結

基于心理學角度對假動作的產生進行了分析，并不是在短暫時間內能夠形成的，而是經過大量嘗試而最終得到的結果。球員通過感官所得到的信息傳輸到大腦中，并借助人體反饋機制進行調節從而形成假動作。思維在假動作形成過程中也是非常重要的因素，球員通過觀察比賽情況，并通過思維進行分析，以便有計劃的使用假動作，達到球員想要的效果。總之，假動作的形成和心理因素有著 緊密的聯系，從心理層面對球員假動作進行訓練也能夠起到良好效果，進一步提高球員籃球水平。

參考文獻

[1]孫鳳龍.芻議籃球比賽中假動作的技術要點及運用[J].文體用品與科技，.2018.

[2]田萬泉.籃球比賽防守中假動作的運用[J].體育時空， 2017（10）.

[3]景彬，王曉剛. 假動作在籃球進攻技術中的特點、規律及訓練方法分析[J]. 體育科技.2019（1）.

作者簡介：劉添天（1993-），男，漢族，湖南婁底人 ?單位：湖南科技大學。